失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！: G5 j. O: S3 V
' G9 l, f4 m+ f- c2 P6 N5.39.217.77「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5.39.217.77* j' r5 Y. k) G! I9 c; n: E5 s/ i
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
! S! @8 X/ D. k1 s. z1 L9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位
! n" X8 Z" s! F& ?) s# w* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb9 e9 g7 s# Q0 \" i5 c3 v7 k# ]8 \/ K
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
e( j) |8 W' y3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' d, p4 k7 Q* b! m
. U$ c' a0 c o1 utvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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! w0 T" P% }/ m4 M& i9 Q8 n公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb: @% H- E, v6 n0 g1 g ]
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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& m; t! r# O, ?tvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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! r9 C) o v& c; o/ qtvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
0 A- r% @3 B/ x/ d! G" R @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~# U. Y0 C* N2 J- d- r9 H
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀+ Z1 S) d9 S. e, d
早上按功效更顯著
, t) h7 q4 d, I6 `7 P" c旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。2 N8 p5 e& j, m
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
, h1 E. z6 ^! w# I6 @# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞5.39.217.77" f' y' i9 E1 E+ P# J' G7 N
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
g7 M$ b5 [' @9 }+ t方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡6 E% ~" J: d! m, |' p6 n
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
! k& j( S+ Z6 s5 J0 H, w頭部按摩也是按穴位嗎？
( t) f, t5 Z7 n1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `5 K/ N6 j; B" V" C/ K
經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y. q4 _1 O5 L/ E9 Y
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇, }( i; Z$ h, ~1 [# d! b U5 x
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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3 ]- X/ \ V8 u& N5.39.217.77頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。2 `- Q$ c l3 w% ~$ O' y6 y2 q
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2. 有出血創傷和傷口急性期: o4 h: {: J) T& M8 O/ n6 J' I
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2 A1 x5 t+ l. X, U若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r% ?4 A" c8 c; l# y) R
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。4 N- _3 c0 Y4 \, [! h K' z5 b
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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