失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！3 r7 t* W6 L% A- u
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb& X8 i$ r; ^7 B5 L3 ~8 N' @! w
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
1 e0 D [/ O6 s' S; M7 N7 m/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位
& N* f6 M8 ]3 I/ g% R5.39.217.77以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
c2 @* G! L8 a公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛- j% {1 [" W& b$ t; {
; u: u! W8 f2 {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 ~1 W) u7 l' u4 \0 y! w& W. z
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb0 Z5 h. k% x* e6 n+ g1 l, h: G
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等5.39.217.77" ?- h! a: O* w! A
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等5.39.217.77& T: j# k9 ^* e) {
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等5.39.217.779 C, x3 A L' N& O
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' B6 F, G, S: u" t& R公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等5.39.217.77& o+ F, f, m5 @0 z
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: F5 f2 P% s4 F3 F7 r9 }* |7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [# A1 F4 ]) i: |$ B
早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X* R4 o% @/ p. u; O
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.77! B# k$ i5 Y# s' v6 v% l# d: q
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
" e$ v7 S' {2 i7 G+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞# [( ~0 H, |3 t: A( X7 I
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
I0 l2 Y' h& e- M7 F- A9 b" n& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：tvb now,tvbnow,bttvb4 i" r7 P9 \* g5 h
# M% n( g: S) c1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvb now,tvbnow,bttvb* p& P# k) D9 a; S( j$ }3 T
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
9 {9 x4 W/ i& \% ]! z& t4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb- f5 p7 ~: O) a8 y* A# q7 z0 ^& d
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
4 K6 V) j2 {. Ztvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴
% Q/ v6 R+ z0 C0 ^) A1 \5.39.217.77頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。5.39.217.77# y( {$ S0 S0 w l+ y
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1 l8 x0 J9 `' U4 a% O5.39.217.77不宜按頭部穴位的人士：
+ M3 b" {4 [6 k) S$ n1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士- z# O5 m! B ]& |% O) T/ f8 X) M
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7 B3 z2 \- _3 C7 a3 V4 u4 v* ~7 ~/ P5.39.217.77頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb4 S# f! _* I( ]. |
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2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p9 k+ m% K1 T9 L: H
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+ C; x* ?8 _1 a! l' p/ M1 n公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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9 W5 A' @# `# s7 k6 U1 @& L5.39.217.773. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。0 X, F- k! Z5 i# j Y
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4. 生理期期間的婦女5.39.217.776 n$ x# E4 C0 O+ R
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J. M. Z' @+ r$ T# g# ^# r1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! J7 \1 |& B" b
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。5.39.217.775 @3 l4 S! ^! ]5 I, Y) o
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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