洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？6 O2 _; x& C2 z8 M2 {0 r k
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
L( ~, R" m3 s# N! k" PQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？" u6 E) ~' S0 k f" Q; M1 D
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。! i* y% I) q+ \2 F9 r! l8 X
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
* V- x1 ]' H. `7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。1 K X( T9 Z+ [, Z
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
1 d) P4 j* G: P5 }2 g" T5.39.217.77沒有太大關連。
b! E8 l" H! O$ M黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
5 b# D9 C* q3 b) B n; U5.39.217.77Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
( C! h& v" ]6 z* D! T的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p, J+ I6 z2 A* |; d( J( {; _9 ?
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
* W: b6 i/ b9 U7 J) e; g+ ^6 Z BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb6 d9 c* O2 e* i$ o! I/ k
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. B9 v6 j" y0 j _3 A% s, f% ?5.39.217.77Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
- E3 p' I3 ]& a- f5.39.217.77有這種案例。5.39.217.77' ~+ ?+ h1 Y; [
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C. e! H" _1 u$ T5 `- _, C2 q
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？# W) u' t; w2 e, C
是。tvb now,tvbnow,bttvb& ]8 H9 M* }9 e. z" H) j5 W6 P/ q
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb& U1 p0 t2 o2 _: S+ s
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
5 @1 L7 ]" l2 f) D) j$ i& L依體質而定。
1 j) ^! |! m) X2 i) o: |! }, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。 o$ D; [' c3 y+ E, Q/ u
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？公仔箱論壇0 S# C) J8 t, h
有可能。tvb now,tvbnow,bttvb2 K/ i) [0 R) |6 R! e
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
4 x' h2 | i) {8 H" wQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
0 L1 n* k/ J2 s* s2 k/ B. a7 e eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I! [2 w6 Z. \; `, T$ Q' x4 n: i
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
4 _2 Q2 ?+ C5 | U$ g" [5.39.217.77Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
( E5 s1 o" w& A. m4 n! l公仔箱論壇不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i- v1 |$ T* @1 j. R% ~
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
/ S1 _7 E5 }+ Q- j但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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