1.起床先疊被
+ o5 o. n( V2 K2 S! z- t, N
. j- `5 P8 p) i# H4 T人體本身─也是一個污染源。
* B* n+ {0 N. }" l4 B4 A5.39.217.77在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
8 y6 M5 r/ q3 G6 W6 {* e3 p5.39.217.77使被子不同程度地受潮。
) `% ^& ]) f2 P. [0 d+ o& H5.39.217.77人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb9 c( ?. Y1 s1 h: H
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
N& o2 g3 C2 V6 X1 wtvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
/ i: G! i1 i5 b: q7 t5 I& Gtvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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: a5 v1 K% Q/ O. X' gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 q: }" ?& ~; G1 b( A) j
2.不吃早餐 5.39.217.77. R' {4 y. i! W4 s
/ ]( Q5 Z5 m9 wtvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，8 s9 a6 e8 L3 Q. C4 R7 T
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
4 M8 Z B x3 T2 X1 ?0 w並會產生胰、膽結石。" g" ^- G6 \4 q" Z3 x
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0 z) D, \ e* r1 r7 k$ ?3.飯後鬆褲帶
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- V6 i4 X5 x& i( l9 n5.39.217.77飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
& F. g8 n) A& m9 H消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇* P7 c) U7 ~, D9 @; D( R/ i2 S( K
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇5 \8 z3 Q2 }9 O1 Z6 J' t$ j
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。8 o7 o" y! z6 N1 `( M* V" a
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4.飯後即睡 公仔箱論壇6 a4 p, S3 K7 z$ z; U; Z" }
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，0 V5 D( x/ S) B/ }3 r
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E7 c7 g7 f% X/ x3 Y
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。% p/ p( {7 i1 }- }0 k6 ^5 x
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
1 n& l' k$ w; \" O; o這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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" I: m' A! T4 M# y& ?) @5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
" i: U# Q- T/ h6 }: a注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
% G I$ {: r- g, j尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb; C6 b0 g, g4 @/ S% b
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
+ B( p/ _5 p6 w7 ]7 z# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
$ t% d- R/ G7 l6 j* Ttvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。% n. D$ N4 O$ m
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
& ` f g7 G$ m) \# p影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb, Z6 h9 c' O4 D+ Y
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
- j" q5 Q3 _ G5 D5.39.217.77使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 5.39.217.777 `! ~0 C4 `' Z2 \4 f$ z9 q# ~/ h' N7 M! @+ ~
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.77* @, g, y/ p4 H5 g5 K
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
- x( [# r, `+ q! V: A$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，
+ ^5 y. Z" U. `: N) m* y- z因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb% z' U" b- O: s6 l0 l9 @
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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4 r2 n) G8 }2 Q; `; R* L8 H5 H公仔箱論壇7.吃太鹹的食物
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! {# e/ K. Y8 [" B9 M鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb) a+ x9 V- R' \; F
8 g" K+ L' A' k3 u" ^: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. _* } w. U% D' I& @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 S! R3 q3 v& O
8.留鬍子 5.39.217.779 W9 I) ^# k6 S3 D# s/ K* v
; V2 _& w9 m& i2 Y) Q鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.77" S% B8 b! X/ j% k! F% T
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X& ~) ?; R3 x4 O
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
' _) }& r6 v# t. z發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，# i4 W% R% Q" h3 q; r
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L0 @4 a8 n& n' T8 V
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，( e9 m$ v! O. [% b
是普通空氣的4.2倍。
6 N, B5 p* m4 S; c: d8 l- e" J7 v如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77+ x4 D; T+ z6 K5 R; H2 z
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V& c" q; }2 K0 ^% c
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
6 S k+ J1 e0 t" H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _8 D; b- C( F3 w1 A! p+ e
$ p3 j7 i- Z4 e: {+ M9 T, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u: ^, A! {6 O, J
9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb! z- h( |, S& b; F
5 q3 J" W, X; o5.39.217.77蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 e8 V* {; [/ @7 U3 x( Y
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.77) G# K g R. x7 k3 Y) E" V- J
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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: q, C& v( \6 f; X% y- l# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e5 ^. C# B. q, \* @0 Y) G
h# y/ t/ ^9 \0 a# a' d5.39.217.7710.瞇眼看東西、揉擦眼睛 % n& ^/ \# Q1 e/ ~0 n* v
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
- y3 }3 S5 c" L. j# b+ z* p" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
: s ~; ^4 L4 @) E9 e1 u$ |$ k公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇7 t& F8 a7 x9 S: r5 A
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4 P) x2 t/ ^$ i' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" h7 P! j. g6 y% h1 W, W11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb- L/ z& u+ J. v( N+ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _7 g2 J2 D& g$ B4 K
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb+ M' m: E* X6 U
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.779 O$ O3 R4 x! p3 m3 i
美國科學家發布的一份研究報告指出，8 ?, l, V6 Z% x& a0 @
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
0 y, a6 _ B3 `) t; Ptvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [8 M9 s0 Y1 E3 Q, ^/ n1 V" J
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
+ q E4 O& }/ o$ T就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
! c, ?$ Q/ `+ I5 E; ] A$ k1 L如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，2 e. H7 @; O9 \/ U4 a/ K
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇+ \5 U1 `* J9 F5 `4 e, y
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
, b" g0 r& g6 ^' f公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
2 I+ j& ?% O! u3 Z7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
' s! C8 P% X: t0 g- c, ltvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
5 Y9 x. y8 ^& U5 ^' V5.39.217.77倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇, o$ o/ | Z3 c
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% [ O2 N9 H3 n$ v$ m7 T3 b. b0 A: Ftvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb2 h4 H* ]% ?& T" ~
c0 Y& o0 Q/ i5.39.217.77俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb1 F8 ~. H: V# y5 @7 m, e+ ^
使人在睡覺時仍然得不到休息。
+ m6 u% L. ]* z! atvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
9 E% U r; ]" i7 F% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
. }% n, Q$ z; w' D m4 M7 p9 I8 ]公仔箱論壇 5.39.217.778 s) b9 p, J [' V+ [7 N4 e, ]
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8 k7 `/ a. i( A) q5.39.217.7714.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇: }) m9 v. Y# P( B; Q
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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7 }8 R( b5 [6 p3 v s" G3 j$ k公仔箱論壇15.睡前不刷牙 9 n1 ? F. _" o' S8 ?
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，7 r3 ]: L& P0 N
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
3 A7 c j) k# p! [1 F8 M: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?3 Z0 A# s0 x* E
( r0 ~( W9 K4 ~5 }: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i! z/ _8 I( z' X0 A7 H' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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16.睡懶覺
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& l' i) ?6 m6 _" d) T( g5.39.217.77睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
# q* B- Y( g) ?4 f m; i4 X天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.775 R# F! U* l+ T4 t, s) n0 @+ l7 P' @% B* \
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
" M, R* ^. L; f: j4 X& k5.39.217.77擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，" T6 s9 H' |3 W7 q/ r! z; v, I4 G
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
# n* j# W) }& m另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.77( K' f. w5 l: S: j
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
4 r3 [) s( |+ \$ h$ b) a公仔箱論壇戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
2 W' K+ L9 h7 i& `, O1 z7 D1 W* c公仔箱論壇
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17.熱水淋浴時間過長 % ]: m2 a% r; |1 {" y& H7 o
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
9 T: z, k1 v/ H1 n1 ~公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
7 m, ^, J! `8 |$ @4 Q L, M5.39.217.77從而使這兩種有害物質釋放很多。 W% f2 E# X/ A) N1 c
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb, \2 q: B: x" Y" d. [: U* S4 J D
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
: h( d& T( R! P" c% H而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，4 o/ L2 w2 {- G7 b4 q1 \% t) K# G
三氯化烯高達80％。9 |- X# z, b6 `- k8 @( V; @
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5.39.217.770 w2 V8 V/ J. i/ r
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18.賭博 5.39.217.77. x3 ^ V7 w& m
) ^- m j9 H! c1 R- I/ N$ ?& K; q2 k1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k/ u. B( B/ h. y2 Q
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
0 X4 _5 M/ ?4 \公仔箱論壇可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
& ?" j/ r! v. b1 f公仔箱論壇容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.77, \. q5 A: ^/ D9 X* V- y
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H8 _8 T+ c/ ~9 Q
他們的生命機器在整日超負荷運轉，4 w3 r+ T; ]% N& m8 O
由於他們在心理上的競爭欲強，
6 U7 y& F$ R" g. y- y* E公仔箱論壇在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。9 m! h/ o* x" c, y, F/ r7 ?
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
# A- ^+ k8 P7 N, a4 J7 w7 j進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
