; \% R& W% g, W2 O. b5 q5.39.217.772 g5 Q! `4 ?# Q) F4 j6 T7 R L
材 料公仔箱論壇! \9 n+ O' c; r) a& b1 r! K
灰 樹 花 10 克 、 黑 蒜 頭 80 克 （ 去 衣 ） 、 有 機 素 雞  40 克 、 西 芹 130 克 （ 切 角 ） 、 紅 椒 1 隻 （ 去 瓤 後 切 角 ） 、  頭 2 粒 （ 切 片 ） ；
2 R* B/ R* \0 ~7 H A1 q& \公仔箱論壇
5 I# H5 x" |2 j& w調 味 料) y5 a5 K: ?: |9 x9 ^* D
蠔 油 / 生 抽 / 生 粉 各 1 茶 匙 、 上 湯 1/4 杯 、 胡 椒 粉 / 麻 油 各 少 許 、 糖 1/2 茶 匙
5 ~. o) w1 n' M8 X, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R/ \ f9 w/ }4 Z公仔箱論壇做 法
( w: a' P* s& q) }5 ^; k3 O3 ~( f公仔箱論壇 " x$ J0 _3 J2 r3 }, l& |
4 {6 G0 U* `; U3 B4 H4 H
1. 灰 樹 花 撕 成 小 片 ， 洗 淨 後 浸 30 分 鐘 ， 瀝 水 份 備 用 。
; X" l: C; h+ g+ C' k+ s, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# G9 N+ B, z% b; D$ z: J' p W
2. 素 雞 用 熱 水 浸 泡 5 分 鐘 ， 榨 水 備 用 。 ( W6 a6 K3 x5 ~! s% F2 u! }
公仔箱論壇2 ~1 K, V. B; f5 t8 R2 I: x
3. 起 油 鑊 爆 香 片 ， 下 西 芹 、 紅 椒 及 素 雞 略 炒 ， 再 加 灰 樹 花 及 調 味 料 ， 炒 至 收 汁 後 加 黑 蒜 頭 兜 炒 幾 下 即 可 上 碟 。
6 W1 M. y# @9 e2 [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c: ^6 |' P' e1 P. a; H+ }
貼 士
2 [9 l" D" k1 x% X公仔箱論壇 + D2 [: }* e" J# L- R
■ 黑 蒜 頭 $30/1 包 4 個
3 G2 T9 u* ^% {1 _ J" w% A
" X/ H+ s: H" `' T' S公仔箱論壇黑 蒜 頭 是 經 有 機 黑 醋 浸 醃 發 酵 的 成 品 ， 可 當 作 口 果 ， 又 可 做 醬 汁 ， 惹 味 又 增 強 免 疫 力 。 將 黑 蒜 頭 去 衣 剁 碎 ， 加 少 許 橄 欖 油 撈 勻 ， 可 當 蒜 茸 醬 搽  包 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L% b, |; D$ M- p) X8 D
|
發表於 2008-12-11 01:30 PM
| 