1.起床先疊被 5 D" q+ M8 _: \& v: |
( v; `1 r- e: Y. q$ B5 ptvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇* N" D2 j& }; z+ Z/ [1 `
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，9 K( i3 D3 d, Y; w3 ~' b! \. p" }
使被子不同程度地受潮。5.39.217.77$ G5 V* Y: j, r* I6 [5 L
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
P4 E6 o- u2 w3 G8 S7 A從汗液中蒸發的化學物質有151種。
) a' h# E" Q) s, k( c, z, O公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
: [0 ^, `& A% i公仔箱論壇起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
9 F7 c; [: r+ s* n) x- W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [! W! ~' P* p% j. g$ C) U
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& M9 x9 T4 z4 l公仔箱論壇2.不吃早餐
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# a5 E/ D) x5 Y/ q {/ ptvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
0 P7 E$ T3 Q. u. i: j" b* Xtvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
+ c$ P) a5 d* E3 D( d2 ~1 htvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb b" |7 Y9 l- T) }( E9 d, a+ e
0 o% d1 I% k6 J: u1 E6 s9 c3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y; f8 b$ l: {: [
9 P/ @7 ^5 G7 f/ V: ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |+ q# ~2 r2 c+ P5 ]* W
3.飯後鬆褲帶
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8 \4 v5 y6 d2 d5 h" Ptvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇( G7 t# l. i0 n5 k& ^) r
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
$ S* |' A! q+ @5 e1 F0 o- q# X) Ltvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
) ]# `) D1 r& o/ N8 wtvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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, g& K+ p; E5 a$ T. B公仔箱論壇4.飯後即睡 5.39.217.777 e3 G M- ?" Z8 J7 p. a4 R
& ? y/ |& [' A9 D, j1 ~1 c% v5.39.217.77飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
1 q3 r w4 K5 P6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.77; ~9 `2 \# B1 {
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b4 z% i. V0 K& ^- |
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇- x' Y- J: D% x
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。; P# E& r9 v8 x3 |8 T( L
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. Y$ D# G+ H2 t/ p3 M _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F# ~5 ~' J7 @/ P. I) H5.飽食 8 [6 @$ d+ G" b
8 n! f, l* F: ?' e1 Y& h5.39.217.77飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
8 I% m ?* Y) W公仔箱論壇注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇4 c) m6 ?- \! c/ [
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
& l+ A# c9 A. W9 m- V2 J% |會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。0 ^. y# y* {5 _/ Z1 `# w
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質9 b: Q: ?2 a' a, w
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
* r1 u7 q( h9 @; L腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，: A+ I' J- J9 y, k
影響腦細胞的新陳代謝。
5 W2 n; J1 P$ l! Q+ z經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
& b4 Y9 } [7 `: U# d5.39.217.77使人未老先衰，壽命縮短。
7 |# u& f6 a A 公仔箱論壇* ~4 a. E, B' ^% V" i
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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l& y2 Z9 s: V& z" k; _
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，7 j+ Q% T* u4 }; w8 A& p8 l
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
0 c( x m, Y: G* ltvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，( v& t, m" G R8 P" |( f/ H
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j6 f0 ~# L9 K
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t8 L5 N" U7 S8 v5 G% a, E
; W3 Y5 |% S! H6 O/ H/ V5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 [4 ?& v3 Q% a1 n3 n/ m0 I
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1 E& X: ^, Y; f" Q0 ?" h+ t公仔箱論壇7.吃太鹹的食物
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( t; h, s: Q3 {( c- j4 J5 [鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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6 {- R0 k- w1 a, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ W* d1 s, z R4 h; G
% C! i- c, h4 H" X F8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v( B6 Q) C+ z& w
$ c1 u5 R( S8 Y* [8 l' h4 y: h% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。
2 B" w3 J$ h7 g- P, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb- l ]( C* o* p0 n/ h9 S( E% F# B
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
& Z! F3 @- k+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
' T D4 I& E- b9 D, T" t其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
4 h! K: b4 O } Z- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
% {5 L0 b) {- A公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇( v9 a4 y) g2 h( i9 f
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
) N) Z1 _" X- otvb now,tvbnow,bttvb其污染指數可高達7.2倍
6 `- P" I; K; I0 w% J再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 # j5 i8 K- h H9 K* ^. l: s, w
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+ e, g( @( Q. R* @* [8 K, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿
$ ~1 w) @, [1 M( Q- v3 V. Y! L% K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l. o# [6 M/ C2 {3 W* w3 T
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。4 ` t) U/ l7 E3 [
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
5 Z5 p( k1 U, h5.39.217.77蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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6 W0 S& I% ^% q. j4 x0 G5.39.217.77
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6 G0 b; _2 q1 x5 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( n3 \2 w# C: i# X# Y
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇# m" r8 M2 f2 v" R
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。$ A7 |2 H. }" p7 W
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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p, ?: t$ x9 [# ~. [) x# u) D11.強忍小便 4 |! ~; E" K9 R
- L6 p: }( T5 otvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
* w+ ]' ~* w2 r. y0 X6 U出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
7 }7 ~; x2 q# \% G公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.770 |* k X0 o, V1 k# A
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb' ~6 O8 g/ s* h
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
# i& m' v( G5 {9 \& F形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb5 r, Q7 B& B! k0 l
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
, U! U, M: G' z& F: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
, s. ^$ d0 Q2 H" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇+ X9 I" d5 S* j
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
4 T* Q4 d% ^9 P% l9 F在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
# o& i- Z. g; D公仔箱論壇 5.39.217.776 K! L( h# B/ o1 V& p5 v8 n& o
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O8 b Q# H) _
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
: }% w! T/ W H9 Z* Z2 _: y原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P) R& L, j' t& c* ~
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
: S% |, ^! p/ @" C" O1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - S. R( E1 F$ z7 j0 I9 M% Y. O
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; U- _, d5 A% l2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)
" m2 G; X1 g- _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A3 a" u- e" Q% n+ j( z' K+ m
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇 `! k4 Q% X' c5 l# g* u* c
使人在睡覺時仍然得不到休息。$ v4 l6 D" {" z$ v4 L
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.77! r$ Z* {2 x {2 o9 m8 H2 U
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb [$ ^0 W! s5 m$ |3 O. r0 @/ ^
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，* n; P3 v5 v; z o6 f
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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9 k) R4 i8 D0 }+ z9 _1 S2 r1 t5.39.217.7715.睡前不刷牙 公仔箱論壇7 D0 _! p$ A1 r p. I
, T) G; l! G$ m1 I# T睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n8 g: a) E) F- L
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
) }! q& V/ |) ]% }9 m9 ~1 O殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.775 E6 c9 Y* g: ^# }! b6 L
& D b w4 Z# g) i7 @ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% |9 ?0 a: D8 {- e0 }- J# R16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
$ m$ H' a0 X3 U天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `* o# r" ~5 N& {# m2 v
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
& a# n& m; U3 g+ R$ O t8 n擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，' [- @: J; J X8 X6 d- x$ i
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.772 C) }* L& U, l0 D& f' n3 U% X
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
/ `& _# h9 e" [tvb now,tvbnow,bttvb由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
2 w* n; H, t+ y& T+ V0 t) O4 Z8 N公仔箱論壇戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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( d5 V% R1 e" Y/ Q! L9 D: H- L5.39.217.775.39.217.77+ W% R4 Q8 S I! p2 f8 e
17.熱水淋浴時間過長 ; t+ m& r3 d, \# {
( g3 S1 G Y/ mtvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
3 K$ s0 F! ]" S3 o5.39.217.77由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
# A0 [8 K8 e, f5 R7 ^. y$ gtvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x+ H; }$ ]/ x" c" |) [% B
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，8 @9 w! v) z. ^# s( s1 c
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇: O9 d3 i. d" _( n9 O/ Y4 T
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
% m( ]' @4 r+ L5 [1 |( A& i+ ^4 M5.39.217.77三氯化烯高達80％。
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9 v/ `' t8 l# \! n& D. l p18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb& D/ t7 p" q- A9 p, G; Y
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
/ _- P5 d# J4 H* d3 a( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb+ m# ?, p5 i" q9 U3 P
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
! y0 m" l1 M. z# A& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
& D& t V% d0 m$ @/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. ?/ ?+ \( j5 F+ K t
19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W" Z9 J3 j- Y$ L
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
% m. G: P U9 d1 ]6 u他們的生命機器在整日超負荷運轉，
3 u9 b1 [2 c' Y k5 f5 \5.39.217.77由於他們在心理上的競爭欲強，
# [/ i* q. A( m- G在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
7 u1 l" P' d2 n過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，" B5 r' t+ x/ ^- T5 C- Q. e
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
