失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w5 {1 m X) [4 |/ F
q3 _9 S O8 H5 O( Y! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇1 ^% q4 `' h0 [
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇8 V& a, a1 O; R1 p
7個頭部穴位5.39.217.77( O- b/ B" d8 ?
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb0 ^" B& {' h" Z- [6 c) K
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W, K- Z0 Q y" v- `( ?
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等5.39.217.776 j; s7 a1 N/ a. R9 ~! x# T- \
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
8 k. j4 |: f5 c5 l4 N9 t# z P8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ O4 A$ [. T7 @! m6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
; i# A7 H; p! f" _早上按功效更顯著
3 L' {. I9 B9 a4 ~: m% Q+ i/ n公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb& t( z1 l7 ?/ ~, t2 @
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
% c# s2 Q4 d3 K3 o5.39.217.77經常梳頭助消除疲勞
8 {# }; o' Y' V$ t2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
% {& y% M% {. i方法：tvb now,tvbnow,bttvb; {% y$ _6 H1 |( f3 N! \* V
2 K) @7 p; M+ y- ^1 p1 n5 l# l* x# S1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvb now,tvbnow,bttvb# {* b, e" g! `& p
( O& j+ F6 ~0 D \公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H6 U/ \2 t; p/ M
頭部按摩也是按穴位嗎？
3 I: Y. R7 I: f' t7 J) E6 V, i9 I% f坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。5.39.217.77) {, Q* r& ~* R$ E7 i) F
經期期間或心臟病患者不宜按穴5.39.217.77# m$ N# o" n( S9 x2 y
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：5 z0 ^' V2 B9 w; k( b( g" k' Q9 a
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士" s8 F3 C7 H& X7 ?% n# ~
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( t3 n% p/ O$ q& Utvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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( j3 V; e3 [5 ^% Z公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期
) G/ N8 a! o' B3 L7 p, L4 H1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! Z4 @) N- X* F1 X公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。5 }0 y9 f5 {( r
+ y! L" X1 S5 V k) r公仔箱論壇3. 懷孕女士5 B9 q* H9 c: R4 C6 \* Q
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0 B2 A/ E+ f; u/ L$ P V* P- l公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。公仔箱論壇/ O/ ^0 f. z% Y+ S; X- t5 C
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4. 生理期期間的婦女5.39.217.772 X9 }( J7 x+ }% X
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! n3 j, \0 ?# Q$ s1 k1 M8 L: m" Atvb now,tvbnow,bttvb正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。5.39.217.77. U: P$ b5 l' o
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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