洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？5.39.217.77( F) Q% k' b! G: h9 ]) l
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
" d9 G( e: D, B, M Z5.39.217.77Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？5.39.217.772 n: @' T, q% j+ ~4 X8 s
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。9 h3 T5 n S4 |
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
# ?# Q8 q2 s3 X# T針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O4 b$ i, Z, w# I
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb4 S0 r$ Y6 ?5 F# B, Q
沒有太大關連。
6 E, w$ K1 j1 f# a黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb; V( ^% ?' Q& |1 O ^8 K
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^8 Y% ~ ~, u# G! f* c( y& l
的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x9 H, a7 ^7 _; q, j- {6 r
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。9 Z& L3 p: S2 A. N/ {5 }! u
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
: T$ t2 o/ S5 M! s, E- J* y8 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p# ~% J( {* } r
+ {1 T# ^5 R l# U( T+ \1 j# N5.39.217.77Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？5.39.217.77, P4 Z" F5 d1 ] M+ S/ I# W5 z- F! }
有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c# Q, {! ~4 j
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
4 p" x+ {/ W: z" c2 X3 E9 P' U" s- }Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？6 ` a, x4 O, g( M) d
是。tvb now,tvbnow,bttvb& U0 e! v6 k: W* o
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb, M# y) P# ~. k# f4 N
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
4 C) N. |5 ]8 z4 M. \% B2 o. q5.39.217.77依體質而定。- I7 _* W0 O. a1 H, J
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。0 l( ~9 |/ k+ R6 h0 m3 [, g
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？公仔箱論壇3 K7 H+ F: O, `2 z
有可能。( h8 y3 w' v7 u5 z6 ?# V
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。' {3 x$ z7 U- f4 a' ]$ h" }3 z9 o
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？tvb now,tvbnow,bttvb0 Y* b+ H6 a! T& x9 |- N. Y
沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?: ] G0 _. c6 G0 a# Y
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
9 |$ F5 N/ j% l% b% u( h8 i& U" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
. t ?) l2 L1 e不太可能。公仔箱論壇$ R G: E. v+ n- ]% h
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
7 ~; p/ Y5 d) E6 }6 U% T ^& [6 e5.39.217.77但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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