皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。5.39.217.77" q0 [" p( R! Z
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師# S+ }0 U% [1 [' N0 k3 ]/ k
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。公仔箱論壇, t7 D1 S0 H' g" A
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！公仔箱論壇3 d( [/ E8 f0 o& M
臉上衰老特徵反映健康5.39.217.771 r5 d9 E# _, G; \# V
( t* H' r$ ], \+ Q$ T1 {0 o) Qtvb now,tvbnow,bttvb心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
8 I2 v, _: p- J5 v( m" j$ B公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度% W4 m% T! {2 B3 J
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' Z. x5 K* K+ I8 j I3 E2 B; Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r k" i! h6 O+ z% b# S b4 c7 k/ _
皮膚乾燥——肺氣虛) k6 X u8 U! M$ Z, i6 K% J+ \- B
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
+ w. N9 Y" n; _7 }, p0 atvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足tvb now,tvbnow,bttvb- P" H S2 x1 n( z
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& ^6 O5 X/ N) U g5 x( {, y& W0 }tvb now,tvbnow,bttvb肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
. J/ a$ R) n( x0 O9 S) Y) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
1 a4 R0 E& {2 i肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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+ x( d% _% f, g, Z+ Vtvb now,tvbnow,bttvb脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d) ]9 C$ X& Q, ?( q
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
# x7 n5 H$ T5 n6 J+ F3 \4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面色黑、老年斑——腎水不足公仔箱論壇+ |9 h" N! \1 i$ _0 ]0 P6 [
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。3 s4 t) R( @9 I y5 c
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! X" H3 a _* |, r5 n7 D5 N成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
$ ?: Z0 \: A6 k* Y5.39.217.77中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等公仔箱論壇, ^9 a9 O( l" w* {& G, L
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
: r9 r. ?; I5 V* W) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
V) ?1 b/ @' p% z' _5 k. H2 _日常調理及防衰老貼士！5.39.217.77- b, e o- [. x! ?% @0 a* E
一. 【改善飲食習慣】
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1 f" U- E3 H3 S, P9 C1. 忌進食生冷食物或過多甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b2 @8 t9 E6 H$ \. j. u' u( R
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。tvb now,tvbnow,bttvb# `( ^' _6 _) v k" p2 o: e
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁公仔箱論壇8 t9 @2 z# f. G, b
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- q; Q+ ~8 M( `* Q3 P4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
- M& K5 l# u" H: e( y8 l t) {+ [$ o: w; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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二. 【改善日常生活】5 h# Q9 n7 }4 x0 ?1 N* v
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1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2 Y ?+ L& M3 A5 F5 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }; I" x/ J+ C u1 J% E
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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+ g/ _* p( |8 i9 ^4 ?$ q, v3. 保持心境開朗tvb now,tvbnow,bttvb. |3 q, |* L; T, \+ y+ L
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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