孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了．
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材料：
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/ \4 U) r0 o/ jtvb now,tvbnow,bttvb猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
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8 {1 R# K2 I% X9 t0 g做法： 5.39.217.77# {% {1 ~) v* P$ `; m; T
+ w9 v3 h( {3 J+ K8 A+ {. E* l１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； 3 q; l4 b7 V4 ]" n8 S: E
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２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m2 C- d4 o- P) m4 n) `4 C
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３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； / C, B% W$ C' W% V6 w
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４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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