當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。) {" k) s( `/ e3 q5 V6 I
) I2 Y4 ^7 ^1 V- E) ~' A) [+ j5.39.217.77消化不良是什麼？5.39.217.77( \9 }0 T1 n$ ^: B- C
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。0 z6 y3 k9 B) l& V% _
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：5 O/ @9 [ U6 O6 b( V# }$ n/ w
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- 大量飲酒。公仔箱論壇2 j$ c3 h3 R+ U* u7 N) H
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
7 c, p7 m2 ?5 C7 R/ v; \+ Z( u' j6 c公仔箱論壇- 消化道疾病，例如潰瘍。
* Z$ z4 h: I/ Y- 情緒焦慮或憂鬱。6 x8 ?5 T7 t! @3 W) N" Z+ H
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消化不良的症狀有哪些？* f3 T$ N/ j% q7 o* t* K
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b& i5 Y1 U+ U9 n1 u/ d1 N- @% W& e
- 感覺肚子很飽不適tvb now,tvbnow,bttvb* c1 ~; `9 D3 | {, {; e
- 打嗝
& ?$ N+ ?4 D. I; P+ m; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
, j. o3 A- O: z2 m8 |: J/ ~1 Ttvb now,tvbnow,bttvb- 腹脹（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb4 g' s2 X( S. b% Y( e& i. i& w
- 噁心、嘔吐（較少見）
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' C% P L, L; ptvb now,tvbnow,bttvb有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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消化不良的6個原因6 v: o6 \4 h$ Q5 B" I
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
: D5 x& S# s# @) j a/ v2 Ytvb now,tvbnow,bttvb消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
, C7 v' C% _6 ~5 l8 `4 z" r- g/ I: ]tvb now,tvbnow,bttvb如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。$ r- r7 B- M+ }) h7 b
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：# m2 |4 t7 G( H; T# P
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- 潰瘍（Ulcers）
, P+ `) I8 U4 n* p$ \5.39.217.77- 胃酸倒流（GERD）
/ q/ h, a0 d8 F3 V$ p* Ctvb now,tvbnow,bttvb- 胃癌（Stomach cancer）公仔箱論壇7 [" E. [$ h/ D r! [- S
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
( l9 y1 u8 ]5 s) y$ d8 T8 h; X- 胃炎（Stomach infections）
0 j$ X/ l+ V6 U" O) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
& j T1 f8 j- ~" V6 c; p" j公仔箱論壇- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）: e' }# y& f3 Q$ s1 F
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）5.39.217.773 q4 C- f% t. F) \
- 懷孕
1 O+ A" E. M0 ?0 b$ v有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。9 I$ E8 M, \% K% p! [/ z+ @
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I$ t; |/ y2 O: W+ \: V
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
- j8 ~- U6 G; r( X3 I: N$ P' S% l- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
, {( F6 x- X# `# n公仔箱論壇- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）! z- d' m# `6 V' r$ [, B
- 類固醇藥物（Steroid medications）
1 h" \1 m5 x& I* s2 r" x- 某些抗生素（Certain antibiotics）公仔箱論壇' h* j$ a' ^. z8 @' s1 T
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）! F: E: p2 `+ Y" N; U. F2 }
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2 r7 E: l B2 m a' `6 m# n/ z消化不良的治療方法tvb now,tvbnow,bttvb5 A8 g+ N) W: t
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：5.39.217.777 N8 D5 c) w& o n" N
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
6 D& M# ^* U' i# _5.39.217.77- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
6 Z8 r8 c6 g1 i6 A% C( X- 避免吃宵夜
4 \- U3 W: d) W6 s公仔箱論壇-避免吃辛辣的食物 o2 q( c$ ^! p7 ?
- 戒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E) b1 L8 l( B: ~
- 避免喝酒精飲料tvb now,tvbnow,bttvb [$ j5 C6 e6 @) P
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
2 o; |7 R1 [0 Q/ H$ P# `* e公仔箱論壇4招助緩解消化不良- h& q, p: B; q# d
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：4 `8 h, O8 E) u" N( s6 }$ g: N
1. 維持理想體重tvb now,tvbnow,bttvb+ K3 q. z, `* V2 t- o) z- r
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
# H9 |6 O+ U/ |4 Q1 l3 w公仔箱論壇2. 少吃刺激性食物
) X: M' U2 J0 E/ p: z; R公仔箱論壇少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
& V( z# ^3 K" K/ Y- f公仔箱論壇3. 戒煙戒酒
+ R8 S+ S( C& w4 W* z! }tvb now,tvbnow,bttvb香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。3 r3 t6 G; r' U0 o
4. 良好的睡眠習慣tvb now,tvbnow,bttvb& Z. u8 O9 E# K v7 a! C
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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