又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。
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; S4 m' k9 y6 ?6 l" \) T" m公仔箱論壇另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....6 z* \1 l4 c0 I) l$ `) P
P. ?. z4 ]+ O( j5.39.217.77針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！/ L' F8 j8 D& }9 ]8 E5 U! S
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1 P2 u" K; _7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振
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日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。
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; {8 W V# T4 ]9 \3 I, k( q# \# }5.39.217.77對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。
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& o/ L. m' n mtvb now,tvbnow,bttvb夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠
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3 @: F1 a" M& f' ztvb now,tvbnow,bttvb内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。
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做法; T6 E$ r8 p5 X
使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。5.39.217.77+ }. }" o& `; x* w- ~3 f( e
3 f6 v* A+ V; e5 I5.39.217.77※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。公仔箱論壇- [& G$ O5 z {5 U7 ]
6 X* ^6 P2 f' B- j8 stvb now,tvbnow,bttvb針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧
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+ R& k, k% L0 j9 s 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W V4 O" P: X% ~% d$ z- d, |
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1 f% r- I( R8 N$ K+ s* X+ x額中穴
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" I, H8 r$ ~* k5 `! m4 h夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振
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針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。5.39.217.775 y+ s- Z6 \* Z& B5 _# B
( B" e* H; ]' U ~5 ]公仔箱論壇日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。" C4 T; S0 q4 [- n- s4 }: q$ a( Q7 n
& @ a3 ?! q. P* F9 x" K5.39.217.77做法
) L. S5 T% B3 a5 n7 g) G6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。. I) B8 _8 w9 T- m6 Z2 I6 S
1 ~2 P0 _8 [# Z# F, r4 ]* Atvb now,tvbnow,bttvb※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。0 W8 }& ~9 f2 N& C4 |
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; o; d# D0 b. n公仔箱論壇延伸閱讀：公仔箱論壇+ U% t" i5 y; p; G9 |& s
+ ]- h) l* S, B: `4 ^) J2 i2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 查看相片. _5 E& T3 J3 k9 i4 J3 n2 s
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魚際穴tvb now,tvbnow,bttvb, V0 }4 f1 Z, E
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發表於 2020-7-19 01:40 PM
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