現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u/ S* c% u% V0 m
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！5.39.217.77 D! C7 }( M! {3 M- R
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
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% r% S4 T( R9 n2 K1 A% w5.39.217.77紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：
9 ~* H" x! m$ G2 qtvb now,tvbnow,bttvb選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
' N4 s+ [) B$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' N. I& i% d& ?' `# j做法：9 T6 o* o/ H0 n# `! M
（1） 洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb' E$ W0 n$ v% o9 G: L) L
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。5 h: P3 l1 ~4 M( p: R& ~
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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7 ~% |9 A6 C0 R' E. @ o2 i7 k9 l2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 5.39.217.77. F7 J) ]) b# T
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挑選：
6 s; L8 o+ @( t) P# _3 ~5 jtvb now,tvbnow,bttvb購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。5.39.217.772 ]2 `& _7 r$ C! f; k- r$ R
( Z* n# L; H$ F d; J7 y- e0 h5.39.217.77做法：
( b0 r8 N3 e- K: g, R公仔箱論壇（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。公仔箱論壇: q% u) ~- U- V9 s* ~ y) @
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。; E6 |* o+ d! D, D
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。( W, C3 \ S% a( u
, a( }- x, d: v, H+ b& jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" H& m% \ e. j: b0 m
3. 枸杞水$ J" Q4 l& Z7 \, S6 m
( @) n I. u: N4 u具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：4 v2 R: W# L9 O3 T
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。! i, p" C: Y* M8 m* U9 J4 v
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做法：
7 {7 L: n: J2 \. c0 L% S. s# `# K+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
( M, A/ _* s8 Z$ }公仔箱論壇（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 t8 C+ `. V+ |- B& d
- ^. p) _5 r5 E, O公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M- Z0 G% d$ w: C" I
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {6 d, ~: J( w! w0 d" _/ ^! O3 [6 M
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。& u. B7 ~4 n, _8 s. g4 S3 v9 ^
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做法：
; z$ o2 \0 C0 a% Jtvb now,tvbnow,bttvb（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
- F1 Y0 p% B! L& q! _tvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）tvb now,tvbnow,bttvb6 P2 ^, o8 E; v" O
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
" k, ^6 l4 b- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 |" E+ n/ y% X$ G
5. 雪梨南瓜水
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6 e& M* k. T- s; T+ G6 C8 ~! [, C南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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. H/ Q6 E! d7 ]; o) v" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ L6 v& X* ]1 |
挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% w' E- a; t i$ a' E1 O
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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, z: b1 t3 @6 s公仔箱論壇做法：
q5 \" H4 A0 z; r% Z. f' f* o3 [& T公仔箱論壇（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
* P$ M+ K5 s. Y5 _7 `' j9 ~; ttvb now,tvbnow,bttvb（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
) k% z: u; G: D; f% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。- E6 `( f! @5 k
: a) d; g% W3 B) Y: m6 a) z公仔箱論壇6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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0 L6 u% E) Q3 P4 m, D+ q b7 K+ S3 D' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h7 F9 y z, z
材料：
! {7 x K1 V/ \/ Stvb now,tvbnow,bttvb黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.; Q0 Y1 ?- |& j2 Y' \6 e. C
) k4 c/ n5 ?3 F. w. N( Q. J; T5.39.217.77做法：
! e2 h+ _5 j' Ntvb now,tvbnow,bttvb（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K S0 N n$ ?9 g
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘tvb now,tvbnow,bttvb+ @. y2 t% C1 o( B! V
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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