[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

soforlee

% x1 @0 \* o2 |- p' U& i
5.39.217.77; }) p* B" B' X, I
香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。公仔箱論壇! y) N3 T1 U) W- Q2 Q

' S( v( Z4 z) I, g# P不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
+ p* q+ ]8 q/ ]5.39.217.77
% {' K6 h9 g0 K  ?2 H; c# _公仔箱論壇謹守三點評估
" I; |1 r8 w  K( g3 _2 r: t: N- u公仔箱論壇5.39.217.771 w  q6 D5 C. D: `: y  ?/ h2 P
雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
# }5 h/ B4 H  x2 s+ V7 ]/ M( i( E0 a: p$ L9 a* V

• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z# Z! `* }6 w/ I  f/ v; D2 D6 G* T3 k
點心飲食建議表
( k3 k. H2 @4 U8 k* g: T

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

排骨 8 E+ G; @- T  dtvb now,tvbnow,bttvb 8 U/ c# A# L( b3 J* ?鳳爪 8 U2 l. [- L5 _, e. Jtvb now,tvbnow,bttvb ; M6 f+ E+ Q3 C# s, M: G炸蝦角 0 z* x: P0 |/ ]% K; h; c: Z8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / Z8 I$ K: ?. ^; C" W# G公仔箱論壇芋角* T! ]+ c4 ]7 j2 ] 5.39.217.779 i0 k) i) g1 P& z5 S6 G$ Q/ y 春卷 , t7 U/ h# j- `公仔箱論壇 ; Z3 z5 n/ y8 H) l鹹水角5.39.217.77" b. ]0 @( N3 t3 H 5.39.217.77! l  o" y( ^" f* Z 奶皇包（炸奶皇包）   f/ x8 U/ {9 C2 [& K3 f+ Q: v/ J3 T% J; m. t* X; D 蓮蓉包 0 K' E) @" m) C/ q, \* d% v0 etvb now,tvbnow,bttvb$ d+ r1 V/ J( x 叉燒酥  j  l, h8 P% L% I% P: U # x  R$ v, l3 A8 J, r 干燒伊麵 * P! {  }3 h0 T8 g; rtvb now,tvbnow,bttvb 3 P7 Y! E. {2 z0 {+ V  {: c) ftvb now,tvbnow,bttvb乾炒牛河 0 n  m# m2 @, ]5.39.217.77 1 t4 r) ^9 L# Y* q& Y; ]6 N  ]腊味糯米飯

蒸腸粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G2 O& X" q. }. z ! O/ R$ j4 O' L1 B; V  \ 叉燒包（走肥肉）tvb now,tvbnow,bttvb7 u+ l( R+ q& `- L6 S tvb now,tvbnow,bttvb" t% d9 v8 z6 C+ z- P 雞包仔5.39.217.77) ?! B; G7 B: Y- o7 N5 T9 ^ 9 l( k! b) f1 }6 E 鮮魚片粥 3 e6 O. \( q/ O( d2 E) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `# e! B4 [9 ^) a7 i 鮮牛肉粥5.39.217.77% l1 q" V1 ]- F* `4 x 4 D( c/ e" [6 |& o# G8 g( h  u湯米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j+ E  R1 _% b: ?% _ % l0 x1 H4 l# x" F% v蝦餃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @7 E5 Z" V# E- {9 `' w% f. ^ 5.39.217.77; O7 g. [6 @; l8 Q 燒賣tvb now,tvbnow,bttvb: ?5 {5 v0 T8 P. w 公仔箱論壇$ o) Z! N9 k1 y: W 素菜餃 + w1 I# w) i! E# }5.39.217.774 ], f& X/ i* s 湯飯 * a" u3 m  r. q- F1 N' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 m2 q, P8 ]  x. x4 u5 I. ?8 ~! H公仔箱論壇燒味飯或湯米