[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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3 M9 B7 g! z. B- L, p1 q不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。9 e7 @" F1 e- G9 @

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+ U) g7 _0 X8 X$ ^6 ~  Z- itvb now,tvbnow,bttvb雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

' c3 P$ ^; e7 N' g$ ~點心飲食建議表
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較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

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蒸腸粉 ' ^$ ]* L( C, s# B5 d% i   [+ q' p+ O- p& k: Y( }叉燒包（走肥肉） 4 l6 c% X4 c$ o5 y; O& N5 E$ i' p& U& Z 雞包仔 & I8 o$ O" q) }; |# s+ atvb now,tvbnow,bttvb 9 P, t! P: Q* N公仔箱論壇鮮魚片粥 4 x) Z( H& E$ O; k: {5.39.217.77 , d+ s/ Z9 l+ p$ E  y- B( i公仔箱論壇鮮牛肉粥 / H* W0 Q+ p, M7 y& ~公仔箱論壇 5 G* j2 I: n: H3 G8 ctvb now,tvbnow,bttvb湯米 ' j0 M7 E* ~7 ?6 z. K5 j: z/ i" Z* h8 O. j+ p. y3 ^2 B 蝦餃! C$ _3 D. o' I. u4 g' i5 P3 N 公仔箱論壇4 c5 A- Y/ ], H6 ~8 c) g 燒賣 ' P  ~) w, k1 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! L4 H  ]/ d0 j- [ 素菜餃 / L/ j. K% j" x6 w) Ktvb now,tvbnow,bttvb ! G! n# X8 {% a. c/ n5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j" U! r! G: {8 ~ / o* S' F6 i3 D6 } 燒味飯或湯米