[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半tvb now,tvbnow,bttvb1 r$ a5 t/ K. a+ O3 t
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排公仔箱論壇/ N7 T* M0 p, @
　　o 2 大汤匙低钠酱, ~" W6 E5 i% Y% K- t) |/ ^
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒9 q) V* u% C/ r. E1 A
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末tvb now,tvbnow,bttvb" v6 N+ [- l. }! Y
　　o 2 杯卷心菜叶5.39.217.773 C* C% R3 {1 R  Q6 A! S
　　o 1茶匙炒熟的芝麻
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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S- }& I2 ^; d  H( U* P/ j2 h& A$ D
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。
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食用建议：# ]+ t! U2 C& J" k4 _
与米饭一起食用，味道更好。& ^5 I( r& n9 b! I  z
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营养分析：4 _' b# A; B! R1 R8 D/ D9 @
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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