當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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& p* o0 I( Q% q* s! A) C f# H* M消化不良是什麼？4 q% `7 o0 z' x3 \
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
& y% J+ d, M" D- V2 [: v; L# N嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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0 T, N* G, ?2 w+ @$ S) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 大量飲酒。公仔箱論壇) ^ H, g! F4 u" A m6 F+ m' W
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。5.39.217.77; F( m/ d! A: _- i3 J
- 消化道疾病，例如潰瘍。
3 ~, }. H) V, i% Q9 ftvb now,tvbnow,bttvb- 情緒焦慮或憂鬱。公仔箱論壇5 R/ {& f0 a" x1 g
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$ ~" k) S8 Q8 M1 V3 t7 }! j0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的症狀有哪些？2 ?8 E# e( x; D. K! y
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：tvb now,tvbnow,bttvb# J% V# x8 d% n, _! r, z
- 感覺肚子很飽不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C' R) `# v( G- b, y5 c: s
- 打嗝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o6 `% a3 N4 u; ~( U3 V
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內tvb now,tvbnow,bttvb, n# r% b( ^" z9 ^ w. g0 L
- 腹脹（較少見）
6 u; i. M" h9 X: l' A6 P7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 噁心、嘔吐（較少見）
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/ T S( v, _! H. [% R: D+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便5.39.217.77+ }3 O8 o5 a: v6 ~
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消化不良的6個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }# E# U% K, t7 q( H$ z8 _
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
: ?9 u2 L4 O1 |$ z) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。公仔箱論壇) Q$ j/ Q% x) y! s, ]
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。5.39.217.77" o' L. N9 _5 c
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：5.39.217.77! w0 A2 m+ r" J9 z8 d
; @, }; n2 S/ K6 F: J: j" g) ^6 |tvb now,tvbnow,bttvb- 潰瘍（Ulcers）
6 D2 T8 U3 c" x! q! utvb now,tvbnow,bttvb- 胃酸倒流（GERD）
5 i' Z/ G; `! M5.39.217.77- 胃癌（Stomach cancer）
: O- q: ^ q1 W) o6 Wtvb now,tvbnow,bttvb- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。* G# G5 U* g& ?/ j9 F6 l
- 胃炎（Stomach infections）- M$ @6 h* L9 B# r% V7 m0 o- X
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
5 B0 ]; O S+ L: s3 W2 X5.39.217.77- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）( v6 ^" t4 T9 l: z, l( ?, ?) e; ^
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B. N1 |3 K2 U! D. D0 e$ x, {
- 懷孕/ \+ i* n+ D( j I9 O
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。5.39.217.77! ~9 D4 Z5 A: E& K$ }4 f9 y/ c9 [
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：- [2 |5 `% x7 u$ o
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
$ L: j9 D7 B$ Y$ w. E. Atvb now,tvbnow,bttvb- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
. R! M M# B, a! V% ~5.39.217.77- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
. z( ^/ A' S( x# m3 H8 I- 類固醇藥物（Steroid medications）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O: J. _' O, P0 k
- 某些抗生素（Certain antibiotics）1 W3 y' t0 H/ E6 Q5 p
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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消化不良的治療方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R0 r; p' i* W* ]* T7 }5 }; h# {
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
' R, v; _' m# ]公仔箱論壇- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。- R9 _: R: E" X) S5 |- E
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
$ W0 H9 e, _$ X公仔箱論壇- 避免吃宵夜
% ~2 v& @& o0 m" W N7 t2 A9 Y0 Z/ O9 e5.39.217.77-避免吃辛辣的食物公仔箱論壇- n/ ^( h: O4 Z M: V, m! n7 f
- 戒煙
3 U% S3 m& Y+ [, S$ {4 M; Ntvb now,tvbnow,bttvb- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
, A7 n9 V7 h4 H, d5 Itvb now,tvbnow,bttvb4招助緩解消化不良tvb now,tvbnow,bttvb1 o6 _4 V$ ~/ C: L* l+ o/ P
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：: }& ]/ T/ N9 D" A( O/ p: L9 l
1. 維持理想體重tvb now,tvbnow,bttvb, i5 b+ U1 x, S3 S+ u" _4 X. a% O
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
3 d1 v( P6 S6 U8 I2. 少吃刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb; Y$ I. ]3 F; K9 k8 K. s0 b; w
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。+ |, }# @- t- ^$ }/ M6 ^. D ^
3. 戒煙戒酒
4 b' C2 W# _, @2 Y4 j: {, p5.39.217.77香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。8 }/ w( I3 b; k% K
4. 良好的睡眠習慣
. \2 p6 L. j' Dtvb now,tvbnow,bttvb睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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