當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？5.39.217.77 B% c3 B8 A+ D
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。tvb now,tvbnow,bttvb6 R! n1 g3 R9 h& a$ y
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。
2 h7 y; c" P+ }% n# D7 utvb now,tvbnow,bttvb- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。6 h1 m3 I# N' ?- Z9 ?( S9 z
- 消化道疾病，例如潰瘍。
; T9 n% d% o8 |! w. `) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 情緒焦慮或憂鬱。
. I$ p# D( N( _0 t- _& h" ?2 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u5 M, S# Q' N9 B0 {3 M, l. X3 N
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3 Y: ?! Y7 }' `$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U/ ?. {4 K8 i& k
& @& o' c0 Q1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的症狀有哪些？
+ h% F4 @8 M6 x0 ~2 Qtvb now,tvbnow,bttvb消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
, n+ Z, D. j/ R. R* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 感覺肚子很飽不適5.39.217.778 J, s8 m$ [# }1 O- \' ^6 I
- 打嗝4 f; m9 _. F9 v7 f g f6 L' C9 _
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內5.39.217.779 H ^# _/ ?& ?/ k. Y) U5 M
- 腹脹（較少見）
% K/ K* L0 j8 O- T+ D3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 噁心、嘔吐（較少見）2 |5 G% C, w( P+ F' T/ V6 J
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e6 w) i, N Z+ ^, J) o) n; D
" }* e9 _1 A5 {) A- {$ _: Q& H7 `年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便tvb now,tvbnow,bttvb7 q% o e- h: u2 M3 S1 s
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消化不良的6個原因公仔箱論壇! e b; g( ?3 ~5 g
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
2 d" R& W; y4 {8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P F. X$ X2 B1 w% G
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
9 g& T0 V7 p5 k0 y4 O) r% n有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）
6 j: z9 q. ^' W; ^公仔箱論壇- 胃酸倒流（GERD）
- O" X: i3 q7 G3 f3 |- 胃癌（Stomach cancer）
+ H/ }3 J+ N1 S# w5.39.217.77- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
/ T' f' v6 v$ P1 R' f5.39.217.77- 胃炎（Stomach infections）
7 V& ]; Y" n. z( Z) g2 n公仔箱論壇- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）公仔箱論壇& h& I% \$ I% m; u! t
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
% d1 M# j' m$ `* P6 m- E- 甲狀腺疾病（Thyroid disease） E/ C: |& Q7 z. H; M
- 懷孕( O& v2 d1 Q4 N- k2 \: F% i' Q( ~
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
# {0 f3 ~* i- A$ \/ [! U4 rtvb now,tvbnow,bttvb若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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" S8 D/ u# x7 X7 p$ L6 d4 e! @& J+ J- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
. U; _. y3 L# W* d# t" S5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
3 K# i$ Z$ F& G7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
& V* b z$ w* I+ w/ ]- ^5 y Z- 類固醇藥物（Steroid medications）
0 W' b5 o$ C8 O/ F" X公仔箱論壇- 某些抗生素（Certain antibiotics）5.39.217.776 y/ U4 v1 ?0 V1 T% W5 y
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）1 r* K; L/ Q6 t. d e
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$ c, r$ m/ K& e/ F! Z* e! ctvb now,tvbnow,bttvb消化不良的治療方法
1 S l" o$ e) Y. S% ?) ?5.39.217.77通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
# A' N5 O: o0 M6 g* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
% ? @) s2 G2 a/ z6 e! I; itvb now,tvbnow,bttvb- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
3 O, u& R* d- @ q# G1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 避免吃宵夜/ C# Q, p O/ ^" b1 Y
-避免吃辛辣的食物
% P0 A% i/ H- Y. O$ z L' p3 G- 戒煙
7 M) B) ^! N* Z7 W- 避免喝酒精飲料5.39.217.77; n9 t+ a; t3 b) h1 E# x" j
/ m: T, a1 H1 F$ z0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J9 J! j/ }+ {6 n# L' t
如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
o( S* F" J. y4招助緩解消化不良
# N% n3 U& E0 E1 Otvb now,tvbnow,bttvb若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
7 R2 V# I+ e. d公仔箱論壇1. 維持理想體重
8 m# }1 L2 ?' ?) l1 X; e H0 y9 Z- A5.39.217.77肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
9 c4 _2 @4 m. t6 d3 k: D C6 otvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃刺激性食物
; q0 K I" \2 h5.39.217.77少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。5.39.217.778 R1 G: E( i/ ^8 o8 t2 z
3. 戒煙戒酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y! N" i; F2 b# v- x% i1 k
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
6 y4 j: t/ g: k, H1 D3 Htvb now,tvbnow,bttvb4. 良好的睡眠習慣5.39.217.77/ W v C! G& B$ w: Z7 `- e8 j) L
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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