皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
' Z! [) J- w7 Y& `. X: d撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師+ M5 f7 c% R5 G$ T5 Y
: O( {: w, O* M' R$ L' Q4 A0 x5.39.217.77減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。2 O1 ?5 `. e( _7 P% s, A, a
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb0 ` z, o# R0 p2 @5 {2 _1 W8 e
臉上衰老特徵反映健康tvb now,tvbnow,bttvb1 a/ O# h3 J5 l: o+ q* j7 R
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
0 V: a( o% K) {* m成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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' @- U0 }8 T7 _4 z# M; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥——肺氣虛
4 a: v6 r# m/ |5 ~+ D4 ~公仔箱論壇5.39.217.775 Y8 C( X# I5 y0 G6 a% I: W
$ f; a7 v1 x" g( `! V" vtvb now,tvbnow,bttvb血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
* X \8 A, `# ttvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養tvb now,tvbnow,bttvb/ M. M% ]% C7 M% r* w
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泛黃、黃褐斑——肝血不足tvb now,tvbnow,bttvb7 t* h) Q4 g! o4 r& Q# C! N
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0 V! | F$ i8 T3 n1 M4 A+ K6 C公仔箱論壇肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
6 A+ w. P7 g+ M h+ u' P成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜) Q* M: ~! F D
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛tvb now,tvbnow,bttvb7 F! ]. \, }* X2 k- x+ N9 {$ t
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。2 A- I; V+ c% q3 r( T
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
) l% G& n. k& A7 `7 l: z0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面色黑、老年斑——腎水不足
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* g- M4 {5 a8 r5.39.217.77腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。tvb now,tvbnow,bttvb3 s% |5 J/ y. E& _
' ~. A9 i9 x& n% @) l1 r& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 a- }* u! I% P# ]: X
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養公仔箱論壇: l: b) D, Y& }/ k/ e% J9 R
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等6 h$ o# s: E T, O0 Z) u; ]5 `% i
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
0 Q- v. O5 ~. t% i. _/ e' p6 u公仔箱論壇刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q& M% Z; J4 A1 z! y. `& o
日常調理及防衰老貼士！5.39.217.77 o: A$ |" F: A5 A- X
一. 【改善飲食習慣】
. C9 V7 d8 u% h: k7 Q( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 ^ B5 c$ ^. W% D
1. 忌進食生冷食物或過多甜食tvb now,tvbnow,bttvb/ X$ K" w1 V5 i* o4 I. p, y4 T
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0 _' b8 K& k8 m4 a甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
: a+ i; D+ G3 ], W6 B! f" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p; o9 W4 k) c, R& Q, k2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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- t; [6 W+ M* ~6 }4 s3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害tvb now,tvbnow,bttvb# l. a7 E1 ~$ ]8 I$ z% X0 `
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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, {% m9 G- C! l8 s公仔箱論壇二. 【改善日常生活】
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. V3 q1 `9 a( ]3 N+ D3 n- [tvb now,tvbnow,bttvb1. 不宜晚睡
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* Z s2 G' G; F; n2 z$ E8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z+ p" G9 F, d/ V Otvb now,tvbnow,bttvb晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。5.39.217.77( T% g2 H, v$ q4 Y0 n" `4 l
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2. 少坐多動- q! P- M) o) ~" F
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。5.39.217.77* T$ k2 k r$ E( V9 C& E
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3. 保持心境開朗) U5 X& r) M) ?$ V9 t6 a
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! g @' E7 P6 B2 g8 b, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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