預防／改善內臟不適
& x( b; F' J! c4 P5.39.217.77胸椎歪斜引發內臟不適
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6 v9 m; A" s. r4 h! E: i5 }4 Y5.39.217.77我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。5 e n2 r1 B4 E# S8 a o* o. w
+ O- ^* X, U0 m有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。5.39.217.770 O( u8 q& G4 R
0 G: {+ H' e( p, {負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A* U6 T. E, R' o7 N1 ~+ f7 ~5 Y
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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, g' m$ l, K" U' g- s! c2 O+ k公仔箱論壇有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係
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( a5 E( C5 M* N$ ]8 V& n9 o公仔箱論壇[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）% w+ V; v6 R+ O3 c- {; c
8 }7 @9 {) M5 e7 e7 l% K利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。5 H" I1 C0 M1 p6 S. |7 Y( S. P1 ^
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
' Z0 ^0 q# n) D9 j) q& _* ?雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。1 b6 a8 Q6 J2 e! V5 T
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。5.39.217.77, H! o. j, h4 V; \5 n4 u
左右各重複30次。9 h5 x. g) _, |9 ?) e4 z7 V+ p/ r. u5 o
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
: P: g T _( l( ^8 a: _/ N6 @● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。4 I. u9 y& N! V( e. f7 i
& H' E, j' r4 ]; j U% z6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變化版公仔箱論壇! w, A' v- K. l5 w+ |
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。1 E5 `) o$ {* h
左右各重複30次。/ }0 k9 r' y e1 B
# u# Q3 t3 R: A/ U8 G. ^! K公仔箱論壇[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇2 D9 c$ z6 n! C+ I$ Z. z, t5 M; _6 o
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矯正部位：胸椎
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+ A! a E, X" u' X預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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& H8 ?$ S) g; G( W+ S- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
?: U: j/ c q' ?( r5 etvb now,tvbnow,bttvb若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
" i0 Y. [' t$ |7 Q0 s, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。5.39.217.777 v# j# L5 {( E: i$ S/ z7 m! V& f" W% {
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
7 v4 R, c$ h Y$ H2 @● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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