[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 ( v: p* p8 Y3 N: T3 S

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，* r( R( T+ O8 S" U2 g
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb, c( q6 W+ u( q$ x5 y/ V# F6 w) x
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V& U/ I: K2 P
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q% [8 D; u& j+ Q  I) l- `/ [" U

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇: `7 m; z( ?$ s+ |2 k! p
並會產生胰、膽結石。5.39.217.77" F% U6 w+ l, T) _/ C0 w, Q' p
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3.飯後鬆褲帶 5.39.217.778 d6 u/ w7 A) Y+ v
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.77& @& `& l; V) C# t/ V; ]
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，& \# H+ O( c# n) Z, i
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb+ F. q& K. Y' T: j3 U
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.773 \: ~/ r  A  P* q

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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb$ H6 I: ~( T% h7 c0 {

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5.飽食 5.39.217.777 ^1 _0 W0 A+ g: @* \: L

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇7 L( C1 b! Q' n
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.772 b2 @3 b. Z% s. M+ t3 ?
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.77% [/ t! B/ w9 Q) Y0 A
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^1 V7 K% k" V% @; V, [

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，0 q: Q$ p& k% b2 B9 y
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。. B! ~( _# V& v


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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb6 m+ ~& X+ C0 z' B; e+ I
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。. K! E$ [; H  |' I$ j! D' u* a* c9 a/ o
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇; y+ G3 q- Y; \5 ?! j
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb. A, d7 A6 K9 |) W$ ?
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77! q& f5 ~' b3 }# g& O+ P# ]& X/ ^
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇+ W; i- c5 |7 z7 U. Y% L
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.77$ ]3 A0 s/ G/ o3 Y- t

9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb. ]% d$ e+ g. w5 |( L
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e+ S7 N7 \/ Z4 r2 b! ^8 G# X; P
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 9 k' U# _8 K* m. f0 C

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.77% ~4 n8 {% F, o5 e3 I4 V
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，+ N# E3 a" i& I
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，* V" L7 w. t- a' Q9 L
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.77* `, e/ S# w' X' B6 T7 d# p5 D
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb+ x  o6 a  Z" M  Y8 s8 p, O$ n
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。% P2 L4 k/ D) y2 T' s  s6 S
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡 / V: ]! e6 j! A% B( Z+ _9 k9 a

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，8 ^2 \* [7 \2 _# U7 R# z
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q1 i( z7 H; a: o) L( c0 A" l
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.77; ^8 f3 R, D$ O+ p) e


13.俯睡(趴著睡) + y+ K8 r# U) B" q7 C$ v

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.770 C, j! y8 r+ A8 T+ P, g0 ?
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?# Q3 o! ]0 _* B1 H+ ]) E; S2 S

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14.睡前不洗臉 5.39.217.774 W9 p# R0 W% _2 c$ A

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G' y6 _5 U4 w# A7 Y- U0 u
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb* w% I- ^" D/ q% |) ^
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。& n: ~6 ~' s  c) J# Y0 f% {
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，: ], \/ L$ L, |$ Q
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb9 h* m9 C6 O' w  O: k
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.776 C% D6 p# ]/ N- Y3 J; o, o- r4 J
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇4 i2 P0 w5 Y/ _. p: p) i1 l
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。6 b/ F. n9 M8 z% z3 D
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17.熱水淋浴時間過長 , h0 ?  [% k, P' e

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇0 E0 z- y. `( }- h( D- p8 e
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，: F# t- c3 d, ], \9 D7 J! t& M
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇3 S0 A" _* t. g- T2 Q) v
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，! x$ V3 X% \# g: {* V
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.777 o/ f2 K. m& t3 y! \) b- W( _, D
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V4 J" F1 ^& w4 J2 D$ J
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n5 m. Q" O. O' e; P
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇; z6 C2 H, I% `4 n
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V3 G  p! O: D7 Q% x
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。4 M3 ?* g2 t: `
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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