[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽5.39.217.771 V1 w4 q& O9 Y3 @

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘5.39.217.772 v# A, u1 R5 }- f: l6 ]

柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X2 e" e) x! z/ F& T0 G* c	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。0 A: E) K5 x$ b$ \|' a
梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \! p4 v1 J o: z: ^( i	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 ; x) p+ ~5 Y4 \! \|% h' n* ~
枇杷 * ^% e: }& z& C5 W公仔箱論壇	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 # M& j. k0 A( ^2 T8 K
梨子5.39.217.775 K& J' t3 y, n# a; Y; f	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。2 S+ A5 D# w# L& i
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。+ w. w! C) S% M( R i
草莓 % d1 \|" ?7 C. A. _	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。( D/ ~- g! G0 v3 R' Y
山竹公仔箱論壇' q( l5 @2 n+ ]4 R: A3 L	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。/ D) J9 z% j, r ?4 m
木瓜 ) U- ^, }- x; e: j! u5.39.217.77	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 ) p& r, T+ B" Q5.39.217.77
橘子 & R0 c4 a1 T/ g- I3 O公仔箱論壇	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。tvb now,tvbnow,bttvb H8 N' T8 p% ^4 u3 R6 T5 C1 o
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 5 g( r/ G6 C% ttvb now,tvbnow,bttvb
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

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病因5.39.217.778 T5 Y; l) `7 g% e

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C& l/ E& O0 E
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項5.39.217.771 L. R/ J: q3 X
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健$ ^" ^ |- p9 w& T

平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b2 E# Q/ O( l1 ^, i	症狀	適合的水果 ( T; X/ Y. n3 o: e公仔箱論壇
咳痰 - d9 }3 s- _2 `tvb now,tvbnow,bttvb	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣tvb now,tvbnow,bttvb; [# a7 w* o5 r$ f5 o, F	橘子、金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p7 V4 @ o% }0 o5 P5 }- f
熱咳2 m( I O5 J0 j1 d- X% u8 g( b6 s	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛公仔箱論壇0 ~7 G+ H3 H. @* ]) m P8 m+ K	枇杷、山竹 3 _1 d0 ]+ ~9 O( g s
乾咳 2 q+ i! S) L2 I' ]$ j/ M; u t	咳嗽的時候無痰	香蕉- G& U5 p6 n" W( A6 I C, P: ]
寒咳tvb now,tvbnow,bttvb9 j8 O j" a3 V9 f; {- {( ^- ]' I1 ?	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙4 u' O/ E/ T) q2 k) V4 N
久咳 2 }1 \|( X3 x" z3 y7 ~- z公仔箱論壇	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 , s: K4 A5 w; [$ E* [( R) E	草莓、梨子、梅子tvb now,tvbnow,bttvb* O9 o- s* d+ K; Z: V: F
肺結核 ~9 Z# I* `; J9 U3 Y	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適公仔箱論壇* i O: Y4 ^ j" F	柿子
氣喘性咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb" b5 I7 ]1 }9 e" Z% d	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 % K! h6 O' Y+ {2 c3 G3 b7 w4 L; l ^	木瓜 , N6 I2 l4 a& \: f公仔箱論壇

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克tvb now,tvbnow,bttvb2 W. O3 ?3 n- A3 p) \2 ~

做法：6 O4 N  c- V+ i. @# O" |1 j3 [

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉tvb now,tvbnow,bttvb& z8 ?# W- Q* \7 W2 I7 V
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許tvb now,tvbnow,bttvb9 |# @- S3 b* `

做法：
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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