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, {( T1 K; a4 u( \0 j香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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# O- d8 I7 T7 z8 d% |5.39.217.77不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估
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0 }$ H. J. Z9 p公仔箱論壇雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表tvb now,tvbnow,bttvb! g, D" d* v9 i0 K2 m. `
| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨5.39.217.771 d6 d2 ^5 S. N/ v% ]
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鳳爪& P5 \" N3 A0 X5 o) l% u7 g
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B9 R8 R8 m# L/ m- s; ?6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋角
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鹹水角
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_( ^3 I( G8 |7 Y$ o. i% R! \! L奶皇包（炸奶皇包）
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叉燒酥5.39.217.77, [: d8 ~. o4 i# }
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* h4 {) |3 A+ G( M; a$ S e腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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+ r/ `, ^4 Z3 D# l7 G7 R, Rtvb now,tvbnow,bttvb叉燒包（走肥肉）
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湯飯
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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