[健康資訊] 生熟食各有好處！幫身體去油解膩必吃這蔬菜

油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G% E% f% i, ~) c& T2 a7 U' D
tvb now,tvbnow,bttvb6 `2 E! ?' P( u2 M& E9 a
蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。
5.39.217.77! p1 Q# a) o1 j6 |, B
「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。: @5 t9 H$ ?* ~

蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長
5.39.217.77' y. X$ T: ^: _6 P( ^4 Z2 s1 G9 m
蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X1 e0 s  l, Q$ y, }
公仔箱論壇$ ~, t& c3 L5 J% S" v3 p/ d  z
蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。公仔箱論壇- P3 k' e1 d% Z3 ~- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a! v8 q  G% p
若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。
+ ]/ H$ W4 w( E6 G/ E/ _3 J, _' x
蜂蜜蘿蔔

【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。
5.39.217.77+ U: H" w) O6 X
【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。5.39.217.77" C' [1 ]2 ?4 G& a
' W! u: [7 A: _. |% x. a# }

冰糖蘿蔔
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w4 l2 j9 R0 W5 i4 \
【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g8 U& x; Q3 R) u, L* U3 u/ C1 w

【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。公仔箱論壇- K4 K4 ]: i* E

注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。5.39.217.77  s. ~" W# f) t8 u( O) f# K# x

本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化
4 Y& F/ T& _& A, `: \6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {; }# J+ X, _$ u
延伸閱讀：

查看相片
3 U# t. s5 \: L5 ]; q6 d
, o& r- ]8 a% [* r, A
蜂蜜蘿蔔
更多

查看相片

tvb now,tvbnow,bttvb& k5 K# F; W6 k% Z
蜂蜜蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb. { @4 e+ V5 o6 E8 u# o
更多4 ]/ `( o( [* N. Y

查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R/ e/ r. }) i# `$ y
; u( ~7 k2 a, o" T M; n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q' y- u/ J: B$ ^& ^

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表