洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
8 \+ z) w8 X' O說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。' e; B: ]! }8 m: ~) J7 B2 n
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
: W+ D! j# Y' l: P1 {從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
1 ~0 S3 R6 n' M D6 O芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
) m/ X. ~) J+ T% H' \tvb now,tvbnow,bttvb針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。" I8 k- l: R( q* M; g
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
+ L! V1 h0 F; M A2 Y" l5 ~, F7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大關連。5.39.217.778 ~8 ?7 P# R- \3 Y# `
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
5 D' g$ c% e' Z/ A" Z5.39.217.77Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb* o' L* \! n5 K+ n, R3 z E5 m4 ^
的確需要休息一下，但不至於昏厥。: B. }6 c, |7 a v+ i( p1 E1 I
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
/ \' i$ R. S% `: c0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。5.39.217.776 X3 W8 A$ K+ K
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4 H+ R9 f4 v1 m/ d& t5.39.217.77Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F7 g! K7 o4 k' C+ F! r
有這種案例。公仔箱論壇& r8 ?6 I) _/ X
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
+ R) E* w* z) W# }5.39.217.77Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y( {% r) M) g* J
是。
; H8 r/ V+ z/ W! D& Y5.39.217.77黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
! v$ n5 V& m& Y& ~3 D) W6 ^3 i0 _Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？ c, ?3 [, X$ L! J2 z; o8 c
依體質而定。
( o0 F, m0 H% }2 q; e( t' F: u( k! {% R5 s公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb7 u7 P0 Z$ l9 d6 j3 r+ \
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
. j. ^. r2 `, o; ]$ Y1 Atvb now,tvbnow,bttvb有可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^; O4 C8 X3 K9 G
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
8 d, g. u2 q/ |0 I7 bQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
; { }$ m( Y$ r8 ^: H8 F0 z沒有太大分別。/ X8 T8 B' ~ o- b% Z
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
. X6 d$ ~- C* G* C! VQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
% ?0 Y; q5 N! t/ |5.39.217.77不太可能。* O! w {1 I" b4 A) H7 j
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
: d& m" P7 {" _但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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