預防／改善內臟不適
2 Y3 W. E' i& o t2 ]' _+ x: q胸椎歪斜引發內臟不適
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- o# C# w6 r/ \tvb now,tvbnow,bttvb我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。8 Y! D# G! g% v9 l; f1 q( T
a2 r) y w* v3 _+ c! P有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x# p* i- u; N: u( K9 W" ?' m6 O( @
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb! F9 B4 A% Z9 E1 Z0 ^5 x- y. t( N
) V Z0 [7 k' L0 w負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。 J# c% s9 S3 S
4 I+ I/ b1 n4 C( H" g0 X' T1 ?" F' Q現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。6 x, {$ i4 ~3 a1 t- n1 J( v3 x7 r
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- `1 l$ t3 K; z) Y7 A, h' r, j公仔箱論壇有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧) a7 n" R; _5 h1 y8 b
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0 E5 h0 d2 o* S5 b4 y8 M/ y胸椎位移與內臟的關係
" j) i3 C) P9 m6 {公仔箱論壇更多公仔箱論壇. k# @5 }2 |- |: X" `# m
$ N1 Y7 }% P) Z* l( Ntvb now,tvbnow,bttvb[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z% H6 I2 h: A0 b% N+ Y0 q
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號tvb now,tvbnow,bttvb6 B, w. K% o: D4 i
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。公仔箱論壇$ h4 `1 w- Q+ S, U: B& ~1 g) P
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
; e! Q% z: I, n, r- F- @ Jtvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
6 p; O2 ^5 U1 u& E6 n& G4 x J: D: V左右各重複30次。
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb: b" s2 d6 M6 o: V9 }& B4 @; J& h
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
" f; X) w5 \- M4 P維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。tvb now,tvbnow,bttvb% ?' p4 t, l/ _* g7 I( d
左右各重複30次。公仔箱論壇: n1 \& R3 {& c0 B8 u* \. L- x' E
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎 h- A, ?- ^0 ^ W5 G/ s% J6 n
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版& z" B: T0 P" I/ I( B O% R8 t. B
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8 i1 b) ~7 _ W- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。5.39.217.77" p# B' V |5 H& Q( d9 v3 x& [
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
6 l+ |/ `$ \& U& l: h' _9 c - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
8 J1 a5 v9 X2 `2 n; }tvb now,tvbnow,bttvb盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
$ _& z6 m m, R% }9 b9 b/ K● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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