失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
) [8 D" y! r8 k3 P1 y; mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V, y2 ?9 f/ k. B, L% b
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
9 P3 N- U, V% Etvb now,tvbnow,bttvb不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x6 b' a% s; } z) @% s/ [3 M
7個頭部穴位
+ e' V% f9 p w% {8 B公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G1 M$ s8 z! P v3 m% _/ w O* R
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛5.39.217.77# `* J8 d$ Q0 O9 S0 m
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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P# ~! n: J! n; T htvb now,tvbnow,bttvb3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb: ?/ H/ _+ f& X6 C& [; d
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7 ]8 C3 @! L, }0 h: u5.39.217.774. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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0 m- k6 ^$ K1 s. @1 ^ W% wtvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
; N$ I- S. A4 s9 A6 E# g& D早上按功效更顯著
2 u7 a0 X: c, e/ I- C* J旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb* |0 j4 h4 n. [9 C1 {& }
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
3 b o, k) t5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞
$ c3 _, d2 g* H5 b: P' W0 F" E除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。$ F, w1 O3 {8 M; K3 `$ N
方法：tvb now,tvbnow,bttvb0 a5 \' I' S4 n _# R, ^. X
" F, ^" W# G$ y* J# ~3 t* R公仔箱論壇1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X! E6 \# [# s
3 e% v& j$ ~ h- S: M4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇5 n+ x. d5 {! \; R/ @
頭部按摩也是按穴位嗎？
; C( @8 C0 @# R1 G8 n* F+ Y坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
1 [* v4 z5 @& l; k; t公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴' ^) B" I& K7 l5 V- \! Q( s; s
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。, K3 J' ^/ C8 i* l
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不宜按頭部穴位的人士：
8 p( C& B. w: P+ B/ U' k& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士公仔箱論壇0 J) R- O& C! S1 a* o) {$ [7 h1 t
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb) e" u% w2 W9 N H8 e
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。3 A8 M% @4 K8 F8 G$ {6 W- P8 K' `, C
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3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb# P7 m- w3 w6 H" @+ V
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$ R3 L ^0 A+ C* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。5.39.217.77+ [( a+ d& E7 X! F4 a" e, a d3 @
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4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M; o, p& U* ?! Q. F
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5 G- r) H$ N8 r: T公仔箱論壇5.39.217.77! T' e& n7 t7 g9 ], n
1 [4 {9 X# a$ y: [2 v5 b公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `: m) k3 H$ s7 C3 W9 |( `" N p
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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