材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
( G) K* C5 Z8 l! [3 J# P公仔箱論壇脫脂奶:250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb( B: P y8 K, I2 p! i
芒果:1個 tvb now,tvbnow,bttvb' c6 b+ h7 o7 H* A9 n$ u' D
蛋白:4隻
5 T) j, F+ _6 Ctvb now,tvbnow,bttvb全蛋:2隻
3 P) O1 @0 {" Q0 s* E. m7 d5.39.217.77糖:2湯匙
1 S! l' R7 ^. r' `( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x+ m3 Q* ^2 x4 ? Q' i4 E
做法:5.39.217.77( E% W; F. e8 b" S: Z
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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; h+ ^% C- ]) G! u4 G' I5 J" B# N5.39.217.772. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 . [9 t4 K( I" ]0 |8 ?
1 P9 B# m2 ]6 E4 z1 `/ s! |9 c% h! @公仔箱論壇4. 將奶漿灌入南瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb% H+ D. T8 U- P! g& X
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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) v" {: v; n4 o1 Z; S營養貼士:/ Z" h/ [/ u4 ]6 @
m5 k) M3 c u, ]這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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