孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． tvb now,tvbnow,bttvb; E( y& a5 f- D% G' j. N
4 j6 A# D9 U8 w" E+ qtvb now,tvbnow,bttvb材料： tvb now,tvbnow,bttvb! o# Z5 S6 e' L0 A
( Q+ @4 F' `/ f, t" m* y7 jtvb now,tvbnow,bttvb猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
( s; M ?; e; T$ d" `1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p5 m3 [7 R3 f做法：
Z! A$ m2 [: O8 a- u; o# r- F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m$ b' Y9 Z; t4 j2 q
１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻；
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# p* F( c' E2 h; r" A/ `, Z* W/ r２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； " m3 l& B, I) O6 u
) s1 Y; l* _, P, @4 ], m4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； 9 R" ?$ H6 k" f4 i
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４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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