[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽5.39.217.77  e! o; M' h5 `

【中醫病名】咳嗽5.39.217.77- r! x) ?! f) j- z  W# F
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘  I8 A. F$ l) X1 A  I

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柳橙tvb now,tvbnow,bttvb% ?2 Y, _# t) N# L+ n	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。5.39.217.770 J9 C) b6 O! Z/ ~% \. c; L1 P* O) u' @
梅子5.39.217.77 ^# A8 H' B) \$ p' H. v	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 g5 F, o. Y6 d+ ?) A
枇杷 4 F5 D6 \|% ?0 y, M- c5.39.217.77	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 + q' X8 N4 t9 m, W" o公仔箱論壇
梨子	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 ; o; i3 J3 \|2 ]+ ~/ E$ U
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i* _ k% U% c0 K6 ^) V
草莓% i5 z5 r; G! j. m9 ^, r7 d	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。. U2 H9 D2 @! F3 `, A" U
山竹tvb now,tvbnow,bttvb/ d0 f9 K- R0 K. Z" F" ~( S0 H	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜& O t3 \; \|: X+ V7 [- R( p	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 & R0 q9 c% c' m# A o4 z7 P7 B7 W4 h
橘子" l* `; Z, ?9 h$ `" z	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 ! F3 n [9 _! e# f5.39.217.77
柿子5 Z7 M" I B0 A	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。( u) [) I8 e3 {1 b) ?+ @ V
金橘tvb now,tvbnow,bttvb2 t/ P6 b0 p6 T3 S+ G' ?1 U	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。tvb now,tvbnow,bttvb: \# p$ i9 ~2 {, W' f2 w
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

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症狀分類公仔箱論壇9 C* M0 O( X8 R0 Y* F

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：tvb now,tvbnow,bttvb" l$ ^+ S( K- e# Q0 t
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飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果tvb now,tvbnow,bttvb0 o: {% [9 ^3 ]& d

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表公仔箱論壇9 a# W% Q' O; d( ]

分類 / v1 p, Z4 \( Q# \|; \0 @) P8 I* p+ c	症狀$ I' b6 Z& L+ z+ z$ W9 k: Y	適合的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P' R: q5 ]! ]8 T) B R4 X
咳痰	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣tvb now,tvbnow,bttvb& s4 H5 N& D" G/ T+ L	橘子、金橘公仔箱論壇+ Q: q0 [& Z( ~
熱咳6 @7 f/ X2 S1 X N& B* L	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 7 B2 k/ d6 [( g# y& p$ e	枇杷、山竹0 q$ G# } D9 T/ Y4 g* Q; d! f
乾咳 ; h, r1 u1 e5 W# `# y	咳嗽的時候無痰公仔箱論壇# \/ ]1 ~3 t( P7 T \| r4 l- X	香蕉
寒咳5.39.217.77) d8 c2 a* `; M	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾1 \' w# J' L$ _+ _	柳橙公仔箱論壇. X! x2 \! q4 j0 l# Y4 a9 E- j/ V* h" l
久咳# x9 \5 \% m; d; X. F	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 0 _; l* ]* u* V	草莓、梨子、梅子 8 `" `0 x, N" Y5 o
肺結核	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 1 l; f ~& l! S$ L	柿子
氣喘性咳嗽公仔箱論壇+ P0 ?7 H* v# i" } a9 C	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀. B5 W( L* i4 k& ]- \% I	木瓜tvb now,tvbnow,bttvb7 H% I: x/ b6 e

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克tvb now,tvbnow,bttvb3 h0 A0 C U# }+ R8 |

做法：; g% J! D3 ]9 U# ?/ A% }. G

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：0 p7 p0 V4 B7 E7 p4 A
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉0 x. h) W; O# i. P, m0 W9 @
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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