[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇) t1 n+ }- c* s2 v% K
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。


3.飯後鬆褲帶 # J: I7 E, L9 t7 J+ \. i
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，. {8 @' @  }7 M( j/ F
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb8 @2 ~6 E. l' H  K1 r9 d
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇7 {! c# I% s( s
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇) B- E- a6 f8 J; S* Z
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.77- j1 d8 e; p: Y
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇, v3 ^5 K! ?' k5 _
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.77+ A  Z% r6 V0 g
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。) l4 y! b# I* a) _+ T- g9 k9 c
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，* D, w/ e' `& L# P9 T' a
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。# o; e" q9 F2 M0 m
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物公仔箱論壇8 M8 C. W: ]/ n+ v+ O1 b
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d1 h1 Q1 L+ ?% b

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb2 H% e$ Y& C* Y! \7 K; q+ S0 L
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P+ A: g0 k! n" x( j; Y
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇/ p6 s( h" p, H1 s; Y% r* _
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N3 T) Z- V, c1 j  T
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇* r* Z7 }0 Y0 F5 v5 p. [8 i2 v
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇1 B3 Z$ P% Y% n! }
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb( a# S- {( l5 ^7 ^4 D

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.771 k. b4 C. b6 p+ K* o2 P1 x7 f
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb* f+ |5 t2 Y2 I

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11.強忍小便公仔箱論壇9 d. X8 O8 o. D4 J; ?

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。; o/ l- F& ]: f  Q$ n7 s, y% F2 X
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb4 p6 S+ Y: O0 ]6 v* ]( t3 @
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。" t. X! l% u9 W1 X: N$ g: L
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，: i: ~0 {, Q! x. M. `: P
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `' j$ E3 p; \
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。; Q, b& I6 S9 b# X- O/ d

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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb9 C) z/ f0 Z# V
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，& b2 A( K4 r3 \  V" Y8 f
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。9 k) V9 \: Q  X


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14.睡前不洗臉 " E) T$ U9 S! H: P" c
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb: K3 M/ B$ V' q9 C9 u
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇" K0 X6 R% S+ e$ K4 S
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇9 K/ {8 y8 x+ k
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a. R$ a+ z2 N6 i# Q" p

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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W, o* B; N' f5 n' u6 A1 l- [0 D
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb% D% D2 Z0 B4 v* f! p
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，7 a4 O9 S1 V9 A& J
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5 ^# T$ m6 f! P3 i7 d- u- t" G0 `
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，# P4 o( k2 |: [7 H) t/ w2 s
三氯化烯高達80％。' x* H& b) m  `% w; a
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18.賭博 : R! k+ u1 J' S

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇% P7 m' L: D- ]5 O
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }. p' g+ J, w5 y1 N
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 - w/ O8 y/ F7 n+ X' M/ d, N
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.775 N' s0 v% S/ r* m5 T0 b% s% b
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb' S$ k5 B: K1 y) y" v
進而可能引發多種疾病。

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