洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
. F3 c9 j* O: K1 h$ R* m9 ntvb now,tvbnow,bttvb說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
1 W/ k9 ~$ y _8 N/ N5.39.217.77Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb$ q5 v3 p* H/ ~- q0 D- B
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。. ^) F& U+ v2 i6 v- a+ R
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
2 R! E& F- z% M- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
1 n* P9 N& U; N# p7 T- HQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
0 k" G7 b3 I; Y公仔箱論壇沒有太大關連。公仔箱論壇' ]- H* A4 A9 i2 n* s: n
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。9 n1 _% [9 L6 |3 z5 n% v
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？/ Y8 X3 i) P4 N9 V* e
的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V; n. _, t* l/ A, D; D! `; O
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。; C) G5 z7 X" B% U' ~
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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9 I) K* G8 W+ u) ^公仔箱論壇Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？tvb now,tvbnow,bttvb+ t. X; V8 `# i5 x' T- M
有這種案例。tvb now,tvbnow,bttvb; P, ~$ E2 L0 ]6 J8 q; b
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
' @& d O# q A, Y) ~1 n0 q+ MQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？. U' [) b7 j R4 Y& v
是。* H; T. i( W/ Z( Y0 M
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇: {; w; X' D3 e' a- P/ Y
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？5.39.217.77* h& u5 d) _3 F0 x# J `# `% m
依體質而定。
$ M$ e M+ x2 S; l9 vtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。5.39.217.774 H6 K+ v9 y8 I3 L0 h2 R6 ]
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
$ o& N/ X$ q& _公仔箱論壇有可能。* I3 `7 H4 T5 C! s
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。5.39.217.779 G6 o1 ^, U9 T# `: B2 o& ?" @, w, \
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
1 g7 r1 a% B4 G% R' Jtvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb6 V3 `/ n q2 @
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。5.39.217.77/ G) d( O7 ^( L8 G- [
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？公仔箱論壇+ v9 Q) X, C0 p. K1 g
不太可能。
! Z; x2 m+ ~$ `- O8 X3 V公仔箱論壇廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。5.39.217.775 n/ M @8 n' W
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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