失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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2 C' F: V$ Y8 E* l「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
* v* O) T* l; ~) r不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。5.39.217.77* S" w2 B5 l' W$ p F5 F
7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y6 r r7 c7 R; U3 r& d& I
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb L* m. z0 X7 N( H
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛2 ?- {& d- W, {; F1 V: ~5 h
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血: J' z8 k* S* N: ^% F2 ?
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+ ]' h. f, M8 r5 f! k: D; }) G6 Z3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D9 w8 f2 p( s% X# n; ^$ e; M% M
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb2 |# t. z+ F, O
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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: K" f6 M) t7 A' _. E" itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o' B/ ^8 w( t. g/ o5 S
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( b+ g' @6 }/ c5 t0 R7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀$ v- z( f" ^( ? p
早上按功效更顯著5.39.217.77$ B# N5 r; q# C4 K& w5 F7 T
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb" c& _/ ^. p* f7 k3 p# `
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。* Z2 `$ W8 [ E( u
經常梳頭助消除疲勞
! o6 t- f6 _1 \( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
; M+ w) e0 u/ J4 P( s8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：公仔箱論壇1 _3 E6 m$ K! L0 F6 \
$ {# J5 w0 Y* R. R" Q$ e公仔箱論壇1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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* c. ?8 u7 K2 u# X5.39.217.772. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等5.39.217.77/ F/ w5 ~' h* X6 r/ n
頭部按摩也是按穴位嗎？; l+ \, F* x2 N' {2 l
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
' n' p; [ Q/ ^6 H5.39.217.77經期期間或心臟病患者不宜按穴6 [- }4 k) H$ e9 x& b" _
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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, Y# T! `8 t* H公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：
' d* e$ h/ Y$ g& k( Y& B5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。5.39.217.77' K+ o! p, t8 `& Q. s
5 _, @& m0 L9 q' d& ~( ]3 ^8 |$ f2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。" S- Q. u- c _7 E
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3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n( V: h _* v' I: j
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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! }4 y* @5 S& X公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女
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1 R# k* G6 Y H- ~* N正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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