材料:8 F! a ^8 v# q: t
0 x% x2 Z) p; y& y" T南瓜(中型):1個/(小型):3個
( |3 C' L4 r4 S6 P9 d5.39.217.77脫脂奶:250毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x0 u: z" X2 n( a q% ~
芒果:1個 & B3 f# }- ^$ g3 }$ T
蛋白:4隻 公仔箱論壇6 r0 X2 x( w3 d4 \$ P1 \3 ^2 I( T
全蛋:2隻
; m* c ^5 i" [5 j8 T$ D糖:2湯匙
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5 m. W4 v/ i: _0 ^/ M* j8 p8 S做法:$ f7 X4 p. u6 S& [3 d( d. T! w
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 4 j4 P0 c! j& v' K) Z0 M
+ d S; N8 C+ L" S3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 5.39.217.77, O# e F" L+ p( v3 f
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 , V g* _. A9 V: m7 y
: I% _4 g7 `# }0 c3 `) Y公仔箱論壇營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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