材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t6 O# T8 E d( J* y- f
脫脂奶:250毫升 5.39.217.77 e, O/ R; K- Y/ Y
芒果:1個 / R: f5 T' X) \1 B, T
蛋白:4隻
% t# [8 l8 E1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋:2隻
2 g/ ~& } L" O5.39.217.77糖:2湯匙, J' ~) A1 U0 O( r4 _' g
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做法:3 T& m( H t) J
! N; ?% W1 S6 K3 }# M3 m5.39.217.771. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 - B& w' H+ @4 _3 [
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 5.39.217.779 e- l0 v, D, z% K' Y/ q3 T9 W
9 w- ~, K* Q: `8 Z3 v/ d' j0 w# y5.39.217.773. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇7 O4 ~) c4 ^0 L f# q8 g7 p7 G" v
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4. 將奶漿灌入南瓜。
# O2 H" q S+ L% b- c9 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G2 f% @/ I" ]8 w& F [
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 7 |3 U& c$ H/ m. ]3 u
" q4 ]4 d! U* E- d* Xtvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:1 _. j' O& F! K% g1 V7 O Z
; [+ i2 t3 a, M9 F8 `" h* \' H- R1 A這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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