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3 \& {% l r& P, g材 料5.39.217.77& H! Z6 p I5 K% m. v
& v+ g% \( i- A F* c■ 有 機 竹 炭  $20/ 包
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8 O8 G: N/ ? e; \6 h) t+ q有 機 竹 炭 100 克 、 水  肉 2  （ 剁 碎 ） 、 蝦 米 / 冬 菇 粒 （ 浸 軟 ） / 榨 菜 / 香 芹 碎 /  粒 / 豆 瓣 醬 各 1 湯 匙 、 西 蘭 花 / 椰 菜 花 /  碎 各 適 量 公仔箱論壇" m9 Q0 c; Y/ X% ^, w
?2 ~, C" J5 }" X& O4 etvb now,tvbnow,bttvb醃 料 ： 生 抽 / 水 各 1 茶 匙 、 糖 / 生 粉 各 1/4 茶 匙
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1 ?# u' R& M- M$ P5.39.217.77調 味 料 ： 海 鮮 醬 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 粉 1 茶 匙 、 水 1/4 杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r! \/ {! b" o* b/ I" \* v' Z
2 M1 m: L- ~, _( A" E+ E/ N' e公仔箱論壇做 法tvb now,tvbnow,bttvb8 M' b3 |6 V. N9 t, l
1. 竹 炭 用 凍 水 浸 1 小 時 ； 蝦 米 浸 軟 ； 榨 菜 浸 水 10 分 鐘 後 切 粒 備 用 。
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Y! j2 u* \% W, Z- p2. 水 肉 剁 碎 後 ， 加 醃 料 醃 半 小 時 備 用 。
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' r6 [% X7 r+ P+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起 油 鑊 爆 香 豆 瓣 醬 及 碎 ， 再 下 肉 碎 及 冬 菇 粒 爆 炒 至 熟 ， 再 下 蝦 米 及 榨 菜 ， 加 調 味 料 及 香 芹 碎 ， 將 竹 炭 回 鑊 兜 勻 ， 撒 上 粒 後 放 入 飯 盒 。 5 P3 z7 }6 B# ~9 R* y+ B
. b# Y$ Z$ l( m3 K8 P! l4. 用 油 鹽 水 烚 西 蘭 花 和 椰 菜 花 放 入 飯 盒 便 更 豐 富 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D! r x0 T3 s/ m" B$ g- r
貼 士
9 U0 [7 [5 y9 P( y9 s2 C; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹 炭 不 耐 煮 ， 煮 前 以 凍 水 浸 1 小 時 ， 煮 時 輕 輕 兜 炒 一 陣 便 成 ， 稍 一 多 炒 便 成 爛 糊 狀 。
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發表於 2008-12-11 01:28 PM
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發表於 2008-12-11 01:32 PM
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