1.起床先疊被 公仔箱論壇( m; v! X# Z6 }$ y9 P% q$ r
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人體本身─也是一個污染源。
- P- b& G$ I8 r* Z# ^9 {; ~8 W+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
2 U+ `, A; E( V' j5 i1 }5.39.217.77使被子不同程度地受潮。
" [$ E: m) E8 m( v' Q0 C* d, r人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb/ ^% Z* H5 h3 P8 d
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
: Y6 H5 ~! V/ A0 a) {" btvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
5 r' V7 T. f+ B9 f1 Q: S2 K! q" |起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb7 L1 C/ i) Q. S: F2 I8 y6 D
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5.39.217.778 N6 W+ `* `5 ]) e3 |1 L
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2.不吃早餐
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7 x `4 Y' f! A# V1 W( y# F5.39.217.77不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，: ]/ h3 s' i n1 X0 q# y
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
" ]1 U3 i \6 z9 h0 X並會產生胰、膽結石。% E6 i; m/ k# g1 w. v% g
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' P6 Z* _$ l9 i8 n3.飯後鬆褲帶
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# |6 M8 O$ _% H, t* x# ftvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，! y" t' Y4 h2 j/ K
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
% l0 s! C& V! T" _; c S2 H公仔箱論壇從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
$ z2 {9 D5 H. j( m" N9 ]使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb6 h8 g$ f+ ~2 B6 s6 S5 r4 J
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' @8 k, b6 m+ ] _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z% ^1 ~; c6 O
4.飯後即睡 5.39.217.774 G5 r; e7 w5 [* n
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
3 U/ d+ t3 B% F8 q1 o0 {% J大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.77; t: j# a( o. W4 ?" |
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
2 N7 @# A# I4 h; _2 _2 z3 Q如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
$ H0 d' x" H6 Z+ V* J( u這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i) u9 t2 i3 z1 ^2 T. [
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
V& H; v/ d8 ]; M9 C; u) I6 Z公仔箱論壇注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
, ^" v- _4 ^5 S* |公仔箱論壇尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
0 \) m& S: l; S公仔箱論壇會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
1 L6 q2 K( r5 z' [% \公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
# V. z1 Y2 W3 }+ ?tvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇; {( `6 G$ Q3 g2 l$ U( J
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
5 _! Q5 T# o9 Jtvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb* v) h5 S7 ~ S2 k
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [6 c7 ^5 k9 s- w' N3 ?6 }, F; n
使人未老先衰，壽命縮短。
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5 I" b/ Y- q- G, M% d5 \$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q# }. s% H+ K
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6.空腹吃糖
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. r3 R+ ]- |' C) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb) }/ {9 S8 u& m) h3 {
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
( U1 [* Q4 _/ d+ ^由於蛋白質是生命活動的基礎，+ X. Z) T; C% p, M$ t0 ^
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
* N- y6 ?' N! Y# z: ?5 ?/ c公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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4 I: V, C7 Q3 U9 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb x6 N, B* R8 o' {. ^
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5 A5 A% N D0 g% Ttvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物 2 |7 h4 a* Q7 X7 W$ P; ~3 h
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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" Q* r! U% C/ B6 q5.39.217.77公仔箱論壇; i' F7 B. v7 q3 u* x o2 t
- G9 u# W" r0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* n4 I" y. Y6 W( V
8.留鬍子
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1 j6 T# T5 _* F* p% o6 r2 T3 N1 Vtvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。
7 r0 @8 I) j# S$ T( K0 K( d9 \ }tvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇& t' M6 |8 a& p3 W3 k! X* V
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
T0 H# C8 v$ D* v7 `, c* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇* N# b9 o- E0 h: g
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
* D% a8 z4 T0 [8 b5 {0 V留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb' A0 [; f6 }7 R- J# h" Q( t, _
是普通空氣的4.2倍。4 B3 H: ?# K: f! C9 o7 ]2 n3 v
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
4 i! s2 {4 R9 Z4 O- ^ z5.39.217.77其污染指數可高達7.2倍$ ^. J5 V8 k* ~ F
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb9 d" \7 Y3 F' X0 H. Y) V
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5 \+ }$ _% ~( f- L# _' i5 o% `9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \+ k' X% u9 H$ P; i. b% ~- N- f+ |
1 Q7 r# o C$ ^3 z- z2 g公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
5 c* H3 \2 q% L- otvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
5 z: }% ?/ V7 @. q/ `% V公仔箱論壇蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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" A# V) L. k8 c. _0 \/ o* W公仔箱論壇
8 Z4 O1 f2 w7 E; K" T% W7 B jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t, V# `( e: u# L" C
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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( I6 w; g6 h; C, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
: h2 @/ t7 q* i" a( G1 O4 m5 Ltvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?1 B+ r5 W% o3 z# y" _8 s
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。7 r; Y* u* t e2 A, y
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4 i& k0 F5 q- y# p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y: ^6 V- t, u8 O* u+ Y" V
8 K: g) F, v+ } L0 M11.強忍小便 5.39.217.77' K: k8 j S, j6 x
" A# g! d2 i' M9 q' D) M公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
, }8 t4 F, t1 ^# n7 R% wtvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb ^! l+ Z4 @3 y* u l% Q# O# ?
美國科學家發布的一份研究報告指出，! g4 _9 u( a; c! o1 C. M- ]
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。2 E, @. _# V ?4 \( a
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
9 w; R4 P( U& o* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
' k. g7 P5 K+ ]( L8 r* T5 c2 C: L5.39.217.77就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
L: q, A( r$ N- q8 k5.39.217.77如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb. t9 W0 U" m+ ]( ~. J2 @
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
* _1 E) V B& _6 V% I9 @* J公仔箱論壇造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
/ w* P. E U1 V5.39.217.77在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇3 P$ T7 ]" v# i; U; n' q, ~
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& K1 w! A* m, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
, v9 N& m) Y( x9 z' L+ D1 j5 P, d公仔箱論壇公仔箱論壇 z" O, b, }) Z2 C j
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
6 p" r# b: P. g2 I0 \tvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。7 \( Q ~- G" N5 {4 \ ~6 |
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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7 p! z8 Y% S, a- p5.39.217.77: _* S6 X7 u6 r) n; \5 X. ?
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4 y6 Y3 o* Z- R) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb* `0 q, z1 c& `9 N+ [- v
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，" x2 f1 L1 ^# I% U! S4 d$ Q
使人在睡覺時仍然得不到休息。; L8 _5 b3 n4 s: i
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，! A; m7 U! g/ ?) G1 Z
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb6 { K" n x2 d' G& V) G
( }5 G+ j7 g+ ~& a# L+ v M* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" u( i4 Q/ x% ]
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14.睡前不洗臉 公仔箱論壇' u" v4 o) y* |0 I; t
6 t& Y6 D% _6 d公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
, d$ U1 K, O; _5.39.217.77還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb3 u( m' N& K& W# c
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$ m" b0 {' } y8 E9 u公仔箱論壇15.睡前不刷牙 + ^' V1 [7 ?( N+ g8 ^) j
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.77! `) P4 f w+ k4 \( Z
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇9 C C; l! z+ x0 N4 t4 E
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb, z: w6 |8 g; a: k4 C
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9 ?; |! {* Y- n M7 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 \! k6 v' R) Y7 V0 D0 o) C( S
. e6 b: T' L. j' }! ~5.39.217.7716.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
& M% b5 k/ Z- b9 H2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb$ }% ?2 x2 Z5 ~2 S0 m3 n& K
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb& W- o( U% p* ?2 }' Q
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
7 ^! k6 w" V+ n: a, R同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, I7 M3 {7 c# N) k
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^& W9 i% d: q+ {+ Q' B( A
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
9 P; m3 C2 J7 O! K5 E戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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+ I& g4 ?' a5 U! x6 ]3 ~+ g6 J+ k5 Y" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# V+ U+ B6 ^0 }- S% m公仔箱論壇公仔箱論壇7 \: Y1 @" |) o9 R6 E) |) P. g
17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb/ K0 B3 x" ^* w8 U; ]
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
/ Q. j( H* P( X% D* f3 [# h5.39.217.77由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
0 f0 G4 l) A! I$ d: y% u- ]tvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。
% m! d h8 Y8 O1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb. w' D, x3 k! _ @4 {: H
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.771 N9 c4 }8 A7 B: Z- ^# o. w
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.77+ k u) {. d. _
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb, e6 A m& Z9 e& x
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! H: s0 a( o4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, O" Z3 Z2 J$ l \
18.賭博
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* @& t7 N& w# `: S' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇: P1 ^$ Q" k7 V: q l$ t; |
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
( p! i0 j; O3 A' X* U1 b# M6 `可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb0 m: _6 Q( q2 c2 v) K$ K$ Q
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb2 u6 k) Q4 d. x4 @" A
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
0 R: | m" D4 V& `; e' Y5.39.217.77
3 t* k1 H& E1 N( I, Q7 M19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇1 I! X% Y& {$ q0 `, j( \
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d: b7 K6 j, b$ c
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M( V0 R! J9 L; d4 t: q d
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
/ n2 E7 {, o& p9 f; _0 x5.39.217.77過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇1 L' w6 R" ]+ D+ E( F1 ~
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
