材料:
" ~" K0 G2 ?% Z% X2 t0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^/ p& i' r6 g6 k1 t5 P+ Y2 ?tvb now,tvbnow,bttvb南瓜(中型):1個/(小型):3個
" z6 `/ e' H1 S( R脫脂奶:250毫升 " a# [7 _) d4 [ o% }) T
芒果:1個
4 P; j5 i- t( \' i/ v- @1 Etvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻 公仔箱論壇; Q+ B4 V6 r, w) Y; o1 R- M
全蛋:2隻
( Z+ Z& a, n1 A* R& G- k3 p4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖:2湯匙
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. q( m& ~" z6 V, E, G5.39.217.77做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb& W6 j, g( |8 ]$ x9 c$ b
; w2 Z6 m+ {+ N/ r. {# dtvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb8 c3 @! G9 B& Z0 r5 k) b/ p6 M
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 2 A- l! f. f0 `0 B7 B
& t- e! i8 q3 y6 q8 m5 i# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將奶漿灌入南瓜。 9 D+ y/ B% h+ d2 ~4 e
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 : c+ c7 y ~+ B
_6 A4 V9 ?) @' n2 {公仔箱論壇營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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