皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。公仔箱論壇% f s, n1 O$ l" m3 V9 L
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
/ ^1 x( E. A# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T8 `4 i0 w, e& K5 q: C5.39.217.77減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
# r3 M6 W: ^9 c& B ~& M9 p部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！( N7 Q9 `+ u, l2 ]; p( S c! J+ l
臉上衰老特徵反映健康公仔箱論壇 K N' i8 o% G1 e3 n) a
公仔箱論壇3 [0 V& R% \ K3 p) b
心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb; ]: o: k3 Z" m, W0 v
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度6 A+ h/ _% q# _* |& w- R- w
$ |/ R( G9 t' g9 a+ n7 E& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C1 \# N& q' n- ]% h1 Z3 t5.39.217.77公仔箱論壇9 D& F& A5 p( k5 t0 D6 v5 O
皮膚乾燥——肺氣虛公仔箱論壇8 |7 S! O; ?& w) a' }8 e- ?
5.39.217.77+ t. v9 X7 d/ p
: C6 q: R0 m4 etvb now,tvbnow,bttvb血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
( U/ ?* E; q: B" F! K; d4 b! jtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
% H- A' J, M& R5.39.217.77: D% y0 y) }4 p
0 K' H6 ^$ Y4 m. _5 D' ?公仔箱論壇泛黃、黃褐斑——肝血不足( m! M: L; l1 S+ J
6 \1 T: y, W/ _4 A0 ?) t
5.39.217.77$ k; f6 T& i, `( k7 R& Q& M5 Y4 N
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。( Z0 r6 e) f' {5 Y) T
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜! K5 k9 `2 X0 ?7 {: x* Z4 s
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛$ W2 Y7 i" o2 |+ z) p, I" w2 {' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H- ?$ G9 u- T; u5 M
5.39.217.775 ~7 @2 V/ f, t- W" i n
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
! z1 L2 I5 H$ C6 U$ m9 W6 ?: d- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' p6 z+ Z4 `( d/ Y ]
tvb now,tvbnow,bttvb* Y" j, J. [" B8 U3 i* v( @
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物5.39.217.77" P; h* v' S5 ~0 Q: ~- }: [
面色黑、老年斑——腎水不足tvb now,tvbnow,bttvb. {# J d4 z! T" ^. @
公仔箱論壇. J9 i$ J5 R9 s" S
9 l) Y4 m, p- h7 }8 x5.39.217.77腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。公仔箱論壇% ]5 Y6 o; |! z/ x3 X" P" i
5.39.217.779 f# S- A+ T+ R1 t' x
( C' }' s8 |" C5.39.217.77成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
5 u) d& g6 n* N- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等tvb now,tvbnow,bttvb/ M" E% r- N6 f: { K! ^
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
1 y4 z8 z! s! U0 i8 {tvb now,tvbnow,bttvb刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
/ U+ y- V" E* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常調理及防衰老貼士！tvb now,tvbnow,bttvb" C, y% o) W- P
一. 【改善飲食習慣】
j7 b+ B, f& ` c* `公仔箱論壇
% b' C6 @; |; D( l d4 C; k公仔箱論壇1. 忌進食生冷食物或過多甜食5.39.217.77! A! t9 @; t4 A, T
+ T8 @6 |5 @& L. H3 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ v6 l2 z5 v. ] z3 c0 d2 k
甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
2 T: U4 [6 b% a) \+ P5.39.217.77公仔箱論壇3 Q0 g/ N9 B) N" J& q$ I# G5 E' X1 e
2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
+ U1 H5 N9 B4 {0 y/ h2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {0 E2 D: K" ?8 e$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |2 N7 o& k0 x4 I) l1 z# |/ etvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁公仔箱論壇$ r# X+ n% X! |
. P, c0 j7 U* U2 I
; H, a" }! }; M! q; [! }5 n4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
9 H/ [0 `8 N9 F% h( F" \5.39.217.77( j$ Y0 e/ Z, E/ d" A; {* F' ?
/ Q$ \! D- u6 U
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
& z1 N# _1 m0 Q( ^5.39.217.77
+ ~0 B9 r; k/ j: O" ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ H5 B1 @' a0 s9 R! `" i- X
二. 【改善日常生活】
m: O% O6 u( w2 q8 g公仔箱論壇5.39.217.774 M E: Q, `. T6 T
1. 不宜晚睡
, i& |4 w- H. R! F5.39.217.77
X# G6 G5 t. i3 O8 n! E公仔箱論壇* E) {- O2 D3 X
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。4 {" S; A2 F" z+ J
. u- b" `, B) L% P8 a/ _2. 少坐多動8 g, p" @/ S# I
, u# x0 V+ `, e2 e# S; g
; x2 @2 E/ h+ Z在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb8 `. ]4 ?' V: U9 O; y+ t
公仔箱論壇! u2 t$ e4 d+ ?! d; }& a
3. 保持心境開朗
' R( K% M4 z% f9 z6 W; R8 b4 k0 j$ I公仔箱論壇
" l3 K* o8 H+ Ntvb now,tvbnow,bttvb3 k0 @4 c. B6 u, R8 M" H+ U3 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?2 @! ~/ P7 r1 h# P- c) I* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `5 e* p1 X% V
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
