預防／改善內臟不適
$ i1 v/ V, u9 Y0 ~公仔箱論壇胸椎歪斜引發內臟不適
* a/ s6 `: T; n# [4 ~( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x/ M- s/ ] j7 r. etvb now,tvbnow,bttvb我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb: f, Y0 o0 k- v6 Q3 A1 @% j4 U' P( V
. E4 ?; ?% e3 u4 A8 i1 o公仔箱論壇有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
+ G6 Z# v: C+ N/ ~- Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 `5 U. [5 \( S/ M
L/ m* n/ N V* T2 K5 u8 s; u5 r公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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, ^6 @ }# o K! `負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M) ?; W! E) B, A
l1 T0 e/ H6 e因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇$ \; J7 ~! v# j% O3 v% |1 {' h
, U) r4 M& O$ q* J! n公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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' D# X/ t4 D* O6 \7 b+ i5.39.217.77有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧0 |; R7 R) Z1 x6 n; f' j* ^
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1 r* p, u" \- w C j- x# K5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎位移與內臟的關係TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v* @+ |3 ~/ b! X6 g+ m
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）5.39.217.77/ g- }& b0 u- m. E
' @5 a+ w# Q" b/ _+ ~7 Q6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。/ ?4 @4 n; x+ {5 ~) U# [
- ?1 e; l- c* Y% E! t" i4 ytvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號+ n- c* o4 [6 ~ ~0 b; _( h- ]# l" o8 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C( L/ R7 ~2 p; f
# ?2 ]4 r+ Z& c. i, p. Wtvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
% F! H! X" _9 L! I5.39.217.77雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
* u0 S8 I4 t$ x' p& Ftvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
: z7 F6 |& R1 G) [; n- w公仔箱論壇左右各重複30次。
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Pointtvb now,tvbnow,bttvb9 X6 c- u5 n' I+ {9 @
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
6 }7 T; r% C, J# {' i6 u● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。; v2 n6 j Q" X1 b- o
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變化版tvb now,tvbnow,bttvb: x0 V4 h) N+ F/ b
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。; N/ E" L9 t# ?# C& ?/ d' k8 K
左右各重複30次。" y' F8 f8 R; Q/ H x# Q
0 i ^/ e8 _3 k7 g6 j7 ]* T8 \5 Htvb now,tvbnow,bttvb[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉/ @' ~3 n3 j5 e
- i: W% @9 O5 |4 z4 O5.39.217.77橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版公仔箱論壇% B7 ^9 l- z; V/ L
更多tvb now,tvbnow,bttvb0 @0 z6 J p. A) e R$ E
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇% v9 ?, }( \; k
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
* V4 C: Y6 q( k, I0 @) Ftvb now,tvbnow,bttvb - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。6 }$ C m! J8 D
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。/ z' B! ]& [* ]- D7 N5 s
重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇) |6 ^, H% Q+ s& `2 ^* \6 f
- {( Y5 _& m4 `+ V: ?& x7 T* \tvb now,tvbnow,bttvbPointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x5 O8 m, \5 x1 {3 W
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。5.39.217.775 B$ t d& @" Y/ H: y
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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