現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！% n0 v% R, v' ]- w% J2 W
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb8 S! C3 `9 O7 l' v9 i# O) q5 l- ^
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1. 紫米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O D( ?& d. R& E( w$ }9 c0 d
; i( g, K. M& z$ T/ D紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。* A$ J6 H1 q+ o( w- h4 C
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3 o' y# N! P$ B+ {' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
* v8 q% }+ X8 v選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb/ X& i L; D, q( q- D/ Y5 q
' k3 f* P( t- ~( r4 q) k& b$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
9 Q* T$ K! }+ f. g（1） 洗乾淨後，泡半小時，
; ]- y9 O3 G3 Y6 v公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
& a! M$ V4 W/ y c. G3 E2 ^※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用: T3 G, Y$ }' ^- ~. F% h
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! y$ \6 D, |. J# t o C( x4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb7 t/ D p; L2 ~: `- a6 p" Q+ [8 f1 o
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：6 v, S" _. M l m# C
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。4 `; S/ a4 v' X, i$ `
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇/ C, m4 D2 o9 Z4 W N
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。公仔箱論壇7 f+ t0 n' |$ T
& w# Z% b. ]: S( K0 q) M公仔箱論壇& y& v9 X, s% _
3. 枸杞水5.39.217.77/ T% o( d$ K! g* h" E Q
! |6 X% `; G% N( R0 z公仔箱論壇具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：5.39.217.77" }; p. ]$ V) w5 H5 Q- J
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。公仔箱論壇! @1 b1 ^7 m; R- o
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做法：+ o3 f; r ^3 _ [" S! O
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。9 ~7 L- @$ T7 x' ?! {" c! A1 S
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶公仔箱論壇+ h% ]( N* J# y# h3 e$ M
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb; k0 v) i# Z6 s$ o- V, P
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6 v( A- P2 y% G( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
% {! q% r, C7 y+ X* h( stvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。公仔箱論壇! k- Q, x2 h: c9 e! }
( |) K, n* ?" L, r" ~- B! V做法：: T6 g3 N6 y H/ b) y" A2 U
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
/ h4 }/ v; N5 w（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
/ c* J9 C: D/ f! t0 W( Q4 x5.39.217.77（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次2 |) y/ Y2 |" O6 Z5 X# r, t6 C
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5. 雪梨南瓜水% Y( _4 I$ y7 N( J6 J
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I( }7 I+ s( }. h
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挑選：( |9 o" A2 E/ ]! j" T. n2 `! Q% h* W
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q8 y( V3 e% ?6 |, ~* x
! D% z" t/ C# T8 n& b2 A6 G公仔箱論壇做法：% B" T; t5 U! K# b- G( a, F
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o/ N6 D! u2 ]0 t( T
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a7 ]5 i' \7 C- F6 e9 J8 g
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ j J. ^5 G; Y9 e" l
4 v! z( a2 L4 _3 m* K6. 暖身補氣飲
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& I/ X: A9 O2 y4 Q4 r2 N5.39.217.77適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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. @8 E* s. p! N U5 @4 ]. `* U6 @5.39.217.77材料：% u" v1 G& \; i# m' |4 B
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb: J4 \7 q5 U8 N8 e5 }3 j( ?9 W
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
: M. W0 B% d; {% {8 E' k2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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