1.起床先疊被 ) ], Y; G+ S: G* B$ {
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人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb3 L5 p* E" g# o
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，9 Q4 Q- \, M* U/ D7 s% X
使被子不同程度地受潮。5.39.217.77" E$ k5 r( |+ R9 Q6 u; F
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
; v* m- g7 u7 _. Z. E3 C: A- C從汗液中蒸發的化學物質有151種。
! o- b. r7 y5 Z5 D' S被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇4 r* ]0 b# O/ f' B
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
9 S7 t4 X W9 { 公仔箱論壇! Z3 ^; _8 p' ?& t5 }, S
' k4 e( h& X4 M) R: B- h5.39.217.77
4 w" x2 \ t5 y |+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r3 |* f- B- c" ^! [公仔箱論壇2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb+ W( H. ]& \ U* y; y9 k
4 K( j8 ], @) t7 ftvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
$ O* M- @' P: X: _* V公仔箱論壇天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
9 h$ I) N: m( mtvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。5.39.217.770 M4 k* `, n' z6 Z
5.39.217.77& J+ x0 f) f0 C0 [0 A
1 y0 r% y X0 atvb now,tvbnow,bttvb5 K. i" d1 G+ j4 W% A8 x
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb L0 q* `( i; J3 U2 g
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
+ K5 `4 p# b$ @. R% J消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L* y! j6 I; c8 _ n" V; e; g
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb, o2 v+ j, W1 D: L
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77* ] e& w' ^2 K7 f4 S# [
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2 M/ P% n; z' m( F5 C% O. ?: n$ `' V
, @% }; L( a2 |( P: h( u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z G( M8 ?' v8 i
4.飯後即睡 2 f$ Q6 K: C% K2 e" f; o8 Q
5.39.217.770 a5 z1 ?4 s2 I8 W$ Z. x9 u
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
0 z( n2 ]6 \1 g4 @7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
i+ y) j1 [$ B& S* H( U: U; D公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
' n5 |( n3 j/ B% A1 n( t如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，/ A% ^# g% ^ x, _8 K! C
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.77* M/ ~& c! f8 o+ ~( L
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; I* l- X5 N0 l5 [& d Z$ h; F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 a \% r1 u" R7 `7 h
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S& f1 d \' M( Z, [/ v
' T; A$ ^1 ]5 ?9 D! v公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
, u: `. G9 W; B% ]. P( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
4 l" ^% ~5 e# `- T1 i; Ytvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
6 N1 p; s. g0 F8 _- [5.39.217.77會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
+ a8 m6 y6 W& ]) E) b/ [' W( G% @, k5.39.217.77還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
' T7 K8 D/ [. i% i @7 g L5.39.217.77在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇) n$ V. ?- s2 P: c" i% c4 o! n
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
8 {) Y* W1 u* `. D; ^( L3 i' gtvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.77& k( F: M. Z; p2 c- E2 [# l3 o
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.77, Y: g; r* U" F: _8 S6 j
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.77; {& f- j+ D% J( T
/ C8 t5 ~& N/ n$ V& B/ f
. x O$ n) f! r7 E3 [$ Z$ a+ |( ~+ O3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |" @0 g8 [1 x3 ] u) C+ @7 B公仔箱論壇- X! U" |# g0 j/ Q
6.空腹吃糖 / u7 y8 e9 F2 k1 |. w; Z+ |
3 P$ t" l; l0 Q9 z" O+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
% I9 }$ R3 o: a1 }tvb now,tvbnow,bttvb對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
# K8 A( S1 q% f! s1 y! X5.39.217.77由於蛋白質是生命活動的基礎，
F; Z' k- r$ M因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
+ N8 T& l8 y/ l9 A* I/ g使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `$ @1 U* E3 Q. X" S, }; t+ r2 Y$ L
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7.吃太鹹的食物 5.39.217.77& a, p5 F- _% T3 C0 ^; ^/ B
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇+ ^( R2 u- K' V* b
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9 @* }1 P0 T- y" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z: r# I) X* B# p) z% o
( ?7 O$ O! e% J% C5 _2 V5.39.217.778.留鬍子
, y/ c) y& s# P B) {2 p公仔箱論壇
O8 ?- w8 ^4 u) s& ~+ h1 e$ _% Gtvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。
& ?5 n. Y! h" O9 v% y" O6 ]7 u6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
0 l: K( q! y! H5 a0 v4 l8 `3 B( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb* K, G; t" P) A
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇6 v- A }9 h' m7 T
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
$ m7 ^# r# G/ L) t0 x- ?tvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
* j# A# l% n2 G3 k+ s8 K/ O! ] {5.39.217.77是普通空氣的4.2倍。
% V6 v) U+ D* Q. ] `$ A4 y, t如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77* @1 [+ N- n5 _# I" K Q
其污染指數可高達7.2倍* c1 y9 U) j8 P0 T$ e& `* e0 f
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
( m2 r& D3 u/ v7 Z* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u/ |$ `8 l, n
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Z2 P" u# r; L' h% B8 `) s3 r9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z* \+ ^' a8 S7 c. O7 W' G2 G
# e; T) k( |) d) o: J( M蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q" H$ f3 Q$ T
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
7 V- Y2 p( L' i' f( [ {6 {5.39.217.77蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 \5 b0 L! I& z( \( Y* [
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 公仔箱論壇6 i4 M; @# j8 z" M
4 L; F8 M. l& x! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
- b$ h: H8 w$ o) ?( d5.39.217.77習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
9 [" }! p8 z9 G2 n公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
" G. Y5 M3 @3 R0 d+ `9 D8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c. G& P) m# X: {- F: j$ R! W# c5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h" _8 f: E: K2 R
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- m; Q& [" U6 G U! K$ ]公仔箱論壇11.強忍小便 公仔箱論壇0 Q' o, R4 _0 Y* G' \0 F
tvb now,tvbnow,bttvb5 w3 R7 G1 O9 S& K! r. f
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
- x( p8 \" B5 K `( Q& h3 Ctvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
; ?; C, Y- e2 s& [5.39.217.77美國科學家發布的一份研究報告指出，
. y: B* [- v5 q9 r. `% V; f( B) p有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
: R0 P8 Y, o& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.770 u5 c3 W3 n8 H. ? i" G$ \% A
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5 Y. O( h6 k% w" [8 R
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
" m- S+ k, Y7 o, r. R/ J公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
, l6 F @* {# b* g. y' D$ h% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇' Y7 k8 ]. F& D( Z4 g* n
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇- {+ B, }9 X) p
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇2 s( i7 F! b# s8 A5 M: D
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- w: P" z( a, Z/ V* `5.39.217.77
" k7 V3 m3 a6 O6 P) p) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡 5.39.217.77* w) I; s8 L) _4 R# w; q9 W6 l
# k/ W# c' a H n5 X: J5.39.217.77一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
$ t9 {/ I8 K) p p5.39.217.77原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
6 V! z, [' z2 G1 e4 F/ x% V( D5.39.217.77倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
/ v6 k8 p2 P5 D+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( I2 G% _7 h$ l; f; L0 X* b2 |' P
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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇0 [( J! h$ o( C8 r3 F
) o/ s5 ~/ X i5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
2 j# W0 b5 x9 T: X5.39.217.77使人在睡覺時仍然得不到休息。
8 d& D) |8 q U5 X- v此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，/ k, ~0 u) I; ^ W, h
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^- H# D6 }3 ~3 E* s2 h: L: f
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+ g* G5 E: H$ k6 u4 i! B' C/ g, Atvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，: P6 e( o& C3 D; x
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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( ?& \! [ f- T' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb n1 h: y% j) }
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5.39.217.77; s9 o% F* T8 k2 @/ k
15.睡前不刷牙
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4 ]: {) ?1 h! M* F: m2 ?' k0 M公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb- N7 Y! A( ~3 W3 A* @
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇, q& u. t: y* z5 r! G: n) x6 K
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i/ Y: q( O% |3 Z4 E9 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @7 ?- z. D. ~5 ~9 k8 y
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16.睡懶覺
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4 @7 Y6 h( N% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，& p5 {; G1 h4 l9 y. u9 z
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇+ h0 M0 q2 |0 N' H- d2 W
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb" Y3 S* _; |6 Z! P# J. O9 C+ ?
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb5 E; d/ j/ j- E& V) m8 [; P% ?
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
+ ?% [& E0 `# J; }tvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
% N$ G1 O# p7 L% K) Ytvb now,tvbnow,bttvb由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
7 p: y* \& N' c9 Y# |) `- f" A戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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/ q2 A) _9 y; h$ |6 M- P7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( h4 |, q& f7 `* T; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! m- g3 B8 q/ u+ e, L& i0 ^5 _17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.778 K. Q' D" u/ b( k1 @7 d
! _' v9 D6 l }$ x7 W* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
/ x( w- k% G/ |% S- v. ?% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
; v) m7 y: X, @' u( A從而使這兩種有害物質釋放很多。( Z9 [$ `' \8 I$ u! K6 G% g
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H$ `% L7 \) ?
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
% K* H8 P$ n& B+ v公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
; }6 m2 K; A8 i1 ]% G" y5.39.217.77三氯化烯高達80％。
9 r; v0 O5 d6 c: O9 W9 A+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 W Q4 w2 H4 g7 r3 u公仔箱論壇' M7 N/ w9 }9 n) S: {
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18.賭博 2 h6 {- o& F- i0 ]5 n3 H& w" r
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
3 ?* \1 [0 e# A( W* g8 ^$ o是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
+ W+ j) l" y b/ z公仔箱論壇可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇7 P* g: Z) }% h6 H
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb& A# ]0 h6 J5 {3 ^7 ^4 d. S
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O2 R; g9 Z- A2 M2 `. }# q6 n
5.39.217.77, j) ^; X0 r8 d. o/ \4 G, t7 H
19.生活過度緊張 5.39.217.77- Z6 v- V. K8 `$ s h! v8 z
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s8 `% L( s) O5 i
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
; g( |9 g3 m' \- m# O, C/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb5 ?/ d; H9 _6 P$ v
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。0 H# D* e( K& I( ?: e$ ]
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，' O# Z( o [9 e S0 c, M0 f' C
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
