失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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& j; o$ t7 B7 A4 q1 l" s* n# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb8 p; z J: y! {" s* m0 R9 x/ p6 Q
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s$ s) @' q' u5 J) u5 H6 {
7個頭部穴位
1 v0 R+ ^7 [+ D& ?# v0 l7 E9 A+ |5.39.217.77以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
6 h9 t; i( x# R! S9 y* S5.39.217.771. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛& Y( z0 p. N, R4 S8 A
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5.39.217.77+ j# E! ^! J) P+ ^9 H& \6 n! J( H8 c
/ w. f) H& U% v F% J3 `# Z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k3 X0 c% u. M, d2 d
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等& O. D6 q! K* x: y! h8 e
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! R+ z8 M2 @" p k2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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+ b) d0 X" P( v* Y" N% M9 b5.39.217.775.39.217.77. I. Z1 a+ {0 P' O7 R1 F
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb2 |: ?+ W* @) z: |7 G m
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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n+ T4 @3 ^7 e1 z' e公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb# C+ u$ t" n3 `& k- c
早上按功效更顯著公仔箱論壇" U' w$ q- I" G, I. X" E6 C/ l0 f
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
( t' I' ~6 L* x5 Atvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。公仔箱論壇# @9 g0 v0 A) v, V3 e$ J) B
經常梳頭助消除疲勞
/ U; h% m9 n# k3 n, {0 G; A- m5.39.217.77除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
5 B* W8 l% i$ M, }1 x q" a8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：5.39.217.771 O: l0 F2 l% V6 J8 Q
) M/ y/ e# W/ M/ M% F9 D3 n) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
9 `$ w& v) e2 _( {, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [4 B( [# ? c# \
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
& ^& Y% `+ ` }2 @, ^頭部按摩也是按穴位嗎？
) O _ F& `/ y& V9 n4 G公仔箱論壇坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
8 I. [# l: _- i* X# ^& Q公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴
* K7 p v a% B- ]3 U$ v% N1 y公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。4 {2 h o1 q+ E* ` T
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不宜按頭部穴位的人士：' T6 |' h, `; y/ z% y* G
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士公仔箱論壇" c1 g3 f/ C5 N- u& d$ c
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。4 p- _* @) N* q' }0 z
1 F4 `( o8 _* L6 B+ H# X8 j2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇/ t3 i4 z; O) {! q
. j6 I4 i2 l% b" @- y, \& F1 U2 K3. 懷孕女士
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0 Q ?. O" u6 l% s2 p6 f5 w6 V以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L* x6 K3 \3 { I$ B5 B0 G
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$ L) O1 k6 a* B; h4 w1 }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M( n1 ^8 x3 v$ d
: A6 z. m# D0 |* b5.39.217.77正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb( s+ n+ ^3 ]8 _0 K( Q4 Q( I
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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