材料:
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2 f& o/ k3 | o f, \( ftvb now,tvbnow,bttvb南瓜(中型):1個/(小型):3個
8 M" L5 L& h; W$ a& x2 K* v; X+ s- Q脫脂奶:250毫升
0 c3 c" |2 [/ R5 b! a芒果:1個
2 z+ F; Y1 }' K9 W+ ~! B0 W' i蛋白:4隻
. m' s2 f! I6 a5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋:2隻 5.39.217.77, J6 U( c. V. A9 a7 O' }
糖:2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! M% n) @$ P. ^# P, t
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做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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) b) K, R( d' O0 k/ w5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb4 `" u$ a# r6 z( Z8 o5 G
( I6 S9 U! I U0 d9 G4 j營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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