失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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5 d. Y' I" _. k" r8 u. p公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇+ U: F& i: C9 F$ T' \" x
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇3 z a, U( U7 [8 `, F
7個頭部穴位公仔箱論壇/ O; o# Q6 \1 b' F
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇* D, h, g6 C/ N D' s5 Q, }
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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{. R' g& @9 {1 U# j9 E/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb) Q \% O2 u) w( x7 D1 m v" m) b
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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8 B" f+ |8 p y" |5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W2 u) l% k% |0 j/ I4 W
' F( h/ O3 c; W/ C6 I+ w% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 w- c0 I: s! `2 Q6 G公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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6 M% V5 y6 s/ Y: _+ k: O; y# [( A公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀% j1 v3 @ C. J+ p! W( k. G5 X! ?
早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r0 t- x/ N, J" Q- l3 r4 i9 y
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
' u F& C1 S! x- C! W- }7 I( S想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
: ]( J) S: n7 D4 }: a經常梳頭助消除疲勞
+ H7 T5 }2 f1 P) b0 i; v公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb" m; f5 L( |! F6 \# S( V
方法：5.39.217.77/ H9 U! h" v7 K/ l
% _4 R& E8 F/ Q c5 x5.39.217.771. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvb now,tvbnow,bttvb( o- f# w" N" f: _2 t
0 s0 p5 w/ s% o8 f5.39.217.772. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
/ H2 x6 U$ t8 X N! D9 t$ E+ f1 b0 I7 r5.39.217.77頭部按摩也是按穴位嗎？9 P6 U! A6 x) W
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
. ^ D7 t* [/ k" }% V/ d1 _tvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇% X* Q- O' L) n; k* a
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
" t: l; I( E/ M. w6 |! q r" p公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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, j4 s3 h! V( Z; P1 w$ F" Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期. D; [8 a* q. j! [7 E: ]
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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7 u1 ~9 Q7 g7 i5.39.217.77以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。" Q; U* S+ k+ C* G6 q6 _0 S4 }
$ }# |( q7 @3 {) @ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女5.39.217.77/ ]4 h9 w0 i0 Y7 }
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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