1.起床先疊被 5.39.217.77& C$ F8 N6 Z4 i( m; X
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人體本身─也是一個污染源。! Z" s# w7 G: m! T7 K* T7 `! {+ B
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
3 S6 Y) A) `: [: |tvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。5.39.217.77) ~2 E+ u/ n6 V/ c$ C6 n6 @- Z
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
; M- \, }2 Z4 d F) v3 D8 b' W& x; V公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。
: S( {1 t" B. _/ |被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
9 t5 g9 B: Q' a, o( c3 @起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。" |: j' t# w' U2 A
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' T5 W8 z7 O& D9 I- h' I$ {5.39.217.772.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，- d. T1 B: Q. o
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
- U' h6 X# X3 \: f* L4 d並會產生胰、膽結石。
; C: F' x1 T9 f* u; p: l5 y/ `; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( o" r# O2 P! x/ K+ B4 Y3 I5.39.217.773.飯後鬆褲帶
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1 v1 C j( R) `: t. a3 C3 \* Q5 o/ b5.39.217.77飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
- ^5 ]# x1 M# X% Q* h, \. atvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z/ B4 \ |3 w! d4 D
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
* e/ _% ` ~8 s! a- b1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇4 |% w5 `; S! S
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6 t1 s+ F( ]9 h4 k5 p4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
- Y8 f: s9 e( E大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
0 m* n6 C r" e4 X" Atvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z1 H( m8 V: t) u; i: ~) Y
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
/ e/ h* I4 I4 }1 U7 W. m公仔箱論壇這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.776 r$ e" l4 M7 }4 P4 x5 m: X$ \
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0 M3 m1 ?% v% e. _公仔箱論壇5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]$ z' p! @1 q0 Z$ {3 D/ B& p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G5 y, F; r& v& D
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
) p$ `" ~- Z1 K3 K; ]7 {注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f, f4 d7 h" C7 H
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb) f* I- M0 V2 h$ Y
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb( I3 R/ R2 _3 a4 Q& K [
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77: H. {9 ~/ ^7 n
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇/ v7 D# Q% h. h3 I. Y
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
/ h, Y7 G. @2 ?, F# y9 _公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。
8 n# p: g+ T0 J5 |經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
# A; H& R. r* }7 ~% ]4 X* C& n公仔箱論壇使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
7 ~8 k5 C+ a' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F1 W! `: a5 L8 z/ g. [! j. c, H5 `
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v% A9 {- R6 ?' u
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。% x, b' n. g3 Z5 ~8 C9 _) Q- L7 K
由於蛋白質是生命活動的基礎，
0 ?, I1 \" Q; f! M1 Y公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
" o: ^8 j6 S0 ?1 ^% z9 c使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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" e# G. v1 L* V公仔箱論壇7.吃太鹹的食物 ! {& t8 ?+ _0 F& M
3 r' v: w' m' Y. U5 F/ O公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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2 `* C! K- e' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 T" x; R$ }* n5 m2 s
$ u# Y- ~0 i' P/ O. l# I5.39.217.778.留鬍子 公仔箱論壇+ z) G" b4 Q/ U) B
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
8 M/ N9 Q6 c' y/ Itvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K6 n8 m+ C- t4 g
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.77+ I: X7 `6 P/ L! U
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb; }+ ?5 k. V+ Y- T( g
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
q$ t/ N7 e: h, G3 ]. A4 R公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇. t8 R% T" m9 V# z0 B4 q; q# y
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇7 h) {; I# O k
如果下巴有鬍子，又留八字鬍- M1 ] _+ ]% n `
其污染指數可高達7.2倍
0 p5 h2 W$ @% Q8 ^再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇, \% j v2 H- B4 g+ I
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8 `- A9 C$ y Mtvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
4 b$ _6 i3 A$ V# v6 n; K, t; Wtvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
+ G6 G7 C$ D X* I. {% ?tvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb8 S) \) |0 ]6 T0 ?& g
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A* \; a2 N6 {5 O" j10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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' `6 V% _. P) Y. A+ E* d1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。! j& {. H2 J; c8 {, U0 T' {$ h6 Y! G
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。9 }4 ]: V% W/ i5 S3 A
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77; a* ]5 |# N5 W# Y2 y
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5 w9 o6 g" k5 ~5 p. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s; x$ B$ ^/ D& d) J; n2 u
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11.強忍小便
2 E. Q: e1 | L% e公仔箱論壇5.39.217.778 O# H2 t' T0 n$ P6 V& [
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
5 Z. S! }# n1 K7 p+ A& ?出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
) e I' U. T+ r3 U; ^$ L5.39.217.77美國科學家發布的一份研究報告指出，
$ L2 k5 q; Y+ D; y有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
& c8 c- D! \, B6 m4 ?tvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb$ A; ~1 V/ G7 f2 W
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，, S+ d5 t3 ?1 Q
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；, P0 R# h1 t8 D' g9 Y9 K
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇- D5 Q# B4 ~/ y3 v# N
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，7 w1 H! V) Y+ }2 y0 a; e$ p
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。9 [5 M @$ o+ ~, B# h" l5 ~
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇2 z1 h" ~$ Q: p9 d! s% C. m
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
, [0 Y2 ?2 x v; j+ ~0 g4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.774 z2 l/ J Z+ {4 A
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb A: E: g* g {+ o# K0 R
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb, W/ e8 e8 L+ o/ e, b
5 }' } Y: s' m$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
9 K0 P# ^2 i* a5 T$ j0 `; }公仔箱論壇使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [8 o7 |# G$ j) K, Y
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5 {( I3 d2 H0 {2 O$ v
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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- J7 K0 |) }2 e9 p5 @1 L5.39.217.7714.睡前不洗臉
( b d& O ~3 Y5 j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \* n% j9 N5 D# T" Y
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.77/ v- ]; l9 i2 T8 `1 c& v, y2 o
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇0 m% x& ?7 e' p+ C
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.77( R8 h5 ?$ z/ l: R: w1 J7 d
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F% e+ O' F) b) E( d
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇3 X6 w8 ?. `" P0 K- G
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
; D0 e, {, ] |. R公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
* x$ {8 r0 _& f) B( J! |tvb now,tvbnow,bttvb導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
. @& H+ n8 m, J, U$ A擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
7 h/ b! S) z: W' D8 T4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。2 C8 {7 j* q" G; u$ K% _8 m
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
F# I. Q& N- N \( @1 x. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，0 h4 m' M8 A+ _+ U `) d
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇! j* n2 ~ C& e: B/ h, ]
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
2 K. k5 K9 e8 H$ ?* X' l2 K7 t* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。
: k. I* ^0 w- N: C7 E6 a* Y% E7 a; s據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
0 @6 M9 J4 U# ~5 D4 n* utvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
# Z4 E G( P6 x7 d" j+ wtvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
# u) C1 T+ [" z1 @* g( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。9 i% A( v3 E, b) j; ?
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7 t0 o; Q- ]- K( _+ o CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
, @8 z8 V: u3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h5 w4 b# H( ~- M% k/ l+ N
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
) \ Z6 V* C+ g5 V是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a8 l" f4 W. s. z
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇: j, t- T- {! ?( h, {. t
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，2 `% O$ l1 j) V C
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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7 N$ v, h* P: m: @' `$ `5.39.217.7719.生活過度緊張 5.39.217.77 S2 N0 i/ p2 c, N
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb( n* _% K- g* x
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H' h3 B4 Q3 ^
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇& d! O* ]2 C E, g- n' Y8 o
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。; Y( r9 E6 b- ]* V3 E& A6 g" A: p
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
/ b; W% T8 d6 r: ^/ rtvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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