皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。5.39.217.77; W+ D. x1 m7 l
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
) w( S, s, r3 ]( v! ]( U! ]- x1 C5.39.217.77公仔箱論壇 M$ |2 F2 C0 {% L
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
3 d8 n( C0 ^$ c3 z9 T% N2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb$ i% t4 s! ]! c$ S# J$ k
臉上衰老特徵反映健康公仔箱論壇+ r+ C2 ^3 G" E6 h& ~1 {2 o
5.39.217.77/ e3 L+ S) V5 [- {
心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E h) K. j2 \) {0 x, z
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度5.39.217.77# u; B# _7 e1 x) X7 ~& t
( B' H0 v4 j# ? w% L. U0 o7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
t' N/ F, N9 F$ [$ p& y, M) B0 p1 dtvb now,tvbnow,bttvb
# I3 ~ X( H3 M" x; b皮膚乾燥——肺氣虛
/ f3 q- I% e. o6 P' ?+ }公仔箱論壇
* I) |3 E; V: X# W! u2 p5.39.217.77
9 P* [6 V3 g" r! p公仔箱論壇血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
+ P6 |; U# _9 @8 l' |/ P公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
; e( ]7 N& e8 m f) P
8 Y7 t# P ^: ]/ M/ a4 v8 B4 w" Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# K. a( Z X* G, `, @6 c
泛黃、黃褐斑——肝血不足5.39.217.771 \( G' j8 V* |: n
tvb now,tvbnow,bttvb i0 U6 h! e$ [% x" m9 @
( K- Q( X+ ~! g2 D& d+ J! qtvb now,tvbnow,bttvb肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
# C6 e& u8 _+ s# @: l- L1 `tvb now,tvbnow,bttvb成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜5.39.217.778 d% u- s8 Y4 L" }
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
% K* c% D( v; \tvb now,tvbnow,bttvb
v' F! t- g1 z# E( U: x6 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% x" l4 z1 m1 n
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
+ p0 l$ x) [ n x: ttvb now,tvbnow,bttvb
1 {9 _' n5 t- K1 ~
2 J( M4 w/ p6 `公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
! o7 ]3 p/ T1 g4 B ^tvb now,tvbnow,bttvb面色黑、老年斑——腎水不足公仔箱論壇* E& m& q% G* T0 W& W' [
tvb now,tvbnow,bttvb$ w8 Q4 f* M+ r- I( _! I* p
~. c! [" @* O6 M. F5 d5.39.217.77腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。- ^# ]: n+ S- `6 X7 e5 h& t4 S7 c" U8 D
2 p7 e# L o4 L公仔箱論壇8 ~6 W; r4 K$ V* r1 z
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
9 v+ e2 h7 t' `4 D h中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等公仔箱論壇% O& T5 c" J5 i3 }; F2 M) U- }
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e) u# I: I: b, n/ H, S! Q4 S' _: ^$ y
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。tvb now,tvbnow,bttvb& U6 P1 f* M, M9 _9 [3 s
日常調理及防衰老貼士！
1 c! J5 j5 } D& s. |( ptvb now,tvbnow,bttvb一. 【改善飲食習慣】3 z( M" j6 A/ X) b( T0 m
tvb now,tvbnow,bttvb0 n a% n s4 n2 Z
1. 忌進食生冷食物或過多甜食- m+ w! I H- ^8 f9 x2 c% k
- K( i5 ?* ?* g$ E
+ T6 H, b( q- C' j1 g9 G甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
0 l4 y- y' l" M) Z! G1 [7 }tvb now,tvbnow,bttvb
! A' s, k* r+ w, M S! @9 V7 m5.39.217.772. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
E A$ d0 `' j- U: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" v3 { `; M2 y0 k, {
公仔箱論壇- D/ \; h5 |1 k
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
" p- r1 m! V2 D2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r3 ]* i: @- H* T. B5 r$ [! M" |5.39.217.77
. s9 s# L4 Z; Q% o1 ~4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
r; f" f% H* k* a5 y, K% Y1 z5.39.217.77
* z( X1 ^0 o' X$ n. q5.39.217.77" o! C" b6 `( `, I
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q( a1 Y+ N% j. ~1 I- w8 ~
公仔箱論壇7 p) l; U1 [/ s) U
5.39.217.77) r( w" p/ `8 y m
二. 【改善日常生活】
) \! S& i. u8 H% |. f公仔箱論壇
) h: x1 g$ ?; Y4 r E( j5 M公仔箱論壇1. 不宜晚睡4 A6 _* x' P: \/ y, Z: w5 |( N
公仔箱論壇' a0 P( @$ x9 x- S6 z
' Y0 E6 y" h1 s! s$ t
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
4 a0 D% |9 g% a5 C( V& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v9 d2 e5 ~2 {1 Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 少坐多動5.39.217.77. _. j% R c/ l# m4 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V* [1 B1 ^; _5 N( F4 b
7 I ]+ t. V# G9 d' Ltvb now,tvbnow,bttvb在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。/ L+ Q4 w7 b' |; V, N
d; ^" e W4 U6 l1 A1 W* |4 [0 C" e% otvb now,tvbnow,bttvb3. 保持心境開朗
# V/ s1 [! B2 w' }( {
/ j/ w* o1 Y6 S& x5.39.217.77$ r1 O" _5 ~/ ?/ j; }1 N" h
* r1 [# c: h- T
# \' C5 K$ ]$ ?& b' b4 Dtvb now,tvbnow,bttvb久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
