材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
2 q g4 c( A! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂奶:250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb$ y5 U8 b" O! q
芒果:1個
7 L: t0 @! E7 W" z蛋白:4隻 5.39.217.77# a2 D: O. v5 o! C; U) }% q$ ~6 q, v
全蛋:2隻
& }& _; i0 }* }! Etvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙! J: a+ M5 ~. a6 G) [+ }+ P
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做法:
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$ } b0 l$ K9 i# I7 E' {+ I) h1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 & V8 R1 @# [: m% A/ j& z7 f" C
$ |- I Q/ j, W( \8 d; y! j2 g! h1 B3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 ' \4 I. F7 w' q
* z2 Z( t; b8 ~7 ^# r: K. Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 將奶漿灌入南瓜。 5.39.217.77, ]- F6 s \ S5 h3 f0 g
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 6 H; X' r$ z# \
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營養貼士:7 o4 f' F& i* K
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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