. t1 {+ r- d! L" e4 y6 V1 }9 G7 B/ T% G5 o9 ]
材 料
" P9 e6 l4 \7 y8 `9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z, Q, K/ X( P" G5.39.217.77■ 有 機 竹 炭  $20/ 包
- ?& ^" ]" M i8 V6 P3 A Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 o4 |- |3 J/ f9 M' Z% f
有 機 竹 炭 100 克 、 水  肉 2  （ 剁 碎 ） 、 蝦 米 / 冬 菇 粒 （ 浸 軟 ） / 榨 菜 / 香 芹 碎 /  粒 / 豆 瓣 醬 各 1 湯 匙 、 西 蘭 花 / 椰 菜 花 /  碎 各 適 量
9 L) ~. O: y+ O8 i* b" itvb now,tvbnow,bttvb
% h [) D( Z3 r, e, @醃 料 ： 生 抽 / 水 各 1 茶 匙 、 糖 / 生 粉 各 1/4 茶 匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 I4 f0 x+ j' r$ j4 @
" U7 n6 X; M9 D0 o+ j4 ?4 [7 f7 q7 _
調 味 料 ： 海 鮮 醬 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 粉 1 茶 匙 、 水 1/4 杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s/ r- U* m1 V* _4 v
- r) B- F/ E T- R- o" Z/ E
做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B# ^. m) K: H* M) R6 |
1. 竹 炭 用 凍 水 浸 1 小 時 ； 蝦 米 浸 軟 ； 榨 菜 浸 水 10 分 鐘 後 切 粒 備 用 。
- \5 u! e3 p: F. r1 u7 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L+ b5 R S# X8 ~" I% k
2. 水 肉 剁 碎 後 ， 加 醃 料 醃 半 小 時 備 用 。 公仔箱論壇- Z% K. }9 p, o5 B$ D* B( a/ Q
. q# Q* ?+ d- ? B公仔箱論壇3. 起 油 鑊 爆 香 豆 瓣 醬 及 碎 ， 再 下 肉 碎 及 冬 菇 粒 爆 炒 至 熟 ， 再 下 蝦 米 及 榨 菜 ， 加 調 味 料 及 香 芹 碎 ， 將 竹 炭 回 鑊 兜 勻 ， 撒 上 粒 後 放 入 飯 盒 。 / X f3 I: ]$ ~: B# J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o6 }5 W4 b# @
4. 用 油 鹽 水 烚 西 蘭 花 和 椰 菜 花 放 入 飯 盒 便 更 豐 富 。 4 u( w- X0 [- Y- u. k' b+ c
貼 士5.39.217.77( |: S' c- t' Y5 Z4 t& t* A. K9 |
竹 炭 不 耐 煮 ， 煮 前 以 凍 水 浸 1 小 時 ， 煮 時 輕 輕 兜 炒 一 陣 便 成 ， 稍 一 多 炒 便 成 爛 糊 狀 。 公仔箱論壇( l7 s; e% v U6 a# j! o
|
發表於 2008-12-11 01:28 PM
| 
發表於 2008-12-11 01:32 PM
| 