材料:
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0 d+ W: ~3 b& Q3 O- N* w公仔箱論壇南瓜(中型):1個/(小型):3個
5 {9 k0 ?9 \6 f" g( y$ C D, r& \脫脂奶:250毫升
. X! ?9 b7 q% F5.39.217.77芒果:1個 5.39.217.775 b- Z z& h. Q8 X' N0 \3 i0 `
蛋白:4隻 tvb now,tvbnow,bttvb: C$ U; z3 ~8 ~
全蛋:2隻
. _9 m) r! d3 [1 ^% @糖:2湯匙公仔箱論壇: \: u4 e$ f3 K/ A" S5 t
6 D; N. Z0 ?( t K) j! q( d5.39.217.77做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O2 s6 Y9 ^# C8 e: O
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 + k+ Y0 {% Y3 }; p. Q6 `: H1 z0 D4 U
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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, G$ f2 G, h; v( X$ m; [5 I3 z% ?4 L公仔箱論壇3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 9 d7 N; V$ @; _% R) g1 J% I
~9 `5 P! o, G, f) S& Q& U& v4. 將奶漿灌入南瓜。 7 v% E+ g; r( P9 V `# r6 _9 A
' d) f! s E; H7 q4 x) Q5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e) U/ M- }: z
; X- n8 v2 ~7 ]4 `這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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