皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
9 j& c6 d8 x/ u; O: D撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師5.39.217.77) ^1 `, ~" ^! z7 p6 H: h) t, g
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。公仔箱論壇) Y# I) S6 [8 p$ v# D0 G
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
" a* _& [( q4 U7 `7 x7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉上衰老特徵反映健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g" y$ `2 r" g$ B9 q. O
, P7 }0 q) J. ]; M心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
4 P+ U( i( g4 i: _tvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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- s$ u% n5 f( t+ f0 r皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。5.39.217.777 T# |% W7 ^* ^0 @% L4 s J0 S
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養公仔箱論壇2 ^" E5 h, ]; \0 ~! `8 M2 b# s" [
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泛黃、黃褐斑——肝血不足tvb now,tvbnow,bttvb& G" D- F" h2 \2 Z l; K& f, y& I
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' a" m Q4 }- N) s肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
* j8 L- G8 P& B1 X, @; a* F6 E8 n成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
3 Z; K. j$ d' J0 q7 v( u" ~! u公仔箱論壇肌肉鬆弛、皺紋——脾虛公仔箱論壇7 e& K* i$ v- v
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2 r% t: { o: Y; s脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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+ | q8 ~+ U) d( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
( n1 p7 S) e. t8 |tvb now,tvbnow,bttvb面色黑、老年斑——腎水不足" _/ P/ o" B9 {1 \. L3 z
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6 F, }& w3 Z3 X$ F( ~0 E( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。) } u3 s2 h/ @- i7 O
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1 Y: S; ~& R2 k" ^& d9 n4 h# M. }tvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
7 U% H+ `1 ^; _* k% |2 M' j中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s& @+ g- K% U6 C" K+ y6 J
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?8 {/ L7 }1 G. j$ c/ w
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
& r4 r! S4 o! ?7 {公仔箱論壇日常調理及防衰老貼士！5.39.217.77: c& I, J/ Y E$ }3 y4 o( _
一. 【改善飲食習慣】/ z# B4 t6 f1 d+ }; n
! a* I% H) l6 ~% k1 Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 忌進食生冷食物或過多甜食
) n. c7 u9 k' f# T" Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |! H# g' a f* t
7 Y5 i1 B! h" Atvb now,tvbnow,bttvb甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食6 @, c2 f2 f! V i! G5 W3 F8 J
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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- c- j+ ]( v4 ~+ a8 A5 ]4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N* d7 M1 X3 `) _ s' `
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$ f% Y5 h8 w8 y) J; Ytvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣5.39.217.77. D$ O) q0 h+ |; P
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3 Q3 g( @/ w5 H o: X: L+ J {( Rtvb now,tvbnow,bttvb二. 【改善日常生活】
; S5 z6 y5 m2 T& s5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 T& x1 D% h" W# h6 Q1 N+ y
1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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$ H- v; u/ Q0 ?5 b. j2. 少坐多動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a2 l& r3 r# l& c6 i% U4 \8 Y
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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