[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T: ]' O$ z. S& H/ J: b* P& Z
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末& X3 `4 F3 R6 u: D- n7 W% ~2 E
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱5.39.217.77/ ?. k- C- ?2 k& h! Z3 Y& `
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末' p5 D& s; B  T$ r4 ]
　　o 2 杯卷心菜叶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }; E) Q5 U# }' Z
　　o 1茶匙炒熟的芝麻

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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _# k# p( x1 m5 f
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。

　
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食用建议：5.39.217.77+ j* R$ {: ~  e; k2 k/ {
与米饭一起食用，味道更好。tvb now,tvbnow,bttvb4 s8 X/ h' j1 I  j2 g& U. F+ q) ?

营养分析：- l$ {& A  M) W, t! P$ O( Y  n
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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