哪些蔬菜多吃傷害皮膚?tvb now,tvbnow,bttvb, t% \, \. s& e" B- _5 x! Q& H
J. I# z% ^. S3 Y: {5.39.217.77綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！
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. O. L) B7 E+ {& d& [# P' q5.39.217.77一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。
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" ?5 N+ n8 D% \, q如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 tvb now,tvbnow,bttvb; v" p' n d9 `. q/ F( \, r# g
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究竟哪些蔬菜需要堤防呢？
% R5 u- T2 D# n Q% l/ A公仔箱論壇目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 9 C( h5 K5 W$ P5 {
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要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者： 公仔箱論壇' d4 x6 @9 c* Z( I+ C
馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P6 c! D' C: E) H: B+ J
四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。 5.39.217.773 e) t$ M; c3 y0 q
紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。）
8 M- X3 _. q+ O. @# V# ctvb now,tvbnow,bttvb 茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。 公仔箱論壇1 U5 V9 F% U( ?& E8 B# o, M% ~
粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。
) C; K) {. E1 C6 Z% ]5 l. ?公仔箱論壇 茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。 tvb now,tvbnow,bttvb* w( Q# f2 ]; q- y% |" S
節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。）
4 M6 g7 @' R x! t$ X' s* O7 L! Y公仔箱論壇 西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }# j! J$ x( ?* O" W& O
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。
2 Z- c* A0 v( U$ [/ ]8 r! ?9 }1 u 燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效8 n7 x, B) D( ^' J
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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