# o4 w9 O, q+ w! g5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k# t9 o/ O- ~/ Q6 m$ i5.39.217.77材 料
+ |& I8 I' W) e6 C% L! l5.39.217.77咖喱 醬 2 至 3 湯 匙 、 紅 蘿 蔔 1 條 、 薯 仔 1 個 、 芋 頭 1/4 個 、 西 蘭 花 / 椰 菜 花 各 1 個 、椰 菜 1/2 個 、 椰 奶 適 量 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 雞 湯 1 罐 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 碎 ） 、 糖 1 茶 匙、 鹽 1/2 茶 匙 、 水 適 量
% A' _3 X5 m, j* W2 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z8 v; B0 \+ X# G" o/ N& g% Y4 { t: p
薯 茸 料 ： 薯 仔 1 個 、 牛 油 20 克 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 少 許
3 Q- c3 v/ q/ y: Y, v0 p
! \2 X0 `/ V* I3 o- Y公仔箱論壇做 法
2 I! p5 M8 b2 }$ S+ X etvb now,tvbnow,bttvb1. 紅 蘿 蔔 去 皮 切 件 ； 薯 仔 刨 皮 切 大 件 後 浸 水 ； 芋 頭 刨 皮 後 切 件 ； 西 蘭 花 及 椰 菜 花 切 件 ； 椰 菜 切 去 硬 蒂 後 切 段 。
: K( {6 u2 s/ m( ?( F3 i: s$ w9 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c5 b% A. U. j! F; ?
2. 起 鑊 加 橄 欖 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 茸 及 咖 喱 醬 ， 加 薯 仔 、 芋 頭 及 紅 蘿 蔔 炒 勻 ， 加 少 許 雞 湯 煮 到 金 黃 色 ， 加 剩 餘 雞 湯 及 少 許 水 ，  蓋 煮 15 分 鐘 至 軟 身 。
5 {: B* M- J ?" d: Y/ `5 l! L& k$ a) u
3. 最 後 加 水 及 椰 奶 煮 到 滾 起 ， 然 後 加 糖 及 鹽 調 味 ， 再 加 入 椰 菜 、 西 蘭 花 及 椰 菜 花 ， 蓋 煮 5 分 鐘 即 成 。 5.39.217.77 @7 e; B& _( C
( B L1 K( r) g9 I- p7 stvb now,tvbnow,bttvb4. 將 薯 仔 切 開 4 大 件 ， 隔 水 用 中 火 蒸 15 分 鐘 ， 去 皮 後 放 大 碗 中 ， 用 壓 茸 器 壓 碎 ， 加 牛 油 、 鹽 及 黑 胡 椒 撈 勻 即 成 。
; v0 o5 d9 H3 W1 m2 |+ J1 Z5.39.217.77公仔箱論壇8 v$ g+ ]4 S! g% w
5. 將 薯 茸 放 上 飯 盒 ， 再 將 咖 喱 雜 菜 放 一 邊 即 成 。
' L, p( d* n4 x$ h' Y; J$ x! q7 T; a
& f7 `/ x4 M5 _0 d# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z7 {7 d+ D. D) s, J# Q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e- W, I9 Q2 h3 B+ l" l
tvb now,tvbnow,bttvb( h: y8 N$ [6 S+ U( [7 o
貼 士
/ c4 i P% Z! a0 |/ l& _tvb now,tvbnow,bttvb
8 }2 c; O' Z6 N1 m+ y# |. e% rtvb now,tvbnow,bttvb刨 芋 頭 時 記 得 要 戴 手 套 ， 以 免 令 雙 手 敏 感 痕 癢 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N4 v$ n0 u- U; l
|
發表於 2008-12-9 01:42 PM
| 