根据医学专家的研究证明，人体生物钟运作是有固定规律的，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。
. c0 y' l, s( s* I5.39.217.7720：00-21：00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。 $ L6 C9 v; }8 T3 H9 G
21：00-23：00 为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
) f, y/ ?+ m6 G1 ~4 M5 ltvb now,tvbnow,bttvb23：00-01：00 肝的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb: i% \ `% k; S3 T& ~
01：00-03：00 胆的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。
$ }8 |# J, y, R5 `" L _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03：00-05：00 肺的排毒。咳嗽患者在这段时间咳得最剧烈。因正处于肺排毒，这时不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a; S" R2 Z$ x" V$ Z* L* V
04：00-06：00 为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 5.39.217.779 a+ l6 q# f" P7 ~, `; E: B
05：00-07：00 大肠的排毒，有腹痛便急感，应上厕所排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^+ ]: |: b4 E
07：00-09：00 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
3 Q5 ?0 B; T8 l/ F, s" F, x( x" ^06：00-08：00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑。
3 V% @ G/ z$ @' ]( B# b' G5.39.217.7708：00-12：00 肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。
) @5 \0 b( R# q/ L. V12：00-15：00 午后肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。
) i! v( v% @; H6 ~公仔箱論壇15：00-20：00 由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜，美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。
& e% `! M) J/ r4 K5.39.217.77专家们慎重提醒：尊重规律，善待自己，杜绝疾病，健康长寿！ |
發表於 2008-12-8 04:47 PM
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