現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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" i# w& f$ n ~* Y公仔箱論壇補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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' a* h" K% A ^7 i" T S+ D- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n$ r7 L0 e$ E5 C( Y4 R) D* X- a5.39.217.771. 紫米水5.39.217.77+ {6 T% h! D5 e/ i
& j5 {, n) `6 m( h6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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( z: S9 S! G: {6 E& @9 d5 X2 w+ q, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
/ [- x$ @' Z. @公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：公仔箱論壇0 R/ Z- e! F7 ~1 A
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
: v- M$ V4 J7 ]% K/ Q [（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
: ^/ h% y7 g( \/ h; h/ Q公仔箱論壇※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb3 C$ x2 s0 ~9 |& o- K
# }1 h" _3 B0 p公仔箱論壇青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v. C- e! l' c- K' Q1 S
2 |# s3 J. `# e$ k9 Vtvb now,tvbnow,bttvb挑選：tvb now,tvbnow,bttvb& y. G1 |3 f, { h- Y
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。- X! @0 x2 |& e9 l
$ ` w: v3 q( {$ n/ t( _; z做法：公仔箱論壇6 I$ ?7 R0 z3 j1 P
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
' F6 W1 c- t) v6 ] i+ R（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
2 j3 S, }# Y' ^3 ~& u（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。5.39.217.776 `* f9 a+ V& f }, {3 ^9 j5 _- ~8 u
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3. 枸杞水
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) a$ J/ H# f; L, V: Z公仔箱論壇具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 , A2 {8 r# R9 j( q
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挑選：
* p' x0 u1 E3 l d8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s+ h* H+ s4 c; W1 E
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做法：
! Q; z( b3 r+ K（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
4 N; X# Q3 T2 r5 | O公仔箱論壇（2） 再泡置熱水，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p# r% f4 f! P9 _
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4. 參鬚桂圓茶
; p; p) K2 h# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z8 U/ M" w' K
非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。公仔箱論壇 V4 B, l8 u0 n) g
6 y5 X( F- h0 @2 S C3 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \2 N2 z& _" K9 z
挑選：
# Y. e! t8 ~7 m% k- {' k( Vtvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。公仔箱論壇& C2 V/ B9 _0 C- D6 k; ~0 C
, ^+ M( T4 T* Z* T6 D& r做法：5.39.217.77 m9 k+ [7 h9 `& g1 T0 [
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
" ^8 e% |# W0 m" w# \. ^5.39.217.77（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
7 L! C: f, h L- ~8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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: v( M) s" `1 G& |5.39.217.775. 雪梨南瓜水公仔箱論壇' X3 p. w0 m- K: l/ L7 {2 c! `
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r2 ]# r5 h7 l! f& l& @9 e
5.39.217.77. C8 _1 W1 e- y; g
, {, p; W' N7 j* x% etvb now,tvbnow,bttvb挑選：
1 ~7 ?) q9 l/ E) J. _& Gtvb now,tvbnow,bttvb選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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: R' [( ^: E2 W6 |7 i2 |做法：" Z% N k1 P8 S- c% O
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。) H G3 F% ]7 t& Q: F4 E8 v* _9 a
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 r* M* O, Z6 p* \! a+ l, g/ m
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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( ~6 W; e' I% j# U3 d$ etvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j q6 {; }4 D3 V. f+ ^) a
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。5.39.217.77' ^2 j. m$ j) Q/ Z$ _/ ]
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* o7 R) B/ W- J# B, O h1 u5.39.217.77材料：
. O& W. S2 D0 F2 Q& s; i- I5.39.217.77黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.公仔箱論壇/ S9 l6 I+ b; ~' ?1 I8 ]
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做法：公仔箱論壇0 q# d( {4 D7 i) B' s" u- ]5 E
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
3 X5 o2 O" \* w6 a（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘2 j8 g5 L v% ^+ d: |, z
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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