皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
, W+ O; f1 I4 b* k; L5.39.217.77撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師, R0 \9 \; z7 l. b
M. z- Y4 `. m( Y/ W9 J減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O/ [: p0 i# J( g
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
9 A7 ]1 ]3 c) [臉上衰老特徵反映健康
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。公仔箱論壇& Y* r2 \( C0 m2 B6 E: b
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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- S7 e! Y3 p; \* I5.39.217.77皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
! W( r# o) l$ J6 e1 J: O6 P; f成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養 q0 o: z& T1 H% u% K% W
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+ N. N) r/ m# P0 I. ^ {1 L泛黃、黃褐斑——肝血不足5.39.217.771 f M8 `" B6 M& ~+ |- y
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
. U5 P# x0 n! x7 K, B- L- d) ?成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜5.39.217.778 H6 l" F+ `# I- M# T
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛tvb now,tvbnow,bttvb; U3 v6 y8 q( h
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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: V% `, I! Q+ J! Q9 L公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物tvb now,tvbnow,bttvb- O" m5 i) s- }# y0 ?- j
面色黑、老年斑——腎水不足+ s; k1 v! j( c* W" ]
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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8 h( `/ m& q- C6 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D) F0 B: A7 y5 a
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
Z, i2 A4 z/ k0 b* ?+ X5.39.217.77中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
7 F I$ G6 \( Q9 n9 Q公仔箱論壇中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @6 E! G5 |: S
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
) R- N' f9 C' J4 C6 W5.39.217.77日常調理及防衰老貼士！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m' u0 l4 m0 A) H4 o6 m9 K3 D
一. 【改善飲食習慣】
6 V. v5 d( z q1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) N0 C+ k5 }3 t4 f' D: Z: x. Y
1. 忌進食生冷食物或過多甜食
& W$ [5 c8 E+ L7 p9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食7 z$ y& U+ a- O" W H
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, i4 P' Z' u0 J2 V6 }' stvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁/ e. q) j* r5 e+ E: N& E3 r
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1 a2 E; u: w3 z. s4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害+ `/ u8 p- A+ Y5 i4 ~3 ]
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' P6 }9 \) O( S! |5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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二. 【改善日常生活】tvb now,tvbnow,bttvb0 o4 R; w* v7 F2 M4 M2 F
* J% y# D- a& r& I9 qtvb now,tvbnow,bttvb1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。2 N( |7 b, ^5 w
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。5.39.217.77/ s" q- w: S: B. r
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3. 保持心境開朗
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' H) S- k0 O lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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