材料:6 N0 E' h) q" `5 ~
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
5 b) Y2 T) P: E( ~* g) W0 P3 T. d5.39.217.77脫脂奶:250毫升 5.39.217.77' K& A* N0 W/ n1 e- K/ n$ t
芒果:1個
% I/ o5 z7 }) Q- t$ j蛋白:4隻
8 {* V4 J' C$ |8 d$ L$ x* i5.39.217.77全蛋:2隻 tvb now,tvbnow,bttvb# a7 b2 V# O0 r& m, j8 T+ C
糖:2湯匙公仔箱論壇0 @2 B% ~7 i ]: ], ]1 w/ E
: o3 \) v0 n' D4 S; M8 m做法:
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8 I' r; x, [6 l7 l# o& s* t1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 4 M" C! _& m' c
5 O/ L4 D( y9 Q5.39.217.772. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
Y' F7 J7 K. N2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N# y$ Z6 H8 E0 n
3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb* V+ @- i- i w. b
* L6 M$ k) l' ?. n h& F% J6 k2 R2 i- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將奶漿灌入南瓜。
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- l5 F/ y/ J2 i' c8 I/ y5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L# t$ a+ Y$ V* E0 J y
) K' n1 S) c% K- \0 f: otvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:
' Z4 ]8 |) I6 r( ~! l6 O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \6 C! g, X' c) E- v
這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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