1.起床先疊被
& ?' Q- ^" \4 q9 C! F0 ~公仔箱論壇5.39.217.77; V4 ]; V4 f+ z' {% C/ O
人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb' y% V; `. t7 A* e9 a
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.77. V6 t, v" L) a0 i5 M, _; f" e
使被子不同程度地受潮。5.39.217.772 o( e! H V2 w/ T
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，6 K& _7 H4 L( l% q8 Z9 _* O' v* M
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
. D1 j" j8 C: l! z8 s6 \. C公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
9 }$ u4 E, ~8 L3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。* e1 R) k, E8 O; q0 b2 s0 ~$ d1 y
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P: W8 `% i# w9 G! G) M" M3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z3 w6 d& t& o$ |
; D- v' F- N! S: }/ F) u9 I2.不吃早餐
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3 k1 P5 I9 p/ c4 Q不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
$ \3 Y5 N/ Z! A天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇- {/ Q+ @( P# _6 r1 y
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇$ h! t6 P% O5 D% m
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f: ~9 a! n: m$ O" n& d5.39.217.77
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb: n2 f/ s2 u; _
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb8 O8 ~* s ]0 V3 d( O, ~5 R1 ~# J; G
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
) `, a3 [ a% t1 T3 z4 b* ]5.39.217.77從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.77" b/ {5 |5 F+ G; a6 z3 N
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77+ }& w, m2 |3 N* z2 U9 @0 R' y$ f
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1 I- A4 D" n, @9 J/ j8 @tvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
2 b1 ]4 T9 p4 ]+ s: O7 X* F大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，4 X+ @- S* F M7 K. m* y
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P! Y! p" r% T6 m
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
' }$ S% o2 @) i$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.77( y1 T8 P9 y7 |- ^: t# {& [
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5 y" f2 j5 u C, [2 F* K& Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% x% I3 m$ y2 z! h4 A6 L& ^$ c' q
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5.飽食 - C- [: K) |4 p
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
3 [+ ~7 B( {2 E" {注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
7 R9 m; S* Q* f* @% w/ @9 Z) A尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
7 M, `4 \- A$ a+ `7 J1 T6 f會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.776 O0 Z& X& Z, U8 [& L; b% U
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb* Y3 O5 `9 `6 S$ Y! c5 S) Y5 l
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
: P1 O2 t+ n5 F" T' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O, o5 g2 U8 [: I0 b- T) C
影響腦細胞的新陳代謝。
! ~8 M. q% f/ Y經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
% @ d0 ]$ j- G5.39.217.77使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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# b/ B2 V& b6 P" Q4 @5.39.217.77越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.77% i) y( r2 c+ w
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇( `# P$ F8 [& _/ b/ x4 U; V
由於蛋白質是生命活動的基礎，
8 |$ c' Q, a5 B# F& f h& T3 u8 v因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
9 ^$ P5 F. ?' B7 T3 c; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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: W& x1 G7 O* s% m; N( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% s0 C: Q/ ]+ E& |+ k2 L' G
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3 Z6 X3 n% q/ H+ U8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
: E. P% H* x7 v9 z: Etvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.77+ `! l! ? V/ b5 O5 Q; C/ E
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb) P: J8 R6 w5 J$ N, w. o7 K
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
! G$ Y* [6 L9 z2 p$ G其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
* ^4 G4 T/ v! g公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
/ N' Q( P- j1 B' U5 W( A/ }+ M# n( Dtvb now,tvbnow,bttvb是普通空氣的4.2倍。
' ?/ l5 N- U" ^tvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇9 L: c: V( }% M
其污染指數可高達7.2倍
' S/ k9 W4 d5 c/ p9 y+ p6 y' Z公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v9 Q3 A* K' b' }$ s
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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q) V" O& T! A; |- K: F7 ?
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z4 @; m f' W) P' X
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5 x$ d) r! B2 k! S9 [" l3 ~# w
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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5 L1 g9 l0 Y/ F* U' m公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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7 \# A* m2 K' X+ p; J5 \瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77. ~. r' ?: Z! q* a- h3 _! U
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
$ p; q) K1 ]4 H; Y0 Dtvb now,tvbnow,bttvb揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
# g" o" r7 M0 C' i公仔箱論壇5.39.217.779 J; i' p7 P+ l
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
n0 m3 z/ t/ M+ u9 I8 @出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
' i! X/ u2 `1 M: D5 O7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，
7 i5 f" N2 I9 p1 w# b! t% ~5.39.217.77有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
9 U) m, c8 B% L; Y公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
+ U2 Y' k6 Z; \; b& Stvb now,tvbnow,bttvb形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
4 ?# O% x* Q1 T9 P# O7 Y9 vtvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
7 H6 C7 R! t& |* ?# Dtvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
) L8 [; Q, L( K4 o7 i" V3 r8 q, r還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
) r( Y- v7 Z- E% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb. l# S* K3 k0 D6 U- n
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb# k8 Q r4 A7 |& t( K; w" I8 d' c0 w
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12.伏案午睡
$ K# g0 b5 c+ r$ N d8 m5.39.217.77公仔箱論壇. y& u1 Z j# D. U2 a- L5 S, k
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l- v3 B. c3 L' f. m
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.77) D) A# y+ P5 n- M
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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7 p$ N" U& r, D+ h/ F" [0 _& \tvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡)
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8 T( i& D. S) T3 i- E) q7 n5.39.217.77俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.77$ }! B j+ q: _
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb# D! Q" j+ T! F; f
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，& b/ M/ m; [1 ~7 ?* a! O5 F/ ` |
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇# L8 ]" J7 G# i) e0 f
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& ?/ J7 H# b' r; R) X公仔箱論壇14.睡前不洗臉
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1 I) g8 Z x5 ]0 D5 k6 W: w留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，1 |! r8 W) }: g+ A* v
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
' u9 y0 h8 C0 o4 s# c0 S5 a$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; P i4 ]- E) a* N# t
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/ z' C. w- a- F8 utvb now,tvbnow,bttvb
0 a% L; C* a9 i, U6 H+ m15.睡前不刷牙
# K% Y5 ?) J) F' jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( k/ e" M% N: Z9 G6 F7 X5 q. O+ X
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb" I) ?% {" r: P3 J5 s+ b
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M$ a! [+ u- t7 o/ i
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb7 C3 _8 ]. g1 W, N
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
( S! t8 U% \; K5.39.217.77天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
* c) ~' f; \4 `公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，! |. h" C F" Z+ s+ S$ y
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb8 V9 B$ X! ^& S: m. C9 j8 h
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。! r$ t+ P- ]4 i- r, B0 V& X' L
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q9 ]5 D( u7 n+ ?2 P1 `+ v" p
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
, ~+ U3 |' W+ l6 w, u5 m' c公仔箱論壇戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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9 k% A1 r$ o5 X4 i* G( r17.熱水淋浴時間過長 公仔箱論壇1 L3 J3 w; \+ H Y4 i0 a8 W5 @
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb5 P- _, m( a B K& W
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
0 x) }( V; c% q+ C3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。# R% f1 [/ X2 } K& c* M
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，5 q* N4 z1 p* t2 ^0 Y9 O1 t% I
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
& Y4 ^- q+ R! ^ N6 m; N而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，3 b5 l% [1 |' f4 o& H
三氯化烯高達80％。
, c' x% I" Z' g: e公仔箱論壇 公仔箱論壇" B; z% S$ O q
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) c4 t$ ?+ E. s" ?5.39.217.7718.賭博
0 s" I) E# p% i- a5 P P公仔箱論壇 P# a7 G3 F* N, M; @
賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb o9 l E8 w" Y) M2 {2 G9 s, K' C
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
5 q- Q' Y4 T- s$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
& C$ j% ~& i1 g/ wtvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
, M0 T$ X/ O( P& ?. D8 E q公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
6 T. e) K I0 J. O% E
6 H, ~% A+ r. }7 h0 @! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張
' g. B4 h- v* V9 P% d( G公仔箱論壇
+ q+ w7 p; b3 g( m公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb/ Z% A; q- f/ J4 m0 ^
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
6 M4 A8 {# ~* v( B! E ~公仔箱論壇由於他們在心理上的競爭欲強，
! f8 Z' f" ~0 f5.39.217.77在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
1 X. s" `; c3 v( A, F( D, _2 _5 M過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
# j, K' O9 w- ]& D( x; u# l公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
