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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。9 l4 y" p1 e" G+ Y$ O* h
) g3 s, v! \5 l3 b8 }. p. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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3 a7 [- { f# e2 d5.39.217.77謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：tvb now,tvbnow,bttvb% Q& U" M9 O6 a A- j
! |$ ?& R) E" i4 ]tvb now,tvbnow,bttvb- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
) p8 j! L0 c; P2 ?點心飲食建議表
0 V, Y& u3 i% D' M @5.39.217.77| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨公仔箱論壇$ T8 }: U/ T( |5 a3 S m
/ C/ K" Z2 e/ `0 \6 b$ |5.39.217.77鳳爪
# F. F. b% q' d/ Q0 c% j G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ z2 E2 e. H; T. |
炸蝦角
$ {5 G$ \8 i: l4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s, I0 K( _; ~' {/ l3 |" r
芋角
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; u/ J, p! H2 j3 _5.39.217.77鹹水角
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5 O/ q N, R0 v Z$ {1 l; `奶皇包（炸奶皇包）tvb now,tvbnow,bttvb7 B1 n$ Q6 Y6 m' }
! J# e% ^: s, S# K: D; f fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮蓉包tvb now,tvbnow,bttvb% d* M5 _5 Z( t. t! K
: E9 d0 Q8 V9 P6 |6 N& Ftvb now,tvbnow,bttvb叉燒酥公仔箱論壇- a- J8 R! b: C" A( O
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干燒伊麵: R0 \' r: z/ p: s) r" K" S
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乾炒牛河
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B. r% |% k l# P
" \* G$ G6 c) P& F( X叉燒包（走肥肉）
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雞包仔5.39.217.77* k, v8 [2 c7 s( t# @$ k
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鮮魚片粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^$ g: I8 }) b( k! k
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鮮牛肉粥5.39.217.773 X; C1 B! R2 l; ^* {- i _
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湯米公仔箱論壇$ ~2 x9 o2 S; I$ a. P
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蝦餃
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燒賣公仔箱論壇' W5 f8 o0 t+ m/ y% H, V) w6 p
+ i& B+ Z( {# b- y- C d, q素菜餃
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6 v: {9 ?) ]. C1 f6 T湯飯
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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