又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。
' Q! n" H" _9 W
$ p* g- A) T% Z, H# ~另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [8 S! ?0 s# W, I. W
' q) r* [% l# L- C \4 ptvb now,tvbnow,bttvb針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！5.39.217.77! X) ]* a b( X! ?
4 q' u' o# d% D+ M" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% e% A5 B w8 g2 m
高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振
0 _# p8 @+ U2 B; |- C; V/ O1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B8 v' Q7 F. [. n
日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。
4 f9 A, |" K5 P& o, [! A5 C, I
0 F9 [6 A* O# }. Etvb now,tvbnow,bttvb3 v* i4 d7 W/ c7 O8 A/ n
對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。
, g* j" m, Y) ` U, ktvb now,tvbnow,bttvb
. _ r/ h$ T. v5 {6 J; J
! O: V6 y6 z- B/ o D4 w P5 c公仔箱論壇
( p: n& f) i1 |) k1 K2 x6 d0 J5 ]& W2 b夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠5.39.217.77& h# c/ r0 E7 b5 G2 z: ^
5.39.217.77+ q- P( k$ r, _, m9 j
内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。
; q+ z+ Y( w3 A, ?6 Q- q$ J
- M7 d0 W K5 s- p% |9 b* h3 o" B公仔箱論壇做法
7 L3 B4 t3 O* r8 C0 s% R$ ^使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* B/ m# F: T( m; m
3 z6 y0 r" P' Z( M※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。
! e- h" X2 _6 N: D/ P公仔箱論壇
% h: S$ h6 u2 n3 F$ C針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧
3 K) R, ~" Q6 m" O1 U
/ ?4 U& |' E" d8 M公仔箱論壇 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb% Z! P; K5 o, u! U8 l/ G9 j
& f8 _ m) j3 r& E5 |tvb now,tvbnow,bttvb! q4 `- G& L0 p/ p5 F- q6 A
額中穴tvb now,tvbnow,bttvb" B3 z$ K! s$ \7 [# j2 n! X
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X- X; M4 d! m6 `- G
5.39.217.77' W/ [; u: F) k$ a- d
夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振
' w2 N4 q& l8 C: y6 m1 i( Y公仔箱論壇
. S6 F' a! U. p- U針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。5.39.217.77* W. G$ q$ ?2 J
1 t% I p2 z( j! m# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z# O2 q/ u. N6 |
( n* Q3 n: T$ w' F$ f7 [+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
; Q: @5 g6 _* Q+ E$ o4 u用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。tvb now,tvbnow,bttvb. h$ @7 v+ [. L; q1 B' G" n; P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m u, X0 U# \& t; W( Y
※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。tvb now,tvbnow,bttvb9 h# ~; h7 O5 b5 _$ `! B: e
公仔箱論壇2 Y* G8 } b2 K) C9 l
( _0 D1 @+ U# @( C公仔箱論壇延伸閱讀：! c! [# X. y' L& _( N
! E2 }3 V% |6 N NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?' E% \+ o' d8 w$ C' j
, _- C' r8 r+ b$ P7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: {9 B1 k3 y0 {
魚際穴
% a' V! H& f/ ^' h" ~tvb now,tvbnow,bttvb更多公仔箱論壇$ R1 X6 E I6 V5 `( V0 _) b1 |' S
|
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 