失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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) [; l9 F# b o) Q: H5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5.39.217.77" w# C) U7 W- P3 {
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。5.39.217.77) Y1 j, M" q0 r% ^/ n$ F' r4 W
7個頭部穴位公仔箱論壇3 i! D& v2 X0 a& @
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v$ Z. J- C; `% D, D
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q$ n) L9 \$ k( [4 i9 |
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等8 T$ \0 _: j6 h/ b+ c; q$ ~2 n) x- C
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; Q. B3 d1 d' t公仔箱論壇4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇) h# W1 a8 S( c {0 T- c! g
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?' z; r7 o1 D( X( Q! |, C
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等# H$ |6 x C9 @* g! E4 n
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* E. [9 t3 G/ Q( @. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
) X( m4 ~+ ^" n1 J7 k. u+ p公仔箱論壇早上按功效更顯著
0 Z6 O2 x: b& m0 {- O0 @# Ftvb now,tvbnow,bttvb旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
4 J" s. Y& G# G2 a7 _想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。& U4 l. r4 o* `/ G
經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb, d3 q+ P/ Y% e/ _ [* p+ N
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
+ J* L( @! O* q. f" }1 Itvb now,tvbnow,bttvb方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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" _, `# p( M h. c5.39.217.772. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇 W) K }( f- @( G; ~! Z& N
頭部按摩也是按穴位嗎？
$ f+ s5 g% Z" D+ X0 W4 c坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb+ B! [( ^8 \% z* v
經期期間或心臟病患者不宜按穴
2 S. y0 `, d. O$ A) M! n, a9 xtvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。' Q7 n2 q& |* L1 K/ L# s; B- y
. ?* c, u& o* x4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H! \+ ?/ J4 M5 i8 N, g
不宜按頭部穴位的人士：
# E# j0 `/ k( ?' Z4 V公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P! c1 v" \9 T! h& g$ e
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" i/ M4 p8 q8 z% I8 W8 X頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
, c- g+ z2 I. i. b2 {' L5 r( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( Q! C" a, s E2 g
2. 有出血創傷和傷口急性期
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- d; Y. K& E; }! p& k, W$ D( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士公仔箱論壇 s# T3 I% k- m) z6 M0 ]# X
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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tvb now,tvbnow,bttvb, e( B: a- w. ~- H6 r
& ?4 G# {) A' z, `4 T; V9 P/ K5.39.217.77正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇* }2 P$ z0 I. Q9 G0 K0 V
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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