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. l/ q; G) e- i) z( q香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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/ D; e8 G6 A+ R8 t- v不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。. a4 q) l3 Q% e, X; ^1 c6 Z
, n" `9 a1 R4 T+ d' e謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：公仔箱論壇 _9 g4 Q; W6 l2 g; ]! [" g
, t' R0 `3 B7 y( \8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
% B: p# F( M7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨4 _/ q) v# ]. V% ]
! f% f2 o1 f1 V3 A6 p5 \) H9 X3 b, o鳳爪! U4 B1 ]% P$ n2 Z1 x [
8 K* E- }" w& _& b0 z2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸蝦角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f; B0 N/ t. I1 P9 x' K* {) S
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芋角
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春卷tvb now,tvbnow,bttvb1 G6 l6 X- i& A) x3 `3 l* u$ }
1 l" X% Z/ L: |' U. l% ]; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹水角4 ~# d* {/ Q9 n* @3 A9 a
+ k) D1 a$ T5 q; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶皇包（炸奶皇包）tvb now,tvbnow,bttvb8 T( l, D- ?( ~0 C
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蓮蓉包公仔箱論壇( k5 u; m) s' ^5 S4 O8 ]
% H$ T7 z \2 h$ Htvb now,tvbnow,bttvb叉燒酥
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叉燒包（走肥肉）5.39.217.77' h7 z P. G8 n. ^( L/ H; T; A
( R) D$ h$ w+ ]! L/ `; r! a雞包仔& Y! {+ S6 H; Y
公仔箱論壇0 t- K. A# ~4 U8 i* l0 z/ p* N! J
鮮魚片粥
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鮮牛肉粥( V" R- @# ]; G
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燒賣
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素菜餃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q& b; G7 Q$ c J. v* A. q0 |/ L& x
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湯飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d1 S4 }) A5 F
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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