失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j' {* z# ?# a( N8 Z/ Z2 {
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
) a4 A# V4 p3 q/ Y" @" n3 }& v7 ^公仔箱論壇不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。2 o9 l1 z9 R, M% S1 n( t! q( n
7個頭部穴位
7 J7 ~. _& v2 Z( ?以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
& x$ D# G5 Y# `tvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血4 Z. _2 Y; K7 L, t
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇" c- j+ f9 W( k& y4 H
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J7 Z5 }, I2 w( Y2 [8 J
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7 t+ \" m ~9 y* H) i. G# Jtvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等5.39.217.77+ \. ^. L% `" u7 X' d/ c
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4 B- O+ K8 c" t! W' _2 S6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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; u$ i# }; Q$ F: Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S7 ] V& H; c* ^# m$ i9 {' ]. M4 v
; o( y9 Q* y. W: E! Y" F7 N0 N7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀. V, B9 ?, @5 {+ i2 c
早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l2 S7 T% n. W
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
" v, G: m( H2 \/ u想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
i/ Q H5 P8 o# L% t* n! t0 j公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞
9 \- s$ Q4 v4 D5.39.217.77除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k+ t1 n5 c& n) a- `* z4 e* M
方法：; E" h/ Y/ `: F
8 B; s: y, T& a3 O1 |4 s. itvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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4 v( y* e; x3 m$ K, K5.39.217.772. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等. i" c/ i% F# ]: ]
頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t5 [& M, Z# P$ S
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \( `1 P' q8 T6 v, o: Y, `
經期期間或心臟病患者不宜按穴5.39.217.77; j& R' f+ E* J8 e
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @; i; [$ u. t0 |5 @" x. U
5 v( ?% r- d) B0 D* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* y8 K2 W; y' r8 F e# w
不宜按頭部穴位的人士：
- m4 O6 n* o, i ]9 [) ?1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士4 t0 I8 g. e# Q# k6 n
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4 k5 T1 D7 F4 L8 `" m# U頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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d( R- ~: D5 u8 T% \; W0 R若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。: j7 j2 k! p0 x- O! \" n/ e# c
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3. 懷孕女士
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& U: U j: k- F4 O# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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" ~7 g: z# ]" B+ B# M' qtvb now,tvbnow,bttvb正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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