你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

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1.起床先疊被
% K3 }  _1 p' s$ [: U" O0 x& \# ?& l  q) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: [, n, I+ Q' Q. Z- _0 N3 }1 j
人體本身─也是一個污染源。! g3 `7 G7 D/ B9 X2 Q" t1 L& v
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
: E% C8 ?" ]! {6 I! ~6 N8 Htvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。
4 F, a! I5 u- g8 i- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
$ e" d" \% E) Z. i& J" j" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。
% W' J0 c* |& g0 x- t+ w( q& M被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e! e+ D" z5 L  T0 D6 N2 d
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k* Z4 E# y! j3 m; l7 }
  
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1 J; b: J$ t: X8 G+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h2 R4 {( ~8 }  K6 K; F& g
2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S# H( r- ?# l6 C& G
5.39.217.771 F: K( j* u! M- {; C. f& h4 z
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
5 c/ S/ [# S- y" e天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，) M: C0 j7 z' v7 K
並會產生胰、膽結石。+ e# X: S2 M6 d9 o. g4 j$ a
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C/ ~- M) M; {& s! M8 O0 ^+ ^
3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z% k+ `3 |- p/ |  _4 u0 {: z

2 K6 C5 j7 x$ e* htvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
; I5 S  Y- {4 g5 i! }公仔箱論壇消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
' v+ A2 G9 N4 ]+ U5 t1 k) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，- ]. k" k" k) u0 v9 Q' j$ g
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。& i2 R1 ~% H  F4 ~1 @( x
  
: q, v1 Q( t' D% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H, a7 L" b% ^% J. j5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @7 z; Z: w" L: j) l% i

6 i2 }: E" L( P% E: T! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
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7 R, E; \- y8 [- z, O/ K5.39.217.77飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5 P" {- r" A! G9 r+ Y5 J' u
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
1 M: Z% |' r! M. \公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.773 f; y& r- h3 a* H7 b+ ~
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb, g7 S: [0 Z9 \2 F5 G
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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% s" j, s8 i9 S4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食 % D0 E' ^; l, h

' J3 X' h" s; }. _: N公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.778 C9 j' j9 s4 e1 j7 [6 c: ^
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
( s5 a% k1 y# u5 B尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇# b! M4 x/ {% Z+ d
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
! w$ ?! z5 y9 d" U1 U1 \6 Q$ N還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77% I# w1 o- }3 N4 v  c2 Z* X/ ~
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
" B9 k7 [. n7 Y( _; n1 b' o/ R0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
2 s& g/ k% ]) w. i; u* H8 m" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。! J" M1 @) g5 t# Q7 L
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb. Z8 S- I. J( L0 ~7 Y8 G: o. |) H
使人未老先衰，壽命縮短。
! A8 `6 l: B3 {8 e2 e/ X6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l% i1 {/ ~, {: r

3 I! Y+ v; w2 ^5 G! S, G1 P公仔箱論壇
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6.空腹吃糖 2 H5 ]8 ~; x) ]
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，% E2 W4 J, g1 E0 j- {  A
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
1 G" a; J% w" }( k; M* T6 M! n5.39.217.77由於蛋白質是生命活動的基礎，
8 L- p! y$ D& D& u: _$ btvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
9 H! x- |' x. m7 E' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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2 ^# x+ A8 E- A公仔箱論壇
; E- z- i" J3 ]3 b7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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, M8 `* A2 K5 i0 B# v3 O6 c8.留鬍子
" [8 I  {( P# D6 ]7 @2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K# p5 d$ H0 B鬍子具有吸附有害物質的性能。
: T- V! C* W6 u  A# c當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇5 W* v& A: J' S' j
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，- b; L/ H  t* d% }
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.77, g4 \" C5 h0 T' ?% p
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
: F6 F8 N6 \: E  M, E& _. T公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
& H; ^$ G% v. ~2 l$ I5.39.217.77是普通空氣的4.2倍。
. ~  h2 a) t+ O  \! P6 c/ U# r+ ztvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍
6 v! y( T$ X7 W1 o+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u9 C  B6 V' Z/ C
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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  D+ Y! N! A" c  a/ y9.蹺二郎腿 7 K! \% d) |$ b& V2 D
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
) |0 T# ~) s, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，! g: b5 j% ?$ R, C8 l
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
$ _: t9 n* ]* `1 S( v0 u7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.39.217.77: R- f0 l2 ^+ G- K% t  }

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 . m1 w' b0 L; R1 m

0 T5 @& {9 F9 p瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。2 x4 k  C8 n5 V0 s% j. i
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。' g, b: E9 n+ E% E- I
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
& a5 X+ V) I4 r5 R1 _& U+ ]' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
" t0 Y# K% j( W1 E' x1 t: r公仔箱論壇5.39.217.77) @# I  r! j/ I/ ]' d7 \: `: W

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; @3 g% e7 ]; [& j! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便 5 j7 |9 y1 L2 f% r! P0 c

3 ]% E7 {! O+ H0 @強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
. Z% f- Y8 g& T1 E9 l7 |4 m  {* H公仔箱論壇出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' I' h- S  R  c# E
美國科學家發布的一份研究報告指出，
9 e  u& X3 `% n4 _公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
5 N! c/ C$ U1 ~6 x公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，- Y9 \/ P. J# m- s: ?! g
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
! ]5 b  J# O1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
& T9 D0 J9 f+ ~5 P+ e# T* ftvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
- T% s$ K6 ^7 e7 \tvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb- i: u; @8 {6 `& m& N8 i2 s
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
6 N7 J7 z1 G" h6 v0 P7 i3 Ktvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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. ~9 F# H' o3 R+ S6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x( T/ G5 }& j1 ?: C2 a0 z0 D( g12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇3 R, R; s+ f2 b$ J. P
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
/ ^: g# T' ^! v' g5.39.217.77倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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$ u; {5 \, E% X& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C- U5 o* ^$ l. Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* q: ^/ u$ i8 Q1 V- t

' ]; m; ?: e8 I1 d% L13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇5 {9 ?' d8 [* k8 T
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇7 Y- u5 Y7 u) f6 ]! a
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
0 \3 w* V& C5 C- [# D! w& p3 u3 \5.39.217.77導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \% O7 _: g( h6 T& s: _  b
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/ I$ H+ \2 b1 w3 T( K) m2 Stvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉 5.39.217.77! l( P4 R/ N8 b3 k

$ }" ?. \# G: Z2 _8 A' P4 k2 ~公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
9 F! Y. H! b( Q+ `1 A9 Stvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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  M+ A8 E; S. g; `, M1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: Z, {9 Z& y5 o5 K5 _7 O
15.睡前不刷牙
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" Q( o* ^8 r! [. R1 ?; A. C: o) Ktvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb9 v& d: f7 ]+ F
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
9 G/ |. K. b, ^( E6 b8 _( b6 o5.39.217.77殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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; F  T4 [% ~, Y% e* U7 s2 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) v2 w6 @8 ~" t) x8 N+ ^2 }
16.睡懶覺
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2 p) {: G8 i) O5.39.217.77睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，) p' w8 _, L7 t# O4 M
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.77; o& x  q0 l, b, z& A% |
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
6 o# m! j1 C, z7 T3 R9 e# b) X; k" }公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
- M- a$ J/ r/ ~! r/ S5.39.217.77同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s0 u) |: x: q. E7 b. D
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。) P6 {7 O- P6 B0 D
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb+ i7 R' B$ Q& u7 Y: P% w
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇: ?- t. I- |/ G1 u
  
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb* E) Q. l8 P+ H/ L; v
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
4 Z' a! G# V, K$ G, C$ `- ^5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。8 G# @; Q$ J9 c9 T$ Z7 n: k
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，1 n$ y# ]' `/ |$ K
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.777 J" v7 y9 v& I. x6 c8 g
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
8 O2 u3 ~, Z0 t  }tvb now,tvbnow,bttvb三氯化烯高達80％。
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18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x8 J$ X9 i8 v9 [9 g% P5 G

7 s8 e1 B3 _6 p' w賭博之所以有害於一個人的身心健康，( n9 Y  ^. b/ w9 d% j0 R
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，1 b) f$ O) J9 v& q- Q& L
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
- r  F, Y/ G8 q% Y, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
* ^* _# U% [* a' z+ ^4 Y會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
7 i% ~! B- H! u8 [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q) E( t7 m+ A+ W$ t6 q' S
19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c* y0 G8 G) U( e8 E- n

% A2 M* _# X4 W6 B公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇3 M4 s" a, @" h$ P' \2 @
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
+ `/ c: R; v, b$ c, V  t5.39.217.77由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.77* H1 w7 s+ {  E- Y# a
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
5 V4 b0 d/ {; {  G公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.771 z* z  m0 O0 H# T. I
進而可能引發多種疾病。

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我发现中了好多！

维维的妹妹

有 还不少哦

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我也中招了，经量去改吧！

Gemfar

我中了幾種...看來要快點改掉了~