( C) |( t) l1 ~4 V* z7 d
" K$ l/ @% G: B( J4 Z L" \% X材 料" f* D; u4 o, _
9 \7 T$ D% c5 f6 y* L& b公仔箱論壇■ 有 機 竹 炭  $20/ 包
" m/ H) n* }1 |4 Z1 w: \0 _公仔箱論壇9 b/ {6 K9 u2 B2 V- t9 M
有 機 竹 炭 100 克 、 水  肉 2  （ 剁 碎 ） 、 蝦 米 / 冬 菇 粒 （ 浸 軟 ） / 榨 菜 / 香 芹 碎 /  粒 / 豆 瓣 醬 各 1 湯 匙 、 西 蘭 花 / 椰 菜 花 /  碎 各 適 量
& G. [7 \; G- o- ^5.39.217.777 l3 C2 H) c `0 q
醃 料 ： 生 抽 / 水 各 1 茶 匙 、 糖 / 生 粉 各 1/4 茶 匙
7 Y) d7 |; m6 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ I- Z5 N2 c6 H( P) T
調 味 料 ： 海 鮮 醬 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 粉 1 茶 匙 、 水 1/4 杯
: Y( x2 g# K0 E3 m W i/ L% Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p0 L* Y3 i5 g' G. v) r
做 法
, y, k8 Y8 F# H0 u4 g5.39.217.771. 竹 炭 用 凍 水 浸 1 小 時 ； 蝦 米 浸 軟 ； 榨 菜 浸 水 10 分 鐘 後 切 粒 備 用 。 公仔箱論壇 {( L/ f7 K7 J8 `7 q
% E, H" R+ g* n% z2 r2 C2. 水 肉 剁 碎 後 ， 加 醃 料 醃 半 小 時 備 用 。 ; P3 A2 W, v& s; ?' Y* D
% {8 P3 r+ E+ c+ Q7 K: t5.39.217.773. 起 油 鑊 爆 香 豆 瓣 醬 及 碎 ， 再 下 肉 碎 及 冬 菇 粒 爆 炒 至 熟 ， 再 下 蝦 米 及 榨 菜 ， 加 調 味 料 及 香 芹 碎 ， 將 竹 炭 回 鑊 兜 勻 ， 撒 上 粒 後 放 入 飯 盒 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V- _1 ~, p4 A- s
7 w% A5 U b8 q3 D# I' a% Btvb now,tvbnow,bttvb4. 用 油 鹽 水 烚 西 蘭 花 和 椰 菜 花 放 入 飯 盒 便 更 豐 富 。
; d; ^% U1 ~4 W1 w/ c 貼 士
% C8 ? c; j) F G+ u+ o! _1 ?tvb now,tvbnow,bttvb竹 炭 不 耐 煮 ， 煮 前 以 凍 水 浸 1 小 時 ， 煮 時 輕 輕 兜 炒 一 陣 便 成 ， 稍 一 多 炒 便 成 爛 糊 狀 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _5 S2 e1 R% @/ h4 k5 @2 a
|
發表於 2008-12-11 01:28 PM
| 
發表於 2008-12-11 01:32 PM
| 