洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？( h8 @2 P3 N. J" Q, I4 h
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
0 U/ E7 d9 C+ B6 p0 d' Q公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？. |2 K- Z9 Y5 \- N6 J
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y# l2 K4 ?, J$ P0 y5 p
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f1 |8 y6 \0 [. O
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇" Y: g0 h6 K( c
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？# A7 Q3 T5 \3 B+ I4 x) y% Q X
沒有太大關連。 b( J4 k% f z E, [2 i
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
0 q/ D1 C/ \/ [/ V' utvb now,tvbnow,bttvbQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
( ^+ l8 X& \( B; _- m! S的確需要休息一下，但不至於昏厥。
' v- E' A% |* m4 |2 ]3 E. n( o! o5.39.217.77廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。公仔箱論壇7 n0 z& V7 o( h; d! P, m% p. ^
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
& \ k- F: V4 G* J" Dtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. p2 }4 W/ a% M. n' {; }& y9 U' X& H
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
1 u/ j r% L( ?9 p% M有這種案例。* k* k3 _4 e4 K4 I
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。5.39.217.77' g9 n8 _9 h# }" S# q [
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
5 E; ~! u9 N" D) J& Ctvb now,tvbnow,bttvb是。
' D3 m$ S# z9 \ R2 Btvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
9 w5 L+ q, M+ m( v1 d! C) @公仔箱論壇Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
& U5 b0 c+ _# k1 ?" r* |tvb now,tvbnow,bttvb依體質而定。公仔箱論壇% S3 ]% F8 n+ `( [2 u8 U# _% d
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
0 W9 D( I& R; k4 H6 u% o公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？公仔箱論壇" C c1 w* l+ |
有可能。tvb now,tvbnow,bttvb9 \/ F4 B, M! B/ B+ S6 d+ F: t
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
. d2 o/ o9 ]: s9 E2 r公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
& W/ Q" m5 U3 Y沒有太大分別。
3 E4 a5 A# Q" x4 k& L" N& y公仔箱論壇黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。9 s4 z4 R# J& l. M. K! c
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？, a$ I8 ]7 Y& q1 b" U5 i$ |, i8 |: b. u
不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v' \! C* D5 B0 e
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b( t4 E# Q( f b, r6 \
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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