[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M$ ]8 {9 R/ v/ N7 g9 q

人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb1 _+ ?6 t9 _& Z+ G
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，! n) N3 D5 ?' }
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇  U0 g# V9 @5 e: D) }- p
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w$ D+ q+ L0 ?  w
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f9 X* ]& D1 E
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb- h* l* k' J: [) K
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇1 T5 N  q7 u5 Q% z$ D! L$ i7 ~" H
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，, Q, @. H/ T  A& R( n
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，: O# |8 u4 [% _% X; Y0 g7 P" B
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。, f# e2 }% r  A: W7 h


5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇7 z, A0 s3 u( }/ V
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。6 D" _$ S2 n1 ]& [
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇- n& P5 J+ d7 a. f' m
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇" F9 Z* C/ B( z# T& V: @) S# f
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，! Q0 |8 `; H, f8 R$ O* B
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.77, [# b3 q7 o% Q# }& o
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f$ c& Y0 ^: v6 y
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇. Q, p( Z8 U5 N
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb0 s6 Y0 L" g) l" s( f! }3 i! a4 T- M
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c! G, b: X* Y  q' N5 ]7 ?
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^4 Q- [. l5 A* x3 G, g
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 6 |3 q" V! x. v5 B/ P4 d
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇2 D& D' h3 Y" F% x& J; V+ s
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇0 V" F& f, M" }# E- F2 D
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.773 R5 d) _, R# d3 [- m7 q% c8 W


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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。1 ?% W; k  b7 c8 N, k/ d* t
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L- U/ D8 ?0 w* \+ {* R
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。6 O* P: J; @9 ?$ Y, L
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S* ~9 ]0 ]" Y
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb$ L$ U4 Z5 W) Y, h5 e
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v% T2 F/ M. k
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。0 J; T8 j/ I* q% q2 J# j5 I% i! A
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇" q/ _9 [! x) E/ q( W" o+ d

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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇0 `; N) }) P9 |! t  E# Z' p
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。# a4 B6 q1 R+ k4 D! J0 D
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~0 S% v) y2 q' ?6 r# F
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W2 u3 k4 v' n! K


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14.睡前不洗臉 5.39.217.778 ~) ]2 ?1 L5 c
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇1 t4 A3 A% P) A
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、/ i5 `9 h. N+ r% g- F
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。2 l* |& B' s2 U5 L/ ]: i) e0 x: W# r9 A


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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇+ t; Q& h( s0 i. J1 v0 T
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。0 B9 M# l, Y( G
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb; n# ^; l8 I; B4 g4 s0 R! P


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17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.77/ M& |6 q+ l! }' `/ M% c, [

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，, L/ @% Q: A: }$ w- ^4 \
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。" _2 n+ c% c& N- _* Z' \7 O
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇2 G1 d( j, J) ~. z8 F
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇1 M/ f& T$ c! f) O! `
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18.賭博 " T9 z/ e: {# F! f$ A

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 , r; N  Q( F) _# K8 q0 d

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，# s1 f( `" l) d# c- `6 j. c$ d
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb: V0 _2 k/ n* u+ b
由於他們在心理上的競爭欲強，8 P, @2 S( d+ E5 i& b
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb0 I3 T3 w4 B- v' c, g' h; F1 V
進而可能引發多種疾病。

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