現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb; O1 X, T/ W; x+ {7 u
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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3 [/ w5 m) t* m2 z7 D7 U$ R公仔箱論壇補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb+ g' b" H4 n- G/ V( t) Y
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1. 紫米水' k- Z* Z9 n1 S3 w- f" S2 \) E4 c
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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! ]$ }5 h6 D- J5 l) x6 b公仔箱論壇7 l" w/ k) C" Z4 h; ^: s
挑選：
6 s6 u+ D S# z/ T. |& l4 T _( B: _0 `選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M- b" X) K( Y% P9 W( ~
) q8 @. w$ a, O" C D) l做法：
; o; g4 y! c5 W; P& {) m- z- U5 K. H6 E公仔箱論壇（1） 洗乾淨後，泡半小時，
/ K8 O, }" q; P: A9 l) Q* W1 [* W（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
8 I0 A4 N; g3 U& a( f※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用& N1 c9 n+ N4 i; ?/ h8 s
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5 _+ M8 q4 J- {! B: q' _2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb3 g* R& z4 Q' {. X2 U* p; X
) Z- p5 H; f N# Y9 _) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g/ }# D3 }) K
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挑選：) \" i9 U" {! }: W
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。. k" T! g! K' b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f5 L V1 Y$ }2 y2 p$ s; D
做法： G. d' N) `3 @; A w! e
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y' V2 ^; T* M6 x
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
5 L/ h# b7 H* G9 N公仔箱論壇（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。! q9 n2 _+ }9 Z3 }; q! u
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3. 枸杞水
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! [7 q3 @: \2 ^5.39.217.77具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
7 N3 d# Z# S( p( W, k2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F' q ?0 k2 ~, Q$ P8 z
挑選：
$ A: `# y* m; U' ]; u, C越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。5.39.217.777 I/ D( g) {6 R% H# _ o: c! c1 k& Z( \" F
5 Y# C. s! Z' a1 }7 u6 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法：
( X& p2 F" K& v/ b4 |5.39.217.77（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。- K/ r- h& y0 o/ G1 Q
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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% G+ z i' o" p% H+ y4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：/ w4 c7 C. m9 {- r3 J( i( H
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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6 Z, i( [, r3 p做法：公仔箱論壇7 k( K) e8 ?" }0 f4 h$ E
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡5.39.217.77& ^1 K C& z0 S$ [4 A3 n
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）5.39.217.77! C9 X1 T6 X# U8 [) w! }
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次5 K O. d) @$ a/ e: t- M1 X
+ ~8 m$ R0 L" V' K/ v$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 雪梨南瓜水
9 B0 e0 _3 T/ |+ i6 g8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i* V, N- {# z" N: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。* @) F$ W1 O& F
! l X& Z) K8 w% ?4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B. S$ S. L% c d: y8 ]! g挑選：
+ z6 A3 F- F8 W1 U, C c2 W5.39.217.77選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。) i- Q& j$ g; c' Y
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k7 M: v: Z F" }3 c! x
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C0 `( v' X8 Z8 d- Q1 k+ c8 K, h
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
2 j7 ], v. ^6 m. h& s（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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! i, U# c2 n7 W5 u. h9 b5.39.217.776. 暖身補氣飲公仔箱論壇( r9 h6 i6 G' f: {
& \4 ?. r( Y/ h0 R8 L! g' }5 s( I適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。. O: ~2 P) X2 E9 c X
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7 x: b0 w, C- H材料：5.39.217.77/ T# v+ g# U8 a5 |. ]0 K
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.2 `) A! A7 k% ]5 u5 N
: X! i$ P' J7 ?) q& x6 Ftvb now,tvbnow,bttvb做法：
' `! n! F. [; }- W5 F5.39.217.77（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb: P2 |8 e1 n0 M6 E! l4 t1 ~
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘$ n; ^: J" ^& U' E
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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