[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- ^; [5 D2 s% _7 b
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，7 ^% o% S+ }4 k, K. }( v  f: Y3 I
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.77+ `2 A/ T7 }/ f+ s
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐 5.39.217.77) c) ^7 b" Q% i4 r. h
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.773 p! S4 T3 [' l6 N# U8 k! J$ ?
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶 5.39.217.77# g8 X: U7 Y7 }& A+ \

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p# |! r+ O' |: `4 D
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {7 w- M0 A2 c% O, L* ?6 i) \. k- [$ |
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb/ @$ \: u9 v+ ?- Q* N2 ~8 r
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb" q. x, E/ m* p# h" R+ z6 S
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，  _/ @6 ?$ r7 w( L6 L( M+ k
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb. R5 Y  ^$ O8 g8 G8 A9 V, x


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5.飽食 5.39.217.77/ r. ~/ E4 u7 h1 ^) c

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，4 p- a; o( m2 q! Q! l$ G
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.773 E; B% F+ F9 V0 C! o) E+ x
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W$ ~: `* G( J& a0 Q6 w' r7 E4 D
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.773 }5 Z. ^- ~6 O4 c( J- u/ z3 F' G
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b* m9 s2 s$ D% {2 q
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇1 X6 r+ u% q& P. P( r# r! x


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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇6 z( @* A8 t7 q/ j7 f0 D
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.77( k2 Y4 }0 ^, E5 B
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，; x/ ^' g4 Y  X+ T. t( h5 c
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，8 j7 v4 D0 a! h. Y' l
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇9 H/ p# p( \5 r3 Z! ~
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y5 Y4 c: r! G$ D$ u
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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s6 r. R+ b: S- _* k2 y* [9 _8 ]

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.77. |# t, {& O$ y4 X% U
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。8 Q2 R, d% N9 X* u+ Q3 V$ q
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.773 Q0 G# l4 q6 S! y! ~. O  D
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。3 {, a1 T/ I- m
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，/ a' M% l% S$ l: ?" \5 L) {- Z
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。0 O' W. L9 V+ v+ T) A8 G
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb: V% D0 G% V1 ~, v6 D

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12.伏案午睡 , `1 @: p6 X0 d9 y( O  x

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，* p/ q9 [2 f' r$ w6 @, o6 D6 k
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，7 h. R3 ?$ f" T1 [- s  H  N* ^
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [. X) ?- {! R! F

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77$ }8 M  ~( K* S5 v
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，' X! H1 [: ?1 [" u" N$ _4 @
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。2 F  o! i9 ]  P- |
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.77' @9 {7 N) F0 ^' f) s* s
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。4 V1 \4 ~: P  q6 g, d- T3 i: a

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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.774 ~+ l- O) i! Z* M9 e, a! M
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，; M0 F. r! i; b: h' j4 ~
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.772 T! J# n+ |+ w0 |2 K% o% g
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇  G/ a( ^& A3 h1 w" M" p* A3 E+ y8 s
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.77! J$ m" [7 F& s9 X: r
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇) v4 O' ^& P1 Q/ A' }
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。! C6 y$ z+ }# d

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.778 }* i8 }  A+ F+ C
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。8 Y5 Y) g3 H& v8 s7 U& v& o% v
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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