洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
P/ j' W; v0 g; ?6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。5.39.217.77( K6 `9 m' B6 h
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
; {5 v1 W/ V. D4 d: q& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。5.39.217.77# O# r0 A% X6 [) \ m# g+ [; D6 _
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。tvb now,tvbnow,bttvb8 [" ` V! l+ k# R0 f! a1 x) r
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。5.39.217.77% B* H) e) k1 a$ a9 {
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb3 ~. ]! @+ m9 Q, L0 y+ v m
沒有太大關連。* q: R/ q* z3 l! P* }5 R
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
# |( A% U3 ]2 y4 O2 |1 m5.39.217.77Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
/ U0 v+ }, ?5 g& N( O# V的確需要休息一下，但不至於昏厥。5.39.217.77: Z+ g T! Q/ F3 }: Q
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
- W! b' k( K1 d9 @- M4 ^tvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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8 t0 H" S: U# v8 o# l5.39.217.77Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f( s' |$ @8 z2 ?
有這種案例。
; o: R7 |" `+ v' d% g; A) {5.39.217.77廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。2 x5 R) D8 {+ B& ^' i
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？5.39.217.77: ]. s) V. z( Y, x5 k) c0 W
是。5.39.217.77* |# E5 I6 W$ L9 d: S
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
4 V1 v5 ~0 c( }' O3 t% N6 V! F/ e; uQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
2 Q/ i! c6 i* y- I/ L! t5.39.217.77依體質而定。公仔箱論壇2 K1 M* I% `; R: h
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B+ g9 K. `! {/ N0 T7 o2 C. @4 k
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
& P, V/ K9 y6 |5 Q6 a9 Ftvb now,tvbnow,bttvb有可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E& o( ~7 n( }7 ?
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。& r% H- e# b8 I# ^/ ?- q8 ^0 x- l
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
+ G4 S! D; E3 }/ Htvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb7 C& _/ x0 t1 q. }6 U
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb+ m0 m- x" E7 e9 F
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
$ [# d4 B: m3 G* b; N8 a不太可能。
& H! ?" Z2 z7 J3 a9 @$ [1 e廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。# O; p( u9 ^: Z/ X
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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