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U- N V0 Y: _" Z: U; U3 G- R* g- J公仔箱論壇香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。% P+ m5 X" u& U' N$ t) f& E2 ^. |
9 y8 F- k' j. G7 d0 _5 i# C9 F; m1 c {5.39.217.77不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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9 R% L3 W7 N4 s- T2 @謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：tvb now,tvbnow,bttvb: ]0 `5 A+ i- b8 k3 D' U0 g" Y
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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鳳爪
/ k7 M0 b( ^" ^ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l! _; M6 P" O$ g% u$ f9 ?炸蝦角5 B0 O9 A% Z- {
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芋角
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叉燒酥tvb now,tvbnow,bttvb$ l) d- Y) D4 o$ f/ y/ g- c
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干燒伊麵5.39.217.77) B) |( _2 L, D/ @' p6 `
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乾炒牛河
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉0 X4 G3 r* I/ E/ m# v+ l8 R! D
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雞包仔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }. u0 t% Z. k" I
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鮮魚片粥公仔箱論壇! c& x; c7 g7 L3 c4 ] E
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燒賣公仔箱論壇0 o* G& ?3 k" K6 `8 D% O& G0 N% a
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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