[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇  _/ l- H. @0 P+ e2 o4 b$ O$ J9 l+ \
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，) T% E$ x' X8 ]# \1 ~
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.77) F- p$ \% A* {  q( r4 b
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇9 S4 F( Y. X. y9 J6 }4 r) E
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77- z4 w5 i* e8 |0 o8 `" q$ b- Z
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇- M- q* O8 ~4 O) ?; ^7 I
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，, `! b% C- R$ H* s! S+ ?) M
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，( g# J7 m3 W9 b
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。. _5 f, J4 W4 N% e
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，" }1 a& B6 T. Q3 d
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb) `% c& _9 i! p5 e2 }! @: }5 [
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，' _9 i, y7 x+ z! H- N8 |6 g
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，( S1 ]! ~2 u! p8 i! q& b3 B
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g  Z) z( N6 I% I; r( n
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b7 U: e& I' A3 ]
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。


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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb$ h% t! E1 K% `) }5 d" v% T

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.776 V7 L2 f, ~2 k; ]$ x0 R
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.779 S, ?" a) d5 M+ k/ U+ h8 I
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇- }+ Z; E8 Y0 d


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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `& o; g# N: Z3 ]; I# G( V. x: u
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb7 J* ]3 u+ @' u1 W$ u
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇/ z5 b' x* Z! U6 y* q* k
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \5 y- w7 T/ |8 h
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u, A4 r+ V& ^! F& L( @
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F. ~  W2 z& J: D( o" Y
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，) x' f# k9 i0 Z% q1 P) x0 C: x
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 # H  {  D: j3 a3 x$ @% I

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb( n$ ?/ k# f1 V
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。  M% k  m- R; I- l2 w: Y% r
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 5.39.217.77, D$ q5 Z3 s8 r) s) j+ N
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，9 p" J: n1 T  \3 k3 _3 O4 P1 ?9 j
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，+ G, s* ^; ~2 x* Y8 W
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.777 ?& I; x+ ^! n- g, C8 K) z( `
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，3 i6 l+ n7 B3 q" n  k
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，& Q$ G/ Q& |3 J$ y/ o
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.77, Y2 @7 b7 f* `8 S
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇8 }% y! j8 E5 \6 L" m; T) s: k4 l  B
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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y! {0 l: n; W0 ?* K$ o

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇6 j2 O( a& k" a7 G. R% v
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb* s. l7 Q! g8 _" j


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13.俯睡(趴著睡) 3 a" @% ^3 `  n  i# H$ O* ?: C' y
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.77& ]# r6 l, d- p/ \
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.771 j+ g0 n% |: D; a& H, q5 V
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。; f' Y1 m2 W- w2 |5 i& I) z

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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l3 D* ~; Q5 V; N1 I" \+ C! P
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，; ?% E. K8 z8 K
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb# ~; G( N  T4 {: V9 s7 \7 Z
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，* j5 ^0 L7 D5 y; z. l( b: J" Z) I& O
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇; C6 j4 ?9 w' c5 l+ Z' k# R
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。, t, X9 j* J0 k4 D" o7 a
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @4 r; v& q% _- w
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇5 v: w. V$ \' s/ q
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 ' H6 k+ L& `1 U* E& s* w( c

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，& l; C7 S) B1 j& ^) r! D& d# b
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，8 D7 Y. y& x5 A( ^# ?7 I4 {
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.778 K5 O  {+ y6 _+ \

19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q7 ~! Z4 {* R( J1 _6 A

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.77: u: k! n: w0 ?% W3 |: O" y
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb5 G6 V, j. m  R" a6 b
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。. S5 A, r$ M6 {& d
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb! g4 X" ^7 ]2 k4 q% H
進而可能引發多種疾病。

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