中醫認為，從一個人出汗的時間、部位、氣味及顏色，都可以看出身體異常的端倪。/ b6 H' g. e. ~8 V& |: |% p
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1.出汗時間：白天不正常出汗屬於「陽虛自汗」；晚上不正常出汗屬於「陰虛盜汗」。
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2.出汗部位： 「頭汗」過多可能是脾胃有濕熱，或暴飲暴食後的「積食」；老人及產後身體虛弱的女性，多半是因為氣虛所致。tvb now,tvbnow,bttvb/ P C! V4 M. f$ o) Y' O9 i1 r
) C) q* J4 I5 ~! ^ W$ T+ D- u▼「手足心多汗」多半是陰虛，也可能是胃熱或熱症。
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0 f' ^7 s5 T( K0 h! j d▼「心窩、胸口多汗」多半是因為思慮過度所導致的「心脾虛弱」。! M0 w. o1 u. D
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3.汗的氣味：汗味腥臭多與熱證或濕熱有關，一般屬於「肝熱」。
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/ i: I: F& f b& ^公仔箱論壇4.汗的顏色：黃汗、紅汗或黑汗分別代表身體不健康的徵兆。5.39.217.77+ G" b& u; ]5 b% e+ v& M, }' h3 j# \1 U
4 i, N7 b+ ?4 d# F. }注意！不流汗易與肥胖形成惡性循環
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1 c+ c& [2 f% o" I; b& d$ d" p0 ytvb now,tvbnow,bttvb體型較胖的人因為比較容易流汗，夏天更不願意運動，只想待在冷氣房裡。中醫師勸胖子多動，以免形成惡性循環，身體不但愈來愈不健康，身材也將愈來愈胖。
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" Z& }# g9 d6 Y/ G台北醫院中醫科主治醫師張哲慈指出，胖的人多半屬於「陽氣虛」的體質，很容易累積「濕」而成「痰」。由於人體出汗時，必須靠陽氣的鼓動，而陽氣虛的人陽氣已經不足，所以一旦出汗之後，反而不容易停止，而發生汗出太多的情況。如此一來，大量出汗會帶來不舒服的感覺，另一方面更會消耗已經過少的陽氣（能量）。5.39.217.772 h3 e: n! t0 Q3 ]# Y
! T& m5 W3 `8 K" B不過，雖然胖的人在運動時，會因為陽氣虛而氣喘，但是運動確實可以帶動陽氣的循環，有利於身體的健康。公仔箱論壇. S. A% N+ x; A* U n
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所以，張哲慈建議如果胖的人想要健康減肥，一是要靠運動持之以恆，另一個則是要透過「補氣」的方法來調理身體。
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發表於 2020-6-30 12:46 AM
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