[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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* E1 [  x" r; H0 @7 ]6 s& R( V香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。5.39.217.77; V3 ]& A6 U+ c9 L4 T  E7 F, Y

9 c# ~" @  L' w5 J: w' x0 ]8 v不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。0 ?4 J% i! O" p: I6 r

1 \; ?+ e, U( o& ~- N謹守三點評估) ]7 h9 N$ x( `# b

4 {$ v1 ~# A7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：5.39.217.77. p$ n- s+ d5 t3 ]( {% Q

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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

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點心飲食建議表公仔箱論壇9 Y; e) }) Y. q' s/ `; p

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

排骨 ' ]2 T4 b: _  a. F4 A; itvb now,tvbnow,bttvb 1 _3 K! ?: C4 stvb now,tvbnow,bttvb鳳爪 % T6 C7 C7 u/ a9 l4 ~: stvb now,tvbnow,bttvb ) w" m" Z. |0 L& V$ ^2 J8 A* h) e5.39.217.77炸蝦角tvb now,tvbnow,bttvb3 ^. y# }. l. @3 L: o tvb now,tvbnow,bttvb% c  Y, v5 j. R3 @% v7 y 芋角+ L. s  X* U7 ?7 o/ n) _) [ , P' m$ G3 M0 m* ]8 z 春卷5.39.217.775 v. ^# F7 _4 h) z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t6 e/ x) g" l) Q/ ]" P3 e( S 鹹水角公仔箱論壇) [3 O6 Y: G" U: I 6 v+ s% H1 a2 [# f1 T' V5 ~tvb now,tvbnow,bttvb奶皇包（炸奶皇包） / H  W( s, P/ a# z/ U9 F  T) S. n1 B+ A  j% I( n 蓮蓉包 ( i- ^2 {* _8 A. a; x' _' w7 O, }2 M* _# I* u 叉燒酥5.39.217.779 t& `! a! e( I/ r% I. |8 b6 e" e : [( l+ C7 Q0 U5 O- d干燒伊麵 2 t. C* s! e. h7 rtvb now,tvbnow,bttvb+ f1 k- X% X1 d3 ^ 乾炒牛河 : r& S7 ^: \# O+ |6 y% R" H6 p2 O公仔箱論壇 + T% A$ A$ ]! v3 n1 a: ptvb now,tvbnow,bttvb腊味糯米飯

蒸腸粉   t/ `2 o/ S2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* ?6 _9 F; B5 Z9 g0 G4 u8 k" [% C 叉燒包（走肥肉） . n* x4 e6 C* y5 x5.39.217.77 / ~! J& T) X" f* g7 v公仔箱論壇雞包仔  F! s2 X# ~4 ?! x' I tvb now,tvbnow,bttvb* U* s7 s& t- [: F8 e: R 鮮魚片粥公仔箱論壇) Q! h. ?" u6 h  r & ~; y3 }: |8 l& Ptvb now,tvbnow,bttvb鮮牛肉粥公仔箱論壇( t2 ^% X& N: u4 h/ D2 W: d$ R0 { tvb now,tvbnow,bttvb! {2 M. w6 }4 W' _- R4 p( A1 F+ ^& I 湯米 , q2 s5 B% o5 v+ q& X% C& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 u) h3 \  A% k9 H蝦餃公仔箱論壇+ G9 e* S' g8 E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M0 R' @: U/ y8 D  d 燒賣 / O. j% X3 R8 v9 C  c5 t公仔箱論壇2 ?+ t# _1 u3 a) m2 u2 ` 素菜餃 , O0 P  i  m" M- z7 ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~* m6 b6 r; J# X2 ] 湯飯( \  a/ \* |$ \, ?2 z 5.39.217.77( f. d+ o% w6 V. e- u$ P1 @ 燒味飯或湯米