[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 5.39.217.775 @" h# m3 I5 V( [8 v

人體本身─也是一個污染源。5.39.217.77& Y' V% ]: M, N8 U9 v; \9 c; `- Y
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d: V8 k0 M8 Q; F( l8 K
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，  Z% W9 }3 `) G: @
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐公仔箱論壇( ~( v* J. C4 C/ o# O

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb9 L8 x. p- {# I5 I6 j8 r1 c
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p/ l6 A0 ^0 _) W( v1 Y


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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb4 [0 @$ u7 q' G8 `4 c4 [, ^
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5 Y" q9 D6 i; V- O, R  t

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4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~8 |* H/ z. f4 s0 j
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，3 [; e6 a' E! C
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb3 U$ r- @* y! B' n6 ^& c3 r0 E- q. Q  O
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `5 d, E3 o" ?8 m7 |& d( u

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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb1 N- h% U4 v' k# W  G; ?! R4 S: |5 Q

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e/ I3 Q( F, M  A; x
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.77& S0 y' r! y( }6 Q* r$ z% [
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb8 x8 \7 K4 [; O0 |0 q# B
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.773 W9 w+ n0 S) @6 L: a+ E& V% u1 F
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。, `$ A; k) C2 C: m1 P/ y' i


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6.空腹吃糖公仔箱論壇, x) c( T0 h) {, |0 f3 G
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇9 l2 Q: L" ?) O3 d( n& l; x
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.77  a# J! A. P4 d  [. ?
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb$ e! d; @' u- G' y9 U% a
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb8 i& V0 }9 q* c0 X* D
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，6 ^  [7 }8 P5 x' D
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇" o, T/ e; f: ?' |4 Q) Y) A
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9.蹺二郎腿 9 X8 P) [4 ?# R; ^. G
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。2 b0 |9 q/ N! p: C
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb- V# y  G( U2 v! R! b1 K$ p
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 5 N& C% n7 O7 ^6 K$ Y$ P0 [. ^
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb' ]2 Q, S0 C& F2 i9 f
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，. c& E& C0 ~. x" ~  K. X
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb# m* u6 ?9 R7 `) L
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，7 L' \1 r" u! ^" f  U1 \% ^/ w( v
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇7 ^& ?- S" Z- M* P( Q, r
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。' {' P, B7 c  g, N: x
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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb+ x& m; \0 g2 O) o  {. T0 ^& I% l5 D6 S
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.775 F. q1 V, t# `' {; j$ d
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇: C- X; o2 F5 x" d: M

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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb0 _6 g. P0 \4 n8 R9 B
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb9 ], i1 g# |- Y. a) n% Y5 V  h

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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.77: g) q0 |! F7 h; r9 N
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，- A! A) h4 ~2 S3 q2 p8 {/ [! ?
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.778 Q( Z3 C4 ?; A- f- Z/ y; z
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇* G$ g; {4 I, y  ]8 V
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，; |9 v; Y6 X& L6 ^, {0 P* l6 ]) U0 o
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。5.39.217.77# \% k# s# X$ @7 U" X4 x; {


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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇0 j% ?3 l( A+ R
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇+ q' a- M# Q3 }8 ~/ E; n

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，- d4 E5 A  f& r
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。) l6 n  p1 D2 `+ Y$ q
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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