洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
9 E! f7 G1 a* v! U+ H2 |, p' C說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
% z: w0 R( a0 x9 tQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
, t& |4 ~/ @; x# `& l5.39.217.77從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。5.39.217.77: p+ A3 v0 m/ r: c2 e! v5 u
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H. p8 S0 N5 N' }3 {; r1 B
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb9 |* J7 z* ]: A3 {4 \: [
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
3 H& f e# T7 r. ?5.39.217.77沒有太大關連。
* I4 P" s: X6 F5 s, J& E5.39.217.77黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
+ h: A$ }. J) p- A公仔箱論壇Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？公仔箱論壇0 l; Q0 U" r' e/ v" k+ {9 _
的確需要休息一下，但不至於昏厥。5.39.217.77 |' q, r. ]" u
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
) k( K* |- d8 k- y" E: f8 e# X; k至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？公仔箱論壇! @8 |7 b/ {* U4 I
有這種案例。6 p4 d x; V3 H5 ~% i( S9 V1 K2 {
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x9 `! x1 V! q8 p, v* \1 r5 c
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r. \: _! T1 L, }8 n q% d r8 q. m
是。
1 t. e3 t# P: q& m- m# B公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。5.39.217.778 T- A8 g" |) c" Y- J- \; L
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
/ f! L A) ?5 S4 B; R依體質而定。
9 g5 R/ [' q7 x$ M. \8 j0 V! R* z, P( Rtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
/ k8 ~0 m' ?) \7 B7 H5 R" }$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
/ S! C; S! j1 [2 A有可能。
[; Q B3 o% d+ U/ t0 a% \tvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
- T! n3 ?, ~; k5 R- ^3 C8 ~Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
. N6 l8 [% H5 t沒有太大分別。
2 X a3 t# }5 z% @公仔箱論壇黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。5 C8 E# p1 y) }6 I" @ |. F o
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
3 j$ t8 c }6 }6 j8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。
" R# D) R* p- C廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
/ t7 a$ K' U* N P# i但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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