[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \: o( Y% s7 S" ^$ O5 j2 s( l2 M
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，6 l+ s' {* w: R& D7 P
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，* _! c1 w! y$ Y# v3 {
從汗液中蒸發的化學物質有151種。) d9 o9 u5 K& O( j% G3 w
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇* v! v9 I, @3 A$ z) [
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。1 v% o3 x3 ?% c- U/ @4 p- O& ~6 G) w) F' K

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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F3 ?; R1 d3 k& P& v% |3 N$ z
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.77" R. \! H. ^. ]
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，( z7 A1 ]9 L- ~! z8 t8 `, E: n" a
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇$ j: B, _" d, \4 U- w/ d  S2 m5 C
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb; @9 H# T  b& o' h% j8 i/ p% Q8 Y. Z
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。) H; N. @: [4 H. T0 x
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.77! n0 g' z/ \1 h4 Y# I5 t/ c
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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.77* j% x5 i6 Q; Z) a% b8 a  o, T4 m
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb& K8 Z4 }# F: \  @
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。: s1 E5 G& H; e. }0 ~
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {& i0 f. n6 u$ T8 v# {
使人未老先衰，壽命縮短。# v7 G( D: l$ p/ N: C  v


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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb& L' W; f5 \1 s- r1 x
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t% Y) \; o9 E- t
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J+ L- D5 G- d% M" F1 ~) P0 q# N
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。* j- I. D! m1 r: ^! A
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb$ [2 Z2 w3 I1 l" s/ B
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。   x3 ]- R: x/ Y* v: O+ m& h+ l

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9.蹺二郎腿 5.39.217.77  z$ g" N: V8 x2 W) }

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇& g+ M# O- b+ c4 [5 r8 k: o& N

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^- H& U* Q3 c1 Z# n* ?
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb+ `. J1 P9 S  U3 l- ^" Q/ W
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.771 ?, c) }: l+ i( }% {9 r
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，$ w9 E2 @3 |- {7 q3 [
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇/ ]9 M. v* c$ s5 `
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，* m0 R  a7 ^% J! H  j
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.776 k! X7 l/ Q: A. m; {0 c* E


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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb1 x6 |3 g8 D3 v! H! {: j
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I9 o" F" l2 }: A
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb5 f: k) s9 {1 w8 Q: D) R* l
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇7 B+ n3 b, t# f; J: i) P- h
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s  r, O5 H* D# ~+ W9 j
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb, g+ Q# l- O, h3 P" d3 g4 X  H
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.77% m% z% Q  p3 r, k1 a
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.77) c' R$ z* ~. n2 A+ I


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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77. [3 T* D0 k/ F  R7 p( [
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S0 ?0 y2 q/ s, T$ X: m; k/ k1 M$ S
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.77" U* {) H3 m0 h$ i* ?7 a
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。# M8 Z" v1 }( Y3 f# A# G2 B1 v7 m
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，8 ^0 d: q' `; u; e& y
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇4 `3 D. i5 S- z# D* P' e( X3 K
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇$ S0 F7 e' p3 r0 @
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。


18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h0 b$ x& m9 ~( C) i5 a
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，. w3 |5 a; W: a
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb9 ^2 G) ?2 J3 s5 {! Q- x
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。* V2 |, b! U- S! f7 F$ Q

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k' J# k! f/ i$ G
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇% ]. v' T3 o, X1 b- B7 h
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.77" V& N. V. C1 [6 f6 A
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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