洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb9 `7 |% @) c1 e+ p& Z9 Z
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
9 d/ q/ a* S% t( T% J- m/ a" h! CQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
- y; \* C+ o3 H+ ?0 J公仔箱論壇從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
4 H1 O- A0 `# W+ v( `0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。tvb now,tvbnow,bttvb5 L6 s6 P% C7 K8 N- X
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
; K$ D. h$ x; n+ W6 ntvb now,tvbnow,bttvbQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
' W- f+ v( W" C: a6 w沒有太大關連。
# b% I( T+ {+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
* n' o' y& n! H3 b" z; `; Qtvb now,tvbnow,bttvbQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
N; j. x! |3 I的確需要休息一下，但不至於昏厥。
: T; d/ \% B2 D5.39.217.77廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
9 b1 R7 j' Z7 n- `5.39.217.77至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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! W U8 q: l7 ^ A" g5.39.217.77Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
4 ]4 U5 p2 G4 h( }5.39.217.77有這種案例。
a" a3 z5 m$ q) I9 f5 {( S廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。1 z) y9 k" S f! K* Q
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？/ V# x$ G6 j7 C7 ~8 W
是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E! B% B3 n( u2 K7 S, |
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
$ t4 s/ v# T8 H, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？5.39.217.77 ^0 j0 A" } `0 S4 Z8 r( x M
依體質而定。
9 k* s- L8 h5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N. Z0 [/ @% y# q: Q
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？5.39.217.777 J5 V- @2 K4 C1 g8 R% W
有可能。tvb now,tvbnow,bttvb5 m0 O% k2 i# z; A6 L. D
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
2 R( L% ^" ~8 ?7 p% x% T" e* ttvb now,tvbnow,bttvbQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
: J0 \: P' e2 h7 I" a. k L2 O沒有太大分別。
4 E: l+ ]" v. w/ H- a5.39.217.77黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
" K- w+ `) F; O9 L1 ~# a5.39.217.77Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l! x' N! F, a5 v( K) N% R
不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb/ K% ^, y+ Q+ r& R
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。5.39.217.77: m% S3 g i' y
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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