預防／改善內臟不適
_7 y1 S* n& m/ E0 M, R2 i胸椎歪斜引發內臟不適
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; v$ ~0 v) e2 ]1 X: d公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb" p+ q. a1 C( v* ~9 s O7 R) w" `. I
( B2 ]$ B+ x% o, X% V/ |0 w# y有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。tvb now,tvbnow,bttvb! h7 |. M: z6 F$ u: R
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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. s! u Z( Y! d+ i( N3 T$ g( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V: Z9 p/ M5 l2 E
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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& K* T- P; f1 H4 K不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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2 |, f( n" X( \0 N3 [有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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% c& @& Q" }* Y5 a- d! f8 ^, l胸椎位移與內臟的關係TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {0 ?3 S: w% Y6 V# n: D
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號5 _2 |: E& o" P% \
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @- Y$ w1 E$ G4 E' @. M
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v: h s% t# G0 d
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
, v5 b( { O. X5 M( d+ ttvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。7 n" v! {+ o0 K
Point
# a+ w; A$ P2 K& S/ Xtvb now,tvbnow,bttvb● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
$ w5 r7 j$ Z$ C$ Ctvb now,tvbnow,bttvb● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。0 K0 n& a8 `( q. w3 u& F& d7 V
+ Z3 A& n* ^3 ~ u* `" u i+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變化版
2 |' S2 _, d3 P2 i5 d* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
5 S+ W }) Y+ }4 D9 f左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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+ O9 Q( u6 \& [2 s0 _& }5 q' Gtvb now,tvbnow,bttvb橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇* H% c3 h8 i# ]$ B9 Z( r
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矯正部位：胸椎
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" _; S) o# ~7 T" `' F預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版公仔箱論壇- G0 u$ p# v& w. y9 \. R5 }
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6 c: Q6 b h+ `8 j& G! p. y5.39.217.77- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇" b1 h' b( g" K# k$ }
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
9 J+ c7 R1 p# c" G; [2 M/ j! ]5.39.217.77 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
5 U! o+ m. y& {7 D" a. l# V( Qtvb now,tvbnow,bttvb盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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4 O: Z% N' J2 K7 l6 X9 M: ~: X: ~0 ^● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
! A. M3 P" K" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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