[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。4 P& j0 J' h* U$ T" x; e
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇0 [+ t1 w* O  k3 k- X4 _
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


2.不吃早餐 6 j: P% ]4 v/ L" A: F8 L( `

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，  B. E4 v7 M( K  |
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^6 F$ u' k$ V6 p* g. M


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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb; Y2 E. j4 ~/ m! a
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。! U' o7 C' @9 @: n7 \: l
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，; E/ m: x0 K$ ]3 {
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n6 A2 S. r/ j# j) l$ u1 o) W
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。  X3 |" H  [- E: o9 {
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇- J1 ^) I7 l0 a+ j
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.777 S. _) [; M8 [/ O) M
影響腦細胞的新陳代謝。; ^5 U) h0 [$ N
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb# Z/ Z, H. e5 N4 h3 [% B) d1 n

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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，6 n% g! Q  ^; r% y% Z  b; T1 r
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇* B! S" O: q4 R; o
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.773 {: q; v& F" l, c5 Y4 s( t
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 / E: }, f0 a3 V+ Z9 O0 i

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇: k, H7 v" \6 A* q+ Y& B: p- j, a
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，4 u# f# Z) d* y, H
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T/ ?9 P5 c- T& e$ N) ?
是普通空氣的4.2倍。  ?2 N) u/ |& _1 @* M4 r
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.77# f, D/ u9 a! `; a! B4 {. F7 i2 G+ W
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，4 g, X3 X1 f8 @, k7 ^' N( |
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 7 V$ u1 G5 ^2 x1 g

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {6 y' e$ S  D+ k& u. P; x
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k" z8 T8 H0 T- E% g- O" A6 I% @6 q
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇# f! ^0 F; P+ v. k, Z
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @1 Y/ U$ @" a- l8 {$ J

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12.伏案午睡 - I/ r8 @& |+ y0 Y4 K; Z) f8 b

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^* P  L$ ?" x7 ^( J
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。2 X& P. {6 I' z1 d
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.77) h7 u1 r0 g: t% w- A1 V
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.77, K, @1 Z3 B8 i- |
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14.睡前不洗臉公仔箱論壇7 n, ~/ e1 z. ]- W7 v8 ~# [

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、1 p4 j4 H8 `( O" i  o  [
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v" _; d2 M! Q/ i% Z1 g
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。% F$ s( V" `" F+ N  W2 P8 E
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17.熱水淋浴時間過長 " ~6 X/ r8 d, |1 B6 P, S/ p& p2 m+ A

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，* V. X3 u! K6 r/ A* x
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.77  s+ z; O5 U, {1 K: @& p* `9 j
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [/ M; z5 {; v! C6 s
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o+ @1 J. P4 A! w
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。


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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，& V5 i# P$ M) o& e) E& R: y3 b
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77. Y/ H7 D. y# h4 X7 D/ w
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb! X# B. \& R# O2 q6 N9 j! }
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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