現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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4 ^* n. p" b G6 l, {7 `2 @解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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! @+ ]. _0 D* S4 R$ J7 t6 |0 A( G2 @補血補氣補健康！六款排毒茶飲：: {4 d' c# U; p: i7 O7 v
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1 e, {% i$ V) r7 E2 E+ g9 `+ f, \, F1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb' n* E% ^: K* t4 S& Z
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |6 n7 t5 E; N2 I! x
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挑選：# H! Z# c% z/ k3 d+ D8 u, f
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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( ?: h/ h- [- c$ W' |) e+ btvb now,tvbnow,bttvb做法：; D: m# M& Y/ c; m+ N* ]
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
# W0 N, ]2 I4 C7 z+ Y0 E; I公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。公仔箱論壇, r& o9 n- O0 {& }) ~
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用公仔箱論壇) ~2 M& v% K2 W0 T% H% u/ ?( i) Q
" D z+ u: O8 P; `1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- e2 U P1 L6 [
2. 青紫蘇生薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j! {) {4 p; Z) |* s+ @1 h
4 w# T. N. F, a5 u; z1 m) c% xtvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 ( p3 x/ v3 a" f! |- \
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挑選：7 Q$ n+ ~" _; G0 T6 V8 p6 M c
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。5.39.217.77* F# X/ y4 y7 p4 w
8 j' ~* R6 A3 F公仔箱論壇做法：5.39.217.77' p' I$ {! x& O' f0 N9 y+ a0 d
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
# {; h: R% x9 I2 j u& A2 P; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。5.39.217.77+ C* }" i* Q, s1 ^! Q k
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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3 I' I/ `" O0 [' F6 itvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 5.39.217.772 K8 Q4 l' t* g& n
/ C! C/ v" ^' h" h+ Etvb now,tvbnow,bttvb挑選：公仔箱論壇3 r) B+ X5 v* {; x
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。, x$ u9 H5 m7 C# B$ ~* b
! }5 D4 B* B& A3 D9 O% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：* p6 o. |" p0 d
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
% j3 Z+ \# k8 g: `- d+ U, h( q（2） 再泡置熱水，即可飲用。5.39.217.775 N& N( L+ C- x: |/ `2 B
9 G; s5 q6 j4 ], s* o: T$ I% _4. 參鬚桂圓茶
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# K/ X3 g! _6 n* Q5 r" T非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：
8 }' f9 E" m( s6 J桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：
9 ^3 C4 g: I( B1 L3 htvb now,tvbnow,bttvb（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
H1 W3 O: s* n1 D8 i1 v# ytvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）5.39.217.77' ~5 L1 @8 P; ~+ y5 x
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次公仔箱論壇& m P/ z `* e* |6 z' Z! v
% e+ c0 [: `# D* y3 f7 Z9 E m1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 雪梨南瓜水+ d8 \5 x& j; @, G+ |! G) B! B/ }
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
3 v) P; m5 s$ a- G/ N5 J; _) K( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, }# u; O! E3 d) [( w5 F挑選：
( A1 D# f9 Y. }8 _& k( x6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
) K9 Y' X( ]1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g9 _& Y6 X' G1 l5.39.217.77做法：
: L" O9 m" ^/ k& V$ u) s& `公仔箱論壇（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。) y `& E' A5 x( m% s* \" n7 m3 ~/ N
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。5 f: a9 }; |8 O, l0 g: l
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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! l" k. I* e- C( N4 O) _公仔箱論壇6. 暖身補氣飲
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/ M- J0 d3 u0 Z% l$ O適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M( T; H; ^& b- Z" J" J
公仔箱論壇 m {8 N0 }2 m( C0 ]9 C
9 {7 P: z" X6 J, ^* D4 O4 U& wtvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.77 h2 @7 }' V) D: L$ m0 ?8 m
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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+ l' u: m# m8 W2 P# T+ S& M2 ^tvb now,tvbnow,bttvb做法：
1 n* N$ m; k; i& o7 i（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
' ]: G. |* T/ M2 ?4 ], j0 P! w- V（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h/ d/ D; W' k3 o
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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