[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱5.39.217.77- Q$ G7 k8 ^$ E9 T0 Z
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒tvb now,tvbnow,bttvb- i/ e1 d& E( Q  Y
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末tvb now,tvbnow,bttvb+ P8 O4 W0 B' C) R  u
　　o 2 杯卷心菜叶( O% h% y3 Q# l) C+ V7 w
　　o 1茶匙炒熟的芝麻
5.39.217.77/ t' W% {' \6 \; G5 f; y# X
　　
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ I8 J3 n- T  u4 c& O, M3 A3 I
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 6 `( H% D. }( v2 N

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。
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食用建议：5.39.217.778 ^* v/ s) t/ P+ U
与米饭一起食用，味道更好。tvb now,tvbnow,bttvb# d; C, H8 W) J
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营养分析：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u, l9 H  h- |" @9 q7 n7 f: x  d
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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