洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
* F4 b( |* N0 z; R% \5 g4 m3 t公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
?4 u/ n4 e& ?0 ~2 [Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
: F6 f5 I- B6 Q# v! d7 l* z% D }5.39.217.77從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb# k7 H$ _- i) Y8 C
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。( q4 ?' s; a* A9 f0 O
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇' G3 Y9 E" X' t0 J
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？+ Z' E. I$ r$ F- S
沒有太大關連。公仔箱論壇5 v* b" t: G8 M; i! W6 J: s7 I
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。5.39.217.77& N) y+ }6 X$ n6 p9 i1 J
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
" Q! U% W3 L3 w5 z, Z3 X0 E0 T的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇4 s; s, N" q2 k; M
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。5.39.217.77' [$ W: x2 S+ {8 r! E
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。( a: g% ^6 V& R' H2 T' W+ E! U
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
5 c" J" K7 D' o有這種案例。
4 m' o; ]* u9 r& b$ X2 e6 j8 P廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
7 H, h* \: D& P8 U0 f9 h8 btvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
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黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
: D9 J* f9 q5 SQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
) s5 h8 S/ V7 i0 ?6 T# d. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
- @- c% E9 H8 z* _; ~+ o黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇. k. `/ t- t3 S9 r( o* B5 s4 Q
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
1 Q$ K+ w9 z- `6 |' g有可能。
6 k9 G. _$ q# ^/ j2 l. [* B黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇0 U5 X/ O8 o- z$ N& S& D% `
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？5.39.217.777 p* y: x" X4 t5 A5 s
沒有太大分別。
5 c7 Y6 q$ e/ s- E' z5.39.217.77黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i8 a1 G8 _ s% k' Y
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？4 x7 f+ Y' {, g4 U1 g
不太可能。
) G t% [+ U- a- @0 utvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [2 F7 s# h9 A/ X* ]5 o% G1 B6 C
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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