預防／改善內臟不適
4 U* h1 H6 U* g+ H胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。公仔箱論壇/ n0 H+ o7 K2 @4 S" S' Y9 ~
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。tvb now,tvbnow,bttvb3 r$ K4 M+ Z O! M
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb* M0 v$ u% {" e P1 c
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。5.39.217.77: m0 t7 F6 g, D0 L1 t5 [6 ~8 a
# P$ m. N/ a _- {' n |! ^tvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇" d Q+ d4 l' j: e& }1 }
# J+ J3 B# X5 \) L不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。5.39.217.77! t. w% r% ^5 d1 a. f0 e( G
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) @: F0 ^) b# ]* t6 Ftvb now,tvbnow,bttvb有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧4 `" p4 Q4 a2 X% x3 D
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" m7 A5 [. m9 \1 a胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
2 `* \9 T- r: j+ L5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l' t/ \/ G- c% y3 L
舒緩部位：胸椎6∼8號公仔箱論壇) x. S, I/ _7 m8 q
8 p4 [& G% P! l! t& u* l" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @8 @; @6 t9 H2 g. W3 m+ E! H% E+ R
- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
( w+ g, ~. k' k& k; y公仔箱論壇雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb" ?% R3 b! M) p4 k c
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
4 K# y, ?' e# H, Btvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。
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Point
! {% u% I+ E1 k● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
5 c, l A# v# x7 U● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。$ y8 k* ~' o2 j' ~2 X2 ~: @
) z! f3 d8 [- s) h @% s7 w8 |1 wtvb now,tvbnow,bttvb變化版
: M; c L) y3 S0 U' r5.39.217.77維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
. P: M# A9 M+ M( ]5 q公仔箱論壇左右各重複30次。5.39.217.77( O( C, U; l5 D' E7 f% r1 G. E1 a
) F7 h: X2 h2 v4 Y6 Z1 {6 O) M$ u8 {公仔箱論壇[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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4 o- x* Z! }$ {8 y5.39.217.77橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇" u% F8 q) w' A* V
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矯正部位：胸椎; |6 W* h8 |8 k+ P1 ?8 [' Q% I
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版tvb now,tvbnow,bttvb) {: \0 p- [, R2 m+ Q; ?
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
! v! G$ G; o4 j: F9 K9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。& k/ a6 F6 V9 k0 u' |7 x* O4 c
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
0 U5 e* J8 W' F. ~( E5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。公仔箱論壇. I+ d( s- r2 m
重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb1 \8 Y% I0 s$ ]! u$ F
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Point
; {" L- }' a3 k9 ?% P5 Q● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
- r: z0 i6 K$ @( Q● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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