1.起床先疊被
( B L4 q! w: {2 L$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' }) ^ c3 [2 p$ R' z5 b% Y
人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇* Q( [, D1 L T$ R, j
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb7 y8 I- l1 m' J# k1 q
使被子不同程度地受潮。' ^+ V7 t% L3 {) a4 E. [7 q0 w5 z
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇. I: C2 w, Q3 X5 ~
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
! M0 |* c, d' N8 g$ m被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，' x. T/ d3 V/ f5 e4 V
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。) @5 d/ I8 k) \4 u% N+ g3 \
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2.不吃早餐 0 K6 C+ k2 ^/ [. Z) N+ T; M2 t2 m
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k3 Z1 f8 I) b9 W
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
9 t( A7 M% K2 D) k! d公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I" d1 \ h y% C- |& O
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4 O6 C- ^) ]1 W+ U% F( x g6 ^5.39.217.77
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3.飯後鬆褲帶 公仔箱論壇5 G: P' \7 j7 h4 f; } Y
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
5 L: Y; B; d# N2 q0 Rtvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
+ h9 z9 U& r) u2 I. |- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，2 Y- z4 S/ g0 q3 u Y8 `; Q
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d) d3 W# p+ u1 E: x v. ]
3 d5 _, E2 u% Y& I) K0 h+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H a! w+ `! N7 f+ `( q! H
/ X, {. a- D, B6 D5 t6 x5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 V: u8 L' t) p4 \8 H6 ?" r2 s. |
4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X. z) ~; ^# [1 [! p
% U o! @5 |9 W" G. i( n( Gtvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，! r+ C- W2 G- C; x5 m5 x, S+ f
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u2 U; n8 n6 T9 x# M
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
$ g- X5 I4 K; }公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
! u4 a+ f. S* }這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H* B( B+ d3 N1 I" u/ L/ L# n7 N
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7 d) y9 H6 ]$ o5.飽食 公仔箱論壇% N9 p" V. r/ [
* [" e: C2 E* f9 J; b! a& H公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
3 d1 e/ \$ e A7 d公仔箱論壇注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食， v. j! }6 V* k& q$ ?" g
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇* O/ f( a5 {4 U
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。6 E) `5 f* E/ ]$ _- A8 B7 D
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
e# K: q6 l' I公仔箱論壇在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.771 a9 ^1 M. ~' y! U2 C
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
# v8 O9 `; E' j, F- r2 ~6 u影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^' n7 Q# Y) S- l" o
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇7 u, K: z7 K0 U4 m1 a* v8 q7 W( f/ W5 X
使人未老先衰，壽命縮短。
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1 J9 e9 W/ e* @ j- ~6 D公仔箱論壇6.空腹吃糖
+ x0 b8 F! ]4 ]7 j7 s. d5.39.217.77+ G" c' [6 H$ v/ P. V7 M
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，, n0 G* S$ e! G. O
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇3 w- M; _! |! ^
由於蛋白質是生命活動的基礎，
( P% ?+ w# N: R, |" U6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
- ^0 V2 Y7 ]! R; T. p2 y, G$ G公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。6 H7 ?, |% q5 f! ?( f; J( G# V
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5 A" J3 t m" k( N, ~5.39.217.777.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v6 F+ E0 |5 a' ~
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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, v5 {* f& Y2 e5.39.217.778.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb* b7 k7 ~* H* A1 e/ `) \
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鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.77% [+ Z5 a% M: U; f1 w
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。& Y& @; I- l/ T" r9 C o
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb' w/ G8 ~' N9 ^' B; P# f! G1 Y- X
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb& V! C. g5 l4 u1 F! {
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
. @/ D& v1 h8 |, V6 n公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
- w( B5 z7 n3 B0 p! l! @5.39.217.77是普通空氣的4.2倍。
" v" Z; L4 T8 [% K8 {: H7 D5.39.217.77如果下巴有鬍子，又留八字鬍" y% Z) o j4 q. E+ |3 _
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c- g6 {) ]; u Z' G: V6 G; w; K
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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. K+ S6 }; E3 t/ K1 h9 @( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( x* t1 D, e8 C0 y
5.39.217.770 V' m6 Q; G- S0 M6 v
9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb0 l2 q1 ~: G- X0 o/ n, p' J5 n5 z; D
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.77* ~! q+ P4 @, _9 E' e
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
. Q+ t) I/ ^: w s. N: l3 j4 R1 z蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇, F( B% V2 r! S) c) `
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9 |7 o* t1 {' i+ Q4 b/ A# e' Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j. C( e5 t: Z3 A! w) D8 e
3 V& ~4 ~) c0 K$ R( R+ [( o10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 ! A7 \4 w: t' j0 T/ _0 [' O
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
' L2 s! e, v6 s. Z. R ~習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.777 S: m# P# J* N5 [
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇) c5 U w7 E [& L, t2 u- J
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; k/ ?0 j7 d7 l M& c( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L5 u5 W! \8 p8 x' k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B: T6 V: D$ V! ~# Q" F
11.強忍小便
1 B8 k# X) {2 @! v/ \$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H5 g/ T! E) I: _# J& j強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
( T# ], { X. Btvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
9 M, g* s! x& j- w5 Ntvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，
?0 u" B: j0 Q' \; L5 [ I公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
, P! X, ?/ j8 W& y O公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
v* p, a! q% W$ d! V1 ^4 i形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
; K; ~/ {1 h8 ~5.39.217.77就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
3 p' e, i1 P9 k1 u1 ~' @2 J5.39.217.77如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
% B; [$ ?6 |5 z. y( Q6 y還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
7 |4 x; f% N) }& X! `- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇# L- N% f- G: C7 f! c1 Q
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。; x4 g( U8 w: V$ L' W$ O
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4 H- _2 |# V* Q: v, }12.伏案午睡
/ \. }/ D5 \! X) I% e, w公仔箱論壇公仔箱論壇6 q1 p% S5 l! {5 s* P( d
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，% E$ w P% _( u/ m% z
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5 @/ V- @4 B/ ]" c) j- _7 i J$ o$ h& Z
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
3 v7 k# v% u- p6 d' ~8 C9 Z8 C5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I# y) h& X h% T ?1 V" I$ C; t
3 O' @3 [5 Y% Z) E( i$ _( ]5.39.217.77# g3 h5 r1 H/ H) R
, W- w( j8 u: d% U公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.77/ N# {0 g! w2 C& w( \
8 a. j; o& R( c0 D俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇6 d Z: P6 o1 \8 k
使人在睡覺時仍然得不到休息。
; R9 y2 A' p" i) Wtvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
; |; N1 D" [/ }( u2 u導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
r1 K# \0 }2 i7 Y+ _( w9 c/ d" u 公仔箱論壇$ s% Z6 C- n' o8 Y% B- p2 G
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) h3 ^( Y0 L8 ?0 v8 `公仔箱論壇14.睡前不洗臉 公仔箱論壇' x: }8 w+ g; f7 `
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇5 U" `- j5 F7 B/ \
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇! i7 f9 m [& A g
9 M0 K, g0 S1 v4 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 [2 ?$ G* P: q4 v9 h$ a
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
/ R3 e0 T6 G Q, l0 L) l4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb+ O5 v& W4 |: c+ [
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。- Q# u% R: T* F7 u$ ^' B$ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z: @. w& Z3 Q
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16.睡懶覺 # a1 O0 r# U8 x
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
8 d6 z6 H t- Q. h2 k公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇+ M# C3 j3 i$ m
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，* ~6 v4 b+ h: @; @' T. {+ z
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb$ u5 e0 I+ O* `; m. b
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
4 D8 H1 t+ P, l' H) ?7 B5.39.217.77另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
. z9 A$ H! V( y由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，' V! Z! T" E/ R* l2 o
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb" h& |4 T6 R: t
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4 J& Q( h. g8 [( y1 C/ V2 y* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
+ F8 D/ Q( U( L, ~公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
' N; A' t# a2 N# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。
. O- v( v0 R; X" P0 {: \) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
. {9 O: t9 F+ K# u' l只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.77& G. n3 f: Z" Z8 J9 X
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5 X1 l3 Y# t) U- b& b
三氯化烯高達80％。
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/ _- h7 S5 p) w' ~" R0 W( z! \3 z5.39.217.77
Z4 v( d6 w/ ?' Itvb now,tvbnow,bttvb18.賭博 5 ^$ u Q& l2 |, J
# n$ O- Z# g! ]tvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，# x0 ~5 k9 [ j
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
$ P& s/ D( e8 | j( ^4 q2 Z! C可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U! C, z7 J; b/ ?1 [& l( s) x: R3 I
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，7 h$ s. R3 Y' `1 ^* s- p
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇5 x# w e. T. V! W5 @& c! ^
, C% C/ y8 R9 `. Q* p19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb7 l$ W2 R! F. E! L
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
2 X' J3 P$ A4 ?- a. X; B5.39.217.77他們的生命機器在整日超負荷運轉，# M) G& q, K+ a& n& Y
由於他們在心理上的競爭欲強，
) Z: [. N! T0 F- O5.39.217.77在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
x6 u& I2 z: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇( y4 ]% x/ w2 N( E( f: E3 \
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
