[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：- S0 j% }% x3 ]5 j" }
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半tvb now,tvbnow,bttvb" G# U* P4 J& \( ^6 [5 K# E
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排9 D' G# G: f$ g7 M0 d5 {
　　o 2 大汤匙低钠酱' u8 q; d9 n  z# H6 I: I9 r+ ~3 a+ }
　　o 2大汤匙干白葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb1 T) r7 t) J$ t9 M$ s( K" i) w* |6 `
　　o 1 份蒜末
　　o 1 茶匙香油5.39.217.774 M1 l  E3 a" q: r8 N
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n% P* u+ z/ @; d
　　o 2 大汤匙葱末公仔箱論壇1 m5 d' Q" y9 ^" s; k
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻

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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 tvb now,tvbnow,bttvb# u9 p, L5 @6 N$ \
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。- x# y4 C# b& P& w* y5 e- j: N

　
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食用建议：公仔箱論壇' x, N, O* t! Q$ Z# o( F
与米饭一起食用，味道更好。
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营养分析：tvb now,tvbnow,bttvb$ R' p6 r4 B# M; Z, d8 I6 G
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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