現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb3 D6 C$ u, W4 U% a. r, r5 C
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！4 F3 s) E0 s" f% c& q4 T1 }5 F/ t, E
7 c8 H' e: _( P) btvb now,tvbnow,bttvb補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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% f% K2 U! M' T4 W+ z* B* M公仔箱論壇1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb$ R8 B) o: W% @1 X* j- G' ]6 [
: U, l6 A* l! _9 z/ ]7 W! X紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：
' ^+ @( y8 U! m9 H* R/ ~: Y& l0 @5.39.217.77選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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1 V7 V5 Y* A5 X5.39.217.77做法：0 \0 N& j" s: _/ @! [& ?3 s9 f2 p
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
2 p8 v# m* I9 O- O! ntvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。5.39.217.779 Z5 C) R/ U" Q0 ^
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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0 R3 O5 Z# n8 A9 ~4 h4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青紫蘇生薑茶
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6 F0 A0 d5 U4 y' }- \) `' d公仔箱論壇青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 * u3 e8 c8 K& ~( z1 o' I" z+ w
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挑選：! k; w, _+ B% W, E5 h& n
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `6 \* H5 |6 v+ O8 _/ f7 |+ }. f
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?7 S$ d( I8 s7 b8 d" Y
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。5.39.217.77# [) O1 j+ B/ b6 ~0 d" j
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
1 E) z1 u& f* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3. 枸杞水公仔箱論壇: r" D% ^: T8 t/ R0 _ R- y% A
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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E- O! w3 b6 X挑選：
& ?" D3 |) {0 ^1 \$ { z: Etvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。tvb now,tvbnow,bttvb. S" c/ l1 c& m( S4 M8 j6 z
d1 |- f0 E6 @9 k# S* ]& z做法：
$ _4 J* X5 I) N# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G3 V' \ o& y$ e& L. C2 A
（2） 再泡置熱水，即可飲用。公仔箱論壇7 ]; o6 b- s/ o( _7 @
2 U. Z; Q* E' r* l9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。5.39.217.77+ }! d6 U8 M& J* n
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, I: w& v D/ u6 I |tvb now,tvbnow,bttvb挑選：
. ~! M- O3 F1 @; u# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f4 h$ `9 o2 d* B: w2 G$ s8 s/ ~
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb" Y: l: E* A$ ~% a- e
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
. ?9 d9 K+ ?1 s0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）# f2 W- f7 [- ~" L; V
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
; g6 k, t& Z' u. t0 a9 b2 `6 b; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h M* j& C" z8 M$ D$ Htvb now,tvbnow,bttvb5. 雪梨南瓜水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G/ z% m: Q2 Z' x! g5 c
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：
* Y4 Q. U9 R( a1 w$ k2 f. ^公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
2 @8 M8 `: w% {2 r' x( u& c$ }/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l' }) m1 S# l3 V$ b4 ]. Q D9 _公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T) m% u% b$ E" E
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb) b' |/ r" `% A7 N5 j0 o: Y
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
" s: @0 ]. x! M( M5.39.217.77（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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! A: `5 O. R: s' u4 e3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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* q; y% E8 d' F. R1 r材料：
) z6 D' J! E2 P* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l/ d: z6 i9 c$ n- m
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做法：5.39.217.77% Y$ l, R6 s7 f5 x. f' j
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
% d2 ]% i3 C) H0 N* B5.39.217.77（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘3 x' c) |3 C$ H& ~" x
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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