材料:
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- Q$ D+ O; q4 \南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb0 g) t1 K# t3 \* p
脫脂奶:250毫升
; N! o8 V; O( S* o+ s/ x5.39.217.77芒果:1個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i& f! y- n/ v& F9 \( f; y$ U
蛋白:4隻 - S3 o- ^7 ^( _. g' R, D
全蛋:2隻
" D( k7 R+ ?2 x8 M: w公仔箱論壇糖:2湯匙
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, a' y2 h- }& f b. k3 L- l做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 5.39.217.773 d |" x, `: y
% v4 R1 D& r5 Z9 q" z* t. }3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 & ]5 _& G" Q9 _7 f' G! T
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4. 將奶漿灌入南瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^) c3 X+ v( O3 Y
' g# w7 C& R, q1 i; f1 i c/ I8 L5.39.217.775. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:# p& {# S. }( j! G; `. h3 i
7 ? z( v' M1 J3 i3 k t' i, k/ t5.39.217.77這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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