洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y: ^& v1 X) g8 y
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
# R- S% Y u* g \% \Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？公仔箱論壇# `+ N/ B6 L1 r1 k6 @
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。公仔箱論壇( G; U+ j, T: h! g" h& q
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。9 R% m* E' x9 E: ~6 h
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
. U+ z/ E* s% P7 @0 A+ z+ C5.39.217.77Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？, o& R/ c% e" _, j9 E( N
沒有太大關連。
6 o8 W8 \5 a$ i4 M+ q0 Q. p黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v; _8 W6 P& G7 H
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？. Z, H4 u) c. H* L+ G# d7 \
的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W- T: ]0 w6 G& W# C% q E
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
* M% f; ^4 Y# c( O至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。% {& |2 M0 Q* n- y
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
4 x8 ^1 `5 w/ ^& ~& z+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種案例。
3 h5 Z$ l! L4 `9 S5 y2 U廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb# v; M) K8 Q1 H* C' n1 B9 \* [
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇' E3 M/ _ M& y; B9 I
是。
" D' @3 e- O/ W9 C' k5 {, M黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇' M7 [5 K9 Q& @ o1 B* P2 `& Z; y8 K, _
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？公仔箱論壇* T9 L& z; U5 e, o& G
依體質而定。
- K6 Z. H- @& A' otvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。4 u' Z7 l0 ]* N% Z' \6 k
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N4 K# D' m% m; W0 m
有可能。
( P7 }# u8 L$ O! v8 R黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇1 B" S& V1 Y) n% g O+ g5 U
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？5.39.217.775 Z- ~4 O M' v
沒有太大分別。公仔箱論壇# M; X' n8 U: j8 {* F: y2 z
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
- F) C* w L* i5 L1 _7 M: a& |公仔箱論壇Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？( {" \& t. W. o1 e7 D: H+ v
不太可能。
8 v; F+ ?0 a( _; g廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇" A2 L) S2 C" |
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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