[中式食譜] 灰 樹 花 黑 蒜 炒 素 雞

nt1972

- ~+ V# v% e7 B5 E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {9 q, X5 i; \- X7 F
材 料
- F+ X$ F: d2 z. q6 P' B公仔箱論壇灰 樹 花 10 克 、 黑 蒜 頭 80 克 （ 去 衣 ） 、 有 機 素 雞 40 克 、 西 芹 130 克 （ 切 角 ） 、 紅 椒 1 隻 （ 去 瓤 後 切 角 ） 、 頭 2 粒 （ 切 片 ） ； 5.39.217.77) i, g4 C! g) T- j$ P: D
5.39.217.77: N! {3 G9 d" L' U3 G' d
調 味 料
9 K$ _! b7 |+ c公仔箱論壇蠔 油 / 生 抽 / 生 粉 各 1 茶 匙 、 上 湯 1/4 杯 、 胡 椒 粉 / 麻 油 各 少 許 、 糖 1/2 茶 匙
6 m+ l9 n3 f6 ^- P5.39.217.776 v4 a/ T- h8 ~4 W4 }( _  w; J4 ^
做 法5 h8 _# K' z% z3 S# |
" F7 n3 A  }, w8 C" r

6 Z! F: `; O7 r1. 灰 樹 花 撕 成 小 片 ， 洗 淨 後 浸 30 分 鐘 ， 瀝 水 份 備 用 。
9 S% r" {; _; v/ ~7 [公仔箱論壇
7 U& J% A* ^( z3 o% M8 r3 O公仔箱論壇2. 素 雞 用 熱 水 浸 泡 5 分 鐘 ， 榨 水 備 用 。
6 y. [" R$ z7 d" H; N  g, C5.39.217.77
" L- Y" c% V+ L- Y  j! g6 j5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起 油 鑊 爆 香 片 ， 下 西 芹 、 紅 椒 及 素 雞 略 炒 ， 再 加 灰 樹 花 及 調 味 料 ， 炒 至 收 汁 後 加 黑 蒜 頭 兜 炒 幾 下 即 可 上 碟 。
- B0 _& o0 l' ~5 {. C
: F% _1 ~, E! d$ \5 S* K/ d! s. ]貼 士
% v0 F# J' Q) Y0 b! A/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _$ ]( k+ Y2 n4 Q) p■ 黑 蒜 頭 $30/1 包 4 個 5.39.217.77+ a' E9 I+ _( v: e2 l  ]/ z

0 E' R4 r7 o, j+ @2 h# c& M2 D黑 蒜 頭 是 經 有 機 黑 醋 浸 醃 發 酵 的 成 品 ， 可 當 作 口 果 ， 又 可 做 醬 汁 ， 惹 味 又 增 強 免 疫 力 。 將 黑 蒜 頭 去 衣 剁 碎 ， 加 少 許 橄 欖 油 撈 勻 ， 可 當 蒜 茸 醬 搽   包 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e* X. h) X8 v5 p0 _