失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
7 O1 ]0 ?5 c8 R B% D1 m+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇- P# l3 o m- g9 W" _0 e9 @; _
7個頭部穴位5.39.217.773 l7 _7 z# W8 f0 q4 L* m
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：$ ?7 h7 y3 z2 H/ f/ X6 ]
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血4 V+ [- Q6 ^) \ F2 r, i
" ?( a/ r7 q. ` ^0 ?: g公仔箱論壇5.39.217.77 |5 n6 J( J( I3 K+ f
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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/ U4 u% z3 s/ Y, A* g& D4 `4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等1 t: P5 t& {( L8 p. v/ ~8 K( }" E
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( E" E$ \2 @2 b x) m$ L ltvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb- y& |: x- Z! k% h
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等! \" u2 A9 g" z G2 q' J
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) q6 L% b- u. M4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R& L1 `4 o* t9 J
" ~( }* R3 M# G, P* Z5 Y! E4 I7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
; g& E2 @9 q' E8 n6 ntvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著
; g& z, P" _% k旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇$ d; K/ r! p7 ~5 O6 `
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvb now,tvbnow,bttvb5 o2 Y; U+ X. ^* L
經常梳頭助消除疲勞
) n& n6 O# p' f, G& L8 M. htvb now,tvbnow,bttvb除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。) u" \, E: ]( s7 N4 p$ g0 U
方法：tvb now,tvbnow,bttvb! A5 ]8 C# z n ]' d# D0 [# m
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
& Z3 [+ x1 z: R3 r; R1 |) ^$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q4 M9 N' u, H5 T: W. n1 U
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等tvb now,tvbnow,bttvb6 z4 t3 S" q8 W" L( N7 y) I
頭部按摩也是按穴位嗎？
9 i; f) i+ f$ O; o+ z" _) S9 U! o公仔箱論壇坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。+ o& I8 o" W/ Z2 N! p8 H
經期期間或心臟病患者不宜按穴; z5 K. Y* g7 h$ x9 s9 \3 L! d& \
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
! _5 p4 D! P5 W' ^5 t9 T4 J0 N1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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7 W3 N% a5 ~1 n1 e1 M5.39.217.77頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。5.39.217.773 e* s4 x5 h3 P9 H- ^5 |
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]: T, K1 w3 q9 v; d& @$ I
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3. 懷孕女士# q2 Q; }" B9 {: B& B2 Y
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。% h, T ?4 _( H' [& s u
+ u7 e4 l8 c4 d+ E7 P. N* \: E$ O4. 生理期期間的婦女5.39.217.77+ j5 t: ]9 D) M8 U0 x! e, H8 _. `
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) n, A4 o" N+ ?% f5.39.217.77公仔箱論壇; j$ L) T+ L3 K
" ~3 N& Y4 g9 H8 }, c: p! F正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。$ R. F3 @; V3 Q4 N0 c
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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