[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽公仔箱論壇1 v" W4 z; I \2 R' X2 l
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞tvb now,tvbnow,bttvb: F5 i1 u* [( _; W3 u$ _/ P
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘9 s: B) v% w6 Z# H; B
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柳橙 5 `$ `3 O" g. r8 `+ d	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 ! W- U. ~& t# n, _* K公仔箱論壇
梅子tvb now,tvbnow,bttvb x1 L% F/ e7 Q) ~8 a7 V	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。tvb now,tvbnow,bttvb0 w7 k6 @' \|; M8 P/ Q8 S
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H& I6 g q; U5 B9 }! n/ w
梨子 + M" @( B7 l% U- P% q+ _, B	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N& P5 M: G' D0 [" C
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。, ^) c0 j* Q ?, D
草莓5.39.217.776 k7 _& y4 ^' Z. n$ k1 q6 y	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹 # ^ L8 a- B& S$ l+ [公仔箱論壇	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 * Q( k5 l$ \+ J4 g$ t* G$ s* s
木瓜 ( o/ v/ u1 s+ z$ Ytvb now,tvbnow,bttvb	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i F- V, Y$ v: P. f
橘子 ; ^- G R" Y; H' Y0 V: I& a	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。
柿子公仔箱論壇$ ]+ y0 }* C: H+ `	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘 1 ^: a; E9 T- K4 ntvb now,tvbnow,bttvb	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 : [! Z' ]+ @* ~2 v# ^5.39.217.77

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病因

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。% B3 ?! q) g8 z* B& m
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。5.39.217.770 j# }. q o0 |% n9 n

症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：

飲食注意事項公仔箱論壇$ v0 H1 l' S$ E, X9 x5 I, g
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健( a C* w1 y; W' }1 h5 T$ p
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果公仔箱論壇0 R- |& F; d# @+ m7 J5 K% h
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表tvb now,tvbnow,bttvb7 Q& R9 f+ @3 }2 n( t9 C

分類 e# ]/ }; y' j) Y+ ]: w	症狀* o" x1 W* V4 [+ w) L' p5 @	適合的水果) V/ _1 E5 R9 @: U4 q- i# S" J
咳痰	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣tvb now,tvbnow,bttvb' S; f( g; _ m% P! C' W	橘子、金橘 % G( m" G% k" ptvb now,tvbnow,bttvb
熱咳 0 c& m# H' C( }: Wtvb now,tvbnow,bttvb	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛公仔箱論壇5 \|% V5 M! b/ z* n' v2 _	枇杷、山竹2 X2 g8 } G0 E7 \% H( j. I
乾咳 / n) ~0 a; w" _+ h4 `9 S	咳嗽的時候無痰5.39.217.77/ k+ s6 b' b$ v	香蕉
寒咳 , B/ F7 t1 p; p6 h( o( k2 F	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 , l/ u5 `* j/ X) M4 ?0 R公仔箱論壇	柳橙公仔箱論壇, H& X, k; z* B1 R( E
久咳5.39.217.774 p% t' b n. [9 n/ ~	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 7 t* Y' I5 T% G( S5.39.217.77	草莓、梨子、梅子4 K g S! \- E4 T
肺結核	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適+ ?( S& ^! \0 H3 a	柿子
氣喘性咳嗽 / w% T/ u- D& P( \5.39.217.77	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 ' ?: t! J. K F7 t d	木瓜5 C5 M: e! n% E3 s6 l/ t

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。4 v5 E* K0 l6 }. H$ T5 w" w0 l
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材料：香蕉2根，冰糖少許公仔箱論壇9 O+ p* ^) J2 Y& k

做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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