失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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3 x: \- U7 }4 V y; d5.39.217.77「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
- h- V1 o, ~& x5.39.217.77不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。' ?; @! `+ Q; T7 R/ z+ E
7個頭部穴位
& ]( W1 ?3 r3 W5.39.217.77以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：$ _: m' s, L# O/ ?0 f5 p3 j [! G% a
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛) v- u; W1 x9 i' Q
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5.39.217.77. P' U: g4 F1 J) h3 H4 v" l" `
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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5 E: K) g" y/ ]/ v# @$ v& H5.39.217.774. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇; F' q3 @4 v' D" k
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q8 ]- ?. h7 u! d J7 S/ V" \
) G3 `1 [: c* p6 g4 O' Y8 v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p4 m5 O: S c/ W7 `- l1 P
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
9 B( p# G0 g w0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: x1 M3 h, ]( K" J% V! l/ V
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3 L5 h' ?7 X4 T2 T& o% v5.39.217.777. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
$ z/ j, l% J) `: ^早上按功效更顯著# D* i* r! e7 T1 Z
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇$ E, x9 h9 T M/ C( Y- Z
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
u3 |: }2 [/ L8 l0 C' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞5.39.217.77- K4 m3 _$ e9 Q3 J3 B* m6 S
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
" l; l) @2 q' Y/ [) A方法：
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1 l* S% f1 j2 ]3 h3 ^1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
5 b5 Q0 ~ D" D9 i; w& W- X% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f' p, E/ |- w( W9 k2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等4 |3 n# i8 n( M, x+ n" p# P" q/ _
頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h4 v: O5 J8 s S2 Q3 Y
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F: ?3 a/ S6 q$ b& c! e" N4 v
經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a* N# K/ w z B* Y; A
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：5.39.217.77! { U; N. f% f5 W* z; v/ z
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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: ~4 h0 S6 X: k8 x7 R2 ttvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。5.39.217.77- p; p1 Q! P7 I0 l, [+ O
6 A7 L( {( P0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士+ L8 G, L, a& L4 O6 _) h6 L, x
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。' m; M: t. L9 q; ~ B8 k/ e9 S6 j1 e
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4. 生理期期間的婦女
8 Y1 A* n% o" D6 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S+ z7 q, w1 G' Z* n* @/ s
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7 L/ E& a; E% i8 v- i( \4 V正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。5.39.217.77/ o- J. M$ X: ?
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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