1.起床先疊被
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. b# l, P4 z( v3 |1 {/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇/ H9 g+ ?- d( @5 \1 M
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
2 R! X2 b0 i/ W. Q( L. `* c8 C使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb+ M$ G! X$ o# V# c
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
) C1 x# H# B" R* D3 |! y從汗液中蒸發的化學物質有151種。
6 G! R% }5 b2 ^5.39.217.77被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z" C1 W; {' J# d. g) b& F
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb& b+ v$ Y. v2 Y8 A/ u4 j
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2.不吃早餐
: B" {# c* j) E/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W9 O9 T, B9 E) u8 E2 D9 P( M5.39.217.77不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
! Z4 Y8 D* J. N3 p. N0 l9 ktvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
& _5 N5 y" P' s* u" g* \tvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。' O. n# W3 f4 \7 s1 N/ M5 I, Q
1 h6 y- @- J i) _& G5 n" @2 Q# i0 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y8 Q+ W) {5 Z" N5 T0 f: X7 h
# i- M( ]% L0 H4 l jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b4 L2 I ]) y4 |! e0 ?
3.飯後鬆褲帶 " }$ l: | U- i: \3 |/ _. n, K
9 \! e: ?0 Q$ w( d$ P9 B/ _9 E- m飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
|5 f5 k3 X& R' A& Otvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J d/ B# _+ q9 e3 S3 |9 d
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb% Q8 p$ |5 P8 e
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇4 G$ t- U- x- T( ], v$ a
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; T$ w! _* q+ \, B) z公仔箱論壇4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
( I! V) ~% L# q" |大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
# j, _' B& V- g4 F3 W- O& l易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
4 e2 r. [# e4 q& O! u2 s7 A如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
5 ]6 R5 j9 I8 I1 U( a5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
1 p1 n% ^% c) G& ttvb now,tvbnow,bttvb ( Q( N0 q9 u* r j! \7 b% q/ m; F
tvb now,tvbnow,bttvb7 D# ] U* Q$ \1 A" n0 {. d
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0 z6 p; W7 w$ K: W5.飽食 7 w0 V$ c2 r0 s7 Q
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h& M* x# l" ~; B: R/ S
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k0 @9 g$ Y+ T
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
" O; Y& m: p* |! c會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W, ^! V9 j) J$ J( z
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y- T) c+ s( F- u! i/ Y! L0 K* Y
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
/ E- p" _5 _( c# Z" Rtvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
8 ~6 W- w0 ^( Q$ L2 h& Qtvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。
) J& M& H! e. D$ J! x# d% \0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
1 E- j! h( k3 R- C" T5.39.217.77使人未老先衰，壽命縮短。- ?0 d' u* l8 T' o
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" `) H C7 y& M: y- Y. s5.39.217.776.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb& c9 R! a. u8 A9 r5 G9 P
& r- j9 \- V- \1 I( O5.39.217.77越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
# _. g2 g( R. z% ^1 ?( R- \8 j1 a對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。9 s+ a$ e% P) l+ m8 L& Z4 Y% \
由於蛋白質是生命活動的基礎，
8 m2 U/ O2 l2 O1 h3 K+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.77, T, d/ V- }" ?! J7 { f3 C2 ^
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb3 c# [1 N& u* v
, |/ H6 |. t5 Q: k2 `- B& W/ Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# x8 ^5 }/ Z& D8 v2 H1 C
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* U1 J! ?4 Q* [4 a/ E5.39.217.777.吃太鹹的食物
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8 r1 k2 U* R" ]) ^; D' Etvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb* X/ r5 {9 r- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n: S+ P9 b9 {2 u
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0 o2 V# a% `) Z1 r( k* p( n4 u5.39.217.778.留鬍子
C# B9 ]) e: g, I. X0 A9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d8 p/ B( {- I+ @" U, P
鬍子具有吸附有害物質的性能。
( o& T( i8 ~8 e% F, W當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
! ?0 n g& y' ]! G$ [0 b- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
% l' Q6 @. l0 V1 b& Wtvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.779 N9 H: Z) k$ o, |' r6 B
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
4 }# y- p! `# t" Q9 y/ Z$ e留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，, I! R2 l" X: G5 R. [8 W4 @" o
是普通空氣的4.2倍。
1 p$ Z0 T: v& b4 t& e9 P& O. s, i- o/ w如果下巴有鬍子，又留八字鬍& F. g% R" r1 g
其污染指數可高達7.2倍
7 v U' k5 u( |. x% y5 w7 `再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9 X$ Q) b- W+ e公仔箱論壇9.蹺二郎腿
: ^* \3 P: p% b0 p0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `9 T4 G, f' L% O" a0 x4 O @. m蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb- K( Q) k4 v& X. t
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇3 |2 U% W* ~2 X
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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" e+ T7 [* ~% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
a& B! D, B7 c8 g2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X- f* s; w0 W2 t# {/ s2 T0 F+ H- Ttvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]: K5 l. T$ W/ N
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇) s6 n" J q# Q/ c4 P
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v4 D% {; w' C; H+ p/ y' e
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( S( b' }- ?. i6 i8 _! l" t% T" R+ k+ C0 w" I11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D9 l, s: Z2 F+ x! `. p+ ~4 \) w$ X, I
1 U+ X5 g( ?2 ^' N強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
( a6 u( u8 O. T* Q* ~tvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 X$ o" i9 e* S, a s
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb6 j# P0 E' ^5 R
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。" r. o5 J/ r1 L5 ?8 ^2 i( m
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
: v4 ?1 b: @ M6 W/ H+ w6 q$ _公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B& h( M3 A( }
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb; K+ v# T* G4 s" i I2 @+ u# B
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L5 G. E) S+ W. \( K
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
$ o- \8 M- V6 ]3 R; t6 `造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
: L6 [! K: B3 Q1 J5.39.217.77在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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5 C, |2 f V I2 b% X0 u; Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# |" e5 [6 `& x. C% w; Y' o
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12.伏案午睡
* S$ @- u/ `8 _! `: W* R8 Q' btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 b$ G, E# U7 t
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J6 v3 w6 P! m+ h0 k
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \1 @2 y4 z' u& x% A
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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: K. _7 Q* j8 n% e# T, [# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)
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A3 J, f. y! J俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇1 \/ \8 u$ p4 g$ a9 S: d8 S7 F
使人在睡覺時仍然得不到休息。0 I+ y! r9 P3 q; R
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
( K2 e2 L7 I/ A- P+ p公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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# H/ A3 u+ `1 p( z- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 ~" M% e q: M$ N. |7 n
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14.睡前不洗臉 8 j, S& b$ f0 _
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.77# g) f- j) ~' i# n8 R3 d
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇( e: I/ ]$ j2 I; I) D6 z
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7 ?% y, o* H' a5 u' o# p6 q15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R N; W9 X* N+ x$ K* v9 p. @) x
- q! S( [: ]4 D3 O- w# W5 A1 ptvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
6 p% E5 t7 G. z3 p公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~; P) V) n s* R5 I* U. J9 b( @
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
2 ^( s4 [+ u w a( e# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z! {" h v0 K5 T- G1 T公仔箱論壇: Q2 |- F2 [( R( i, M
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5 g0 Y- _* e2 c, N: B D" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺
4 A0 z+ ]: Z2 K% h9 e2 a6 Utvb now,tvbnow,bttvb2 r1 F/ {2 c( Q; m2 L+ C P) d
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇+ F. A4 T+ |4 v4 O
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇% H/ L( x" ~' V2 M2 ^ \- e
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.776 B/ V2 V N4 W5 N" B6 p# k
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
5 h8 _& F" w$ k8 d公仔箱論壇同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
( ~9 I- k5 i6 E" j公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。9 e- w* f5 e' s o2 J; ?2 T
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，: R1 d6 B% m* k% w9 l2 K5 h* b
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r7 D) N( I! A _# q! k `! ?6 x
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17.熱水淋浴時間過長
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7 C. E* y5 s @4 U% Y公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
# v6 @9 B% ?& r3 C! L由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb, B3 k/ ?8 t7 r i
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.77! y: `- S" H4 k! Q
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，5.39.217.77: e: i( `; v' E: D- ~9 k5 \( P$ S
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
* r$ h7 y* B1 Q" s2 A# X9 w# f2 u而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
! g* m0 t6 @2 } x5 g: O8 ^% s8 n1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。
1 j t' ~: e) q$ f2 x9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D8 D6 A& ~$ E W# T
0 T) V; R( U1 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 u: [2 N+ A( w( ^- s1 c- z
18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
9 r2 s9 c8 S" w& Y; B' W, @公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.775 j/ ^$ Y8 _: b2 |
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
) ^( L0 Y9 U0 D; Stvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
3 F* `9 [! ^& b$ _. k: m& d公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。( H* [& y3 p( Z9 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z2 G: m4 g, ] Z4 S
19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb4 _7 V" s, D, k+ Q3 c- \% W& I
! Z# w* T5 e6 v2 }5 F' ~公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，8 L: J6 ^) e: Y/ R! d
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇: W' O" N2 ?- a9 M& E! ^
由於他們在心理上的競爭欲強，
4 H8 V! I" J7 c9 _1 x+ a) S- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。# v! t0 W& D4 ?- [2 m* G+ V
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
4 R! ~& \8 W) e' t N& Ntvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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