當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。5.39.217.779 O* Z2 t1 d* z3 L8 n# p
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消化不良是什麼？5.39.217.77$ [1 }+ P# W o. |: {+ |1 L! A
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
" I. b9 V+ }# H% x2 U5 `9 b: t/ }tvb now,tvbnow,bttvb嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。公仔箱論壇+ B; B$ W0 ]% F) r0 t* W
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c3 h9 L% q& S5 t/ @. ~: V3 m
- 消化道疾病，例如潰瘍。
0 v9 |, O& s- L1 U7 Ktvb now,tvbnow,bttvb- 情緒焦慮或憂鬱。
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消化不良的症狀有哪些？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b. g( M/ y U& S0 ]
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：5.39.217.77, Q% I3 y2 i* @6 D8 W" Y
- 感覺肚子很飽不適
+ A* { S4 K' q! U. ?) @0 N4 K6 ^- 打嗝公仔箱論壇8 T9 ]+ z0 Q- Q" C4 O# c) {& C
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內5.39.217.77& V+ l8 P9 H! L/ e! B/ r# y2 g
- 腹脹（較少見）
' E( E3 p* ~$ ]. p" T$ ^3 Gtvb now,tvbnow,bttvb- 噁心、嘔吐（較少見）
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：tvb now,tvbnow,bttvb% D; D0 d0 P- P z; }+ Z' G2 U
0 r! q! a5 u0 Z6 |# M年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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* R, Z7 I l- Z2 f' d( q! htvb now,tvbnow,bttvb消化不良的6個原因
, a8 t, a5 D% w" H3 `0 n公仔箱論壇正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。tvb now,tvbnow,bttvb+ |1 y% o `: [: N
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
& m5 e- v, {/ E. P+ W. F0 B( J如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。5.39.217.779 ~& F- }8 e6 o* N2 k' q
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：5.39.217.77) R- o- Z* ?, V4 Z7 r4 M
& g G$ C- J$ G) F" w0 ltvb now,tvbnow,bttvb- 潰瘍（Ulcers）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A. [8 @" M6 s% B( ~
- 胃酸倒流（GERD）
$ q8 v4 b ^. W# h. M& W公仔箱論壇- 胃癌（Stomach cancer）tvb now,tvbnow,bttvb' n# P+ ?, H( u9 _
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。tvb now,tvbnow,bttvb% s8 s. y5 e, S( M
- 胃炎（Stomach infections）
7 i/ P9 h' m3 m6 E4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
6 D, g$ s8 W3 t5.39.217.77- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
1 c3 v4 ~; \# M- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
3 [2 _* Z! `1 r w( e公仔箱論壇- 懷孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d7 I, F( E% J7 {% I2 g
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
3 d5 z4 F% L7 Q) r& I公仔箱論壇若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：" b1 i- V d* T5 K' t% j1 _ z
5 G- F/ X. R' [3 V5 ctvb now,tvbnow,bttvb- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）) ~0 ?& S& `; t- t/ K- u9 O
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
, P$ j1 w: L8 R1 {& V# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
1 d0 a' W, Q6 K1 C& c) [/ |% ?& f- 類固醇藥物（Steroid medications）
5 J+ `2 Y# V! S( c- 某些抗生素（Certain antibiotics）
! m6 q: ~ C' K% J" q! @- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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, X2 g7 @1 }4 B9 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f& S5 Z$ @6 g& ^. H
消化不良的治療方法公仔箱論壇$ X7 @; S* S/ P7 n
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：tvb now,tvbnow,bttvb* f. P+ P7 \2 D
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。' H' v. k# D! {0 _4 x5 e$ H
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
9 W! x4 L9 f0 W0 D# b" _2 B5.39.217.77- 避免吃宵夜
) d" t& {& x) p4 F' E5 Xtvb now,tvbnow,bttvb-避免吃辛辣的食物
% C; Y T' W: s9 N- 戒煙
. m$ q$ Q% o6 m, W+ ztvb now,tvbnow,bttvb- 避免喝酒精飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q6 ~, k, O2 ^- \* X9 a+ f
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
) x, Z# \6 h. Z公仔箱論壇4招助緩解消化不良
" V, O& N$ `3 O6 i: ?. ~5.39.217.77若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：tvb now,tvbnow,bttvb" A$ L e7 C1 z' T6 E8 \
1. 維持理想體重
0 }( F1 \8 }$ [4 R" C肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。. `/ p9 A" d! r4 D# w0 Q- p
2. 少吃刺激性食物! c) Y" D e% L
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。公仔箱論壇6 Q3 x |3 I$ M5 A5 H0 T
3. 戒煙戒酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [4 t' i* _' ]& l I( z+ U
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。2 d. v4 J) Y- c
4. 良好的睡眠習慣
w7 j d- h" w! `3 O8 |5.39.217.77睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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