現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 3 W1 S }/ f0 v% A0 G; |& K
3 j5 s; _4 T7 v( ?1 Z. w# l2 Q" Ptvb now,tvbnow,bttvb解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m& o% P& v- [8 t
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：5.39.217.77; V8 d! p3 A/ d ?& h3 n1 G
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2 G# J- m0 u6 Y* K* P1 }1. 紫米水
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& \* h4 N; i. X$ f; N7 c紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇$ U4 m9 s& p+ H6 p" B1 h# N* @8 g0 ?
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挑選：
0 L( }9 b6 o- j, p0 R+ n' X! O選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：公仔箱論壇! E* i0 Z! g# V$ P9 C+ p1 `
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
* |4 w1 X7 s! K/ C. _tvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
T; t- Z, r$ }- q公仔箱論壇※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 * |! c Y. q. y- Z
# ?% D$ ]8 J4 Y3 `9 {公仔箱論壇挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p3 t: a7 O' M1 r7 o$ o& V
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：公仔箱論壇' O8 s2 E' I8 j8 [ m
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
: `2 D9 }- p5 o+ l; K3 j! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。tvb now,tvbnow,bttvb8 R9 [9 I' x% j1 O+ H" M
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水; S" g0 p+ m* V3 A! q6 ?
2 n1 H: v1 B7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 1 @5 c% H P3 @& z) ]$ Q. p+ e3 x
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挑選：
# n: z2 M, H6 N1 y+ i8 M+ _tvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。公仔箱論壇3 T W3 S$ M0 o! W2 q
: J# L; J% N- V3 f+ G8 ~+ Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：
. Q% p3 r; [! R. t2 Itvb now,tvbnow,bttvb（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。8 ~+ u0 i% i0 o3 n' }* \' h6 O* X
（2） 再泡置熱水，即可飲用。公仔箱論壇9 A6 R/ s/ K+ F: r E% I. \
7 Z% Q5 K9 n" u6 S4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶& R/ [0 z; f6 r/ X8 k6 Q# ?# j, m6 V
, p1 `: ], E; B+ l非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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6 A2 u1 n6 s# k7 y _tvb now,tvbnow,bttvb4 O/ ^/ I0 K) D, m: s8 I) X
挑選：
6 G5 T+ @; `! ^ a! T. e- h# ztvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。tvb now,tvbnow,bttvb% {* U- k" N/ y) d( @- G4 p: K
; V9 h( {9 T" y/ S; F; Q2 w2 \做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f. ^7 U9 Q, N: u& w
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡公仔箱論壇2 O H! @. r5 @( D: ~' ]
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）tvb now,tvbnow,bttvb" U* c' c7 P0 l2 s9 o5 x
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次tvb now,tvbnow,bttvb; _1 U6 C- m- X8 d5 |+ G C5 o. J! V
2 m Y4 M7 r6 O! s- k I' X9 A" Q5.39.217.775. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v3 G1 c* t% M/ _: g/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r5 e% c, t2 c6 Y+ e
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挑選：
. g/ W! i6 q! B/ p$ J8 p' u選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
5 k m; q# @1 P& E0 B5 u公仔箱論壇5.39.217.77 m, A, v0 g/ }. {& d; G
做法：1 U) P$ A0 y# M* g0 g. [( t9 x
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。5 C( B$ d" n0 d7 m, B5 C7 q
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。+ ?5 Q8 T3 m+ I% ` Y9 a
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
. @' p; j$ r/ ^: j, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U- r1 i4 h- g公仔箱論壇6. 暖身補氣飲tvb now,tvbnow,bttvb* {( o# F7 F* n6 F1 R: K+ T
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：
: r5 w8 X9 u2 n/ S( B* Q黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：
( Q! G% X. q* m0 t8 `$ G公仔箱論壇（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘# O3 p) U+ W) F0 \0 Y5 `
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W: r. n0 n! e6 q
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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