[美食介紹] 素炒什锦菜

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　　什锦菜通常选用多种食材来入菜，成菜清爽脆嫩，营养丰富，五彩缤纷。什锦菜有吉祥如意的意头，还是逢年过节必吃的年菜，不少人过年大鱼大肉吃得油腻，吃完这道清淡的素菜，不仅能减轻肠胃的负担，还可以消除油腻感。: t5 W" Z5 E0 Q
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　　烹制材料(两人份)$ u, }+ n& H6 u, y& D

8 b! H2 p, F" e' x* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料：干金针菜(100克)、春笋(50克)、鲜黑木耳(50克)、红萝卜(50克)、西兰花(50克)、蒜末(半汤匙)、清鸡汤(1/3杯)tvb now,tvbnow,bttvb! t% V" n( h; u4 ]
　　调料：油(2汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)
  [3 k: C, o  a5.39.217.77      做法：1 金针菜用清水泡软，摘去老梗，洗净挤干水，放入沸水中汆烫1分钟，捞起沥干水备用。  u& e# g- v2 ?/ w% Z3 V
               2 春笋切成圈，黑木耳切小片，红萝卜切花片，西兰花切小朵。公仔箱論壇: W8 ]  l  l& g8 V( N6 e5 H7 ^2 G
               3 烧热锅内的水，加入1汤匙盐，倒入春笋、红萝卜、黑木耳和西兰花汆烫1分钟，捞起过冷河沥干水。
0 ]7 t* @9 F, G5 a" g3 p               4 烧热2汤匙油，炒香蒜末，先倒入金针菜拌炒1分钟。/ N4 k# f( w+ j0 ^3 Z* m% Y
               5 再倒入春笋、红萝卜、黑木耳和西兰花，与金针菜一同翻炒均匀。2 d$ I3 i1 Q$ E& a% E% H
               6 加入1/4汤匙盐、1/3汤匙鸡粉和1/3杯清鸡汤炒匀煮沸，即可上碟。