洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
) U# D \3 O7 p3 r/ J! y0 ?* h說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
8 \# j" |+ o+ l+ ], SQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
& H1 V# C& f; }% a從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。' T% I7 N% C' L0 [" i6 J. i
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
% c. ] Z6 w6 ?針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
a' k! a7 {* y4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb6 ]' B9 q$ h0 Q: f2 F* }) ?' \$ g( q
沒有太大關連。5.39.217.77/ {+ t" q7 u# W2 s5 W9 J- v
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
* \( d* a& P% U5 ^8 C% C5.39.217.77Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？公仔箱論壇" J3 r4 p( Z% s4 n& f9 B$ T" N0 _' k
的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H# U3 l" ?. N3 H
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b3 N1 c$ v7 Y: ]8 _) D
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
9 g- d% `. H1 f: S有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {" o% r; v) u7 |
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
9 r% b3 w) D0 N/ n+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E" p: {2 x2 }, J) Z j
是。tvb now,tvbnow,bttvb; \- F; I( f. b' M( v3 @ b
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。( I( ^1 [# k6 z1 U9 C
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？: U7 N* i4 v* `0 w7 Q
依體質而定。公仔箱論壇" O0 B5 Y+ F. O9 j2 H
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
6 y* c) u y- O" k0 t6 B2 J5.39.217.77Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
7 r& B3 F8 V3 X: r. Q' H/ O7 k有可能。tvb now,tvbnow,bttvb+ J# y. Y' U* s6 d v
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
5 E# n) Y9 O0 m) o: w) B公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
+ v. F- Z# g1 d, {- P: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。
6 I2 m3 P6 d4 Q( @( n$ B+ w黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇$ B' K# \- l9 x
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？公仔箱論壇7 o3 l0 z# U, L) k
不太可能。
/ j/ O4 X3 [5 q, X' x廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。5.39.217.779 H% G7 s8 G/ L$ V
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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