現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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& k7 w& W- F% d5.39.217.77解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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- L+ U* [$ L) W% n0 M- ?5.39.217.77補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇) Q$ n, q5 W8 Q& ?2 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u1 W9 e9 C0 c+ o6 M) f2 w+ b8 O
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1. 紫米水
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+ ?) g8 s& h* y3 l" N紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇0 T3 r* Q1 [1 B' j7 ]; y
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8 P7 j4 ]3 }4 g4 l$ y公仔箱論壇挑選：公仔箱論壇! o$ B+ m( T' S7 V" D+ K
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：公仔箱論壇, m0 d' J! i o. w' d' I* \
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
0 m: f$ r$ y; n( c0 W) @0 ]- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
# c# H0 B2 P$ B1 j9 E4 H" f$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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+ z- h2 T! P$ k u H9 L$ h公仔箱論壇2. 青紫蘇生薑茶5.39.217.77( Y3 t: |0 `, g6 s
' z* C9 G0 F9 V2 }7 o: q( P公仔箱論壇青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
& j5 n$ t# u+ N- u& o; L L5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e% a1 H9 M& u4 G* @$ M
挑選：
. X' n3 u, C' X# X |) @: q* B3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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# i4 {5 v" x, t3 x4 d- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：( u3 X6 r; M$ `. V+ a% n
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。& p& z/ c1 D, y4 h+ ^1 H9 q
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
# r8 t- i8 U; J: p7 U* k) W2 z# utvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水- L1 p/ r% r: s/ y
% i# C+ u/ B' R. R) [- r9 Atvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 x. N* T. W/ d
5 B1 P* ~- n5 G5.39.217.77挑選：& z) J0 _" { l1 t1 Q& W$ E/ w: x; e
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。5 P7 a$ w( r3 N
5 ~1 q2 P3 e1 W7 X5.39.217.77做法：* D4 v9 @! ?' A8 n4 `; ]
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O }4 C& u3 N! J% j. B% y/ j/ c
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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( p, ` D& {( _8 u4. 參鬚桂圓茶tvb now,tvbnow,bttvb: q+ ]+ v, p J; D0 ?, K1 y4 O
Q, W& k& R5 d9 Y1 b0 L/ C& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
% |( }1 s+ i5 o6 s; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% o. z0 ]/ X+ M. j3 r, {" o- g0 z2 E; [5.39.217.77挑選：
G# A; N4 R' z: ktvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：
0 ?/ I2 r3 X6 E* p3 A, X（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡5.39.217.77' y5 v8 R0 m0 i7 G+ P
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
- D& h7 p# N' G YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z Z1 ]$ z% u e1 W9 E8 Y
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5. 雪梨南瓜水% e7 |+ w7 a8 ^9 ?$ |( X
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：5.39.217.77* Y6 B+ r8 K' o0 ~. P7 m1 ]
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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, y1 o, I" c( I/ l; i5 c: vtvb now,tvbnow,bttvb做法：
! C2 T* s# N, S, p5 D2 q3 a公仔箱論壇（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
- T3 {- A- f8 Z% n6 p+ D, l! f/ @) ?tvb now,tvbnow,bttvb（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
- F' T* Y! n$ C* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 p( `1 x! ~/ Y+ @: C
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S% {, B% d# [) w; _
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 \* k! V& V& I, o
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.8 r4 D" b' J! {6 O
. r3 b! Y- p* [( f# r2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
( [, G; Q% y. h" O- n" i: ^（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
; A, t" T, s( d（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘; R$ H- H2 _# U
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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