[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇: H9 [. D) Q) x0 _+ n
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb. g' c2 o4 x* D$ \/ Y- B7 _7 k
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb8 [$ z0 l2 E" T
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。( Z- [. t& K& Z4 y) P
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3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇) f  ^2 s2 c& h- K1 D( A% _* d
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g& X/ y6 k4 f" F9 a: K( a
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb( |$ A/ J3 ~8 M) c


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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [4 A! Z" o& B2 i, A8 T+ [

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，7 Y# \: @6 T6 M' u
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，+ S; ?; I4 E  j. E) c; c
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V/ R% r: S# U- E- g, _' z+ T* Z1 w
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M3 ^+ n, B3 ?; n7 D

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d7 Q" i' \+ ^. S+ \$ n7 j- y
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇" x1 q) r4 D3 |! j! ]8 P$ c4 }5 S9 x
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.77. Y3 G+ a4 B% q
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.77& N, `* `" P1 a- j* ~
影響腦細胞的新陳代謝。: y$ p- T+ J9 B, T' x: O8 L/ Y
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，! B1 g2 v5 |1 A' ?: ?& v+ }
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。7 C6 [0 N# P; g! n- t# c6 ^
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb% E# v8 ^3 ^% X# P3 T
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。( r. N& n; M0 ]/ i3 ~


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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \( B2 h3 I9 N$ T0 F- j( Y! t: @

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，+ D8 e( _4 O+ p: D
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb& X0 r# P$ E# q! Q
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，# h9 M- g) W- M9 U, ?, E2 P4 p
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇. h% ?5 T# E( F- s6 I
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb, Y% F8 ?5 M; f$ H
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.77% @$ ^- s* @3 L. m- ~  v
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，4 w' R+ v* {. ?
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p: |' _8 \3 C1 C

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。, X+ W" W, j' q! X; C0 _4 U
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb0 n( T! W- Q3 t2 r2 Q
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇$ S: f8 \+ x& }- @0 s& p0 P0 Q


11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C- J1 u7 H4 f# h2 @* T( y
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。! t- I! Z% [  B& n2 t8 G
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t; j$ v4 A0 H% E7 u
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇3 @& M. _( h8 }8 L' e4 }" h( K: G
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇6 F& r5 u; ]% W6 P+ d
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \. [, D0 f) P' Z4 ~0 a7 b
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，2 {: i) D2 Y: H) {4 D3 x
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B8 _; ~" Q4 M( u

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12.伏案午睡 5.39.217.77, e- h5 i) G% T0 v

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.772 f' e, c: }: |" `, _7 n# g. H
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。8 V( V4 ^0 w6 y* G
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。3 b. k# C6 C; D5 K7 z# O' E+ ?( x
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.77# a% J0 f3 B# Z9 x
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 ; w4 `$ l2 E3 n0 x

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，  f! c3 N+ |/ a  s" E
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、+ K% U" n0 o( X) P! A& s
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺 9 w( F% c. F; ?2 H
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，9 H4 O/ H: l! S/ F8 }: T- E! A
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，! q* s  o) _8 I0 O2 \' h, ]/ ?
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。2 B5 Q& g+ L7 _
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb/ M3 s& [& W; P0 z; D& q' v
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m. z! `$ ]/ m) o5 R, W

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17.熱水淋浴時間過長 2 N8 p) w9 g- U+ N8 B

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J. u* w1 K% Q9 x- ]. c
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s: ]6 @! H) j


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18.賭博 5.39.217.77! V4 K" ^8 F, c3 K6 ]
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb8 b) c6 I1 s, a1 Y  O
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P8 Z( O+ {/ s8 M- Y; @4 f. @
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，$ k6 E! }) i- A1 O. v$ H
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇3 t9 ^6 C. W5 I
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77( M7 r2 l; |9 [9 f, q7 ^  V4 s
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb8 h# U& V/ r. n8 {: U& O
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb% `. E+ U4 Z7 h3 g0 l
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D( h5 l/ l4 I0 g5 a/ s1 T
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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