[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

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1.起床先疊被公仔箱論壇! {& t# w0 a8 D" R% a! L
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb; D, ^6 y  d6 @- e0 g- F) r
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。) V  q+ m" _& H0 T


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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb' \  k0 o4 j, @- h7 S
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb! x0 E3 w) b8 E5 z0 u7 Y
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇# T3 w0 s( Q& t+ S6 V
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡 # L' D8 M6 X* T4 W' H
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \7 t/ H* u" H# [  Q
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。+ q# z7 }9 c. e
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，# w' y( E# ^9 f' N4 c* i& K+ A. c
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，' }: q3 r2 y& f
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇9 W; e4 _- L/ _0 b+ B& ?
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。( C2 l  ?" X6 e8 p6 n+ i$ Z
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k$ g: N# ^3 f" z) q4 t

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6.空腹吃糖公仔箱論壇- H! g; |, `) f# j) v
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。" i2 _% J1 g8 G9 R, y
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。+ G9 M3 C6 t! [/ ~4 a+ F8 r( E

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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb0 g& D) _9 B2 C! P( z
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.771 V& ?! }( Z' ]- y9 @
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C# e5 n4 r5 l5 f; _8 {
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，$ C( b0 r8 ?% j# x1 z! m
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o: U7 |8 P. K8 E$ @6 v
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77* \: K* Y: _- O5 s
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c- q6 f+ P/ c8 d
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb% M+ l$ A. ]( Q4 o7 L" @: L9 B3 e, L
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇5 Q+ _2 r9 i. Y1 b; a

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G  r9 o* a6 {- I+ M

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。  {! a% z, W- F5 D
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77" p  Q- c8 }0 f) G; B


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11.強忍小便 ( P) T- S$ `1 N& g4 r( O
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇$ `: z# O$ U' s2 ?! U) F! ^) U
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.77, Y$ X$ I9 y8 b- ]5 R
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.77; \% ]  {9 ^2 b, E, O! d; f  U
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，$ Q- _9 c" F2 L3 b5 w2 u
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；0 t/ ]0 G7 W( T$ Z* {( D. A  }
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g- `  b8 q1 `( _$ L2 H1 ]" [$ y
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E. y6 S. x! n
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.77# h" j8 s6 y1 N

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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b) z; f. h3 ^2 F4 M

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H% _/ j/ B2 a9 v+ |6 _) h& i) G
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb8 K! ?+ `' N$ }0 K1 @4 ~5 M) q
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。& l5 g# o* Y) v' ^5 h


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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇3 J! b" T, i% q7 K5 ~3 t7 r# J


15.睡前不刷牙 0 L0 ?7 |; i5 R% H, X/ d1 m

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。; t# t1 @1 Y3 H3 O* e" z
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.774 D/ ?& k; `* D
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。) M. B+ {, Y: N5 I, d3 P6 B/ b% Z
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T) L% Y  }0 F# G9 @7 P! w
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.77& p- w& g& P) O+ N3 d- A
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇' d; b  S. |; A$ O6 n3 w2 m
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17.熱水淋浴時間過長 8 ?% Q  H6 \/ e" E, n6 [

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，& T/ u+ x# [' ~  U5 C
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。


18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb3 ?0 c7 O9 U2 h# w( m$ @
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，8 i% o7 t4 N% B5 ?/ `4 |# Q
他們的生命機器在整日超負荷運轉，" B# d$ s8 h! m. J3 \
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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