描述：木耳潤三色 微酸爽脆! M) n9 `3 a1 R h
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3 @% ~/ I l8 T4 q3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 描述：和風鱈魚煮 醬甜魚鮮
G7 ^- c4 ]8 Q/ y. q+ s% W9 Z! b公仔箱論壇 图片： 公仔箱論壇2 z" Q* F1 i' L8 q' e3 j3 o
 5.39.217.77) U; a6 L( x# F2 ~+ o) p' s$ ?
描述：墨西哥莎莎醬 酸辣過癮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B" z1 p- m; r! _+ z, }
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( T" t" d, s) h8 N3 `5.39.217.77 以「少油煙、健康食材」為主題，做出3道可以在家裡做的健康少油料理。
4 d) l0 r9 m8 z" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P8 w) B( _2 U木耳潤三色 微酸爽脆
% A4 f5 D% [" o% I4 A% c8 K# Z木耳：含蛋白質、胡蘿蔔素、多醣體、植物膠質
0 \& `& i( h5 A4 S! q. b9 e5.39.217.77材料：木耳2片、市售蒟蒻絲1包、荸薺3顆、嫩薑絲適量、醬油100c.c.、紅麴醋30c.c.
, ?1 s; d% x& i2 j9 T. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備：木耳、荸薺切絲備用。
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1燙蒟蒻公仔箱論壇1 Y/ g& L6 ~) ~% }1 H
將蒟蒻拆開，以滾水燙過，再沖冷水去除味道後剪斷。# b' s+ r: @; B: ?0 @- Q$ V* ^' w
- R8 z5 N A8 m! Jtvb now,tvbnow,bttvb2下木耳
: z" |) u" N# a0 @ 鍋中入少許油爆香薑絲，下木耳、荸薺一起拌炒。公仔箱論壇2 j w( |" y ^) J. F% s4 |2 K
3 i+ O. C8 b) u4 G( p5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3放調味tvb now,tvbnow,bttvb+ P! x& c1 {6 f% N0 ~. e3 V
下蒟蒻絲拌炒後，加醬油、紅麴醋調味，拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 f8 T( f% [- Z2 I
" |% b1 X7 Y, p5 e: g( A+ l, G/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風鱈魚煮 醬甜魚鮮公仔箱論壇# R, v8 B, `- ?8 i+ F
魚肉：含不飽和脂肪酸、蛋白質及豐富礦物質，所含EPA、DHA是人類腦部細胞的主要成分5.39.217.776 b: }: q9 R1 i! b F
材料：鱈魚1塊、薑數片、水1/2杯、米酒1/4杯、砂糖1.5大匙、日式醬油1.5大匙、日本味醂2大匙、海帶芽適量、錫箔紙1張5.39.217.779 }# B! y$ d, J- v
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1煮醬tvb now,tvbnow,bttvb! b" a$ g- W8 Z. W* ?
薑片加水、米酒、砂糖、醬油、味醂入鍋煮滾。3 ^ P% j' b* M& W) a/ x! F/ |" c
( i( N4 F% _9 r7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2放魚公仔箱論壇" a& W3 I4 X, Y" z8 r) I
鱈魚整片下鍋，與醬汁一起煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E( \( u' w M/ Y/ o
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3蓋紙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x. _6 r, `! E+ O5 R
煮至湯汁縮約一半後，蓋上錫箔紙，煮至幾近縮乾即可。) Q; c$ F) b( h; @) ?
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Tips：魚起鍋後，可將乾海帶芽泡開，放入縮乾醬汁的鍋裡燴煮入味，再放到魚肉上，別有風味。tvb now,tvbnow,bttvb& D5 K8 F. {- M1 R @& x4 o0 _# i/ i
' O2 E- }' f# y8 }tvb now,tvbnow,bttvb墨西哥莎莎醬 酸辣過癮tvb now,tvbnow,bttvb1 ~' `% p" l+ Q C9 Y9 ?2 Z
番茄：含茄紅素及A、C、B1、B2、B3、B6、E等多種維生素! T: d: Y( R! _5 d6 q: y/ U
材料：番茄、洋蔥、檸檬各1顆、香菜適量、小辣椒3支+ {/ R1 I# g+ K4 i& C+ _
準備：番茄去皮切丁備用。
8 ~* i6 r1 n# \! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. S* N% F7 \5 l I/ U* Y0 s
1切丁
, c- O$ ?2 p! V6 n- X) T* a' S$ F公仔箱論壇 洋蔥切丁、辣椒、香菜切碎，和番茄丁一起放入缽中。公仔箱論壇0 N. E) @" F& B) P/ |: y
1 w" _: [) O0 I8 Z( e; Q+ `2淋汁5.39.217.77; V" a5 @5 k+ B# Z2 h
將檸檬擠汁，淋在缽裡，與食材拌勻即可。 |
發表於 2008-12-8 01:11 PM
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