[健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

長針眼5.39.217.77& b, e7 Y( `( y Q, z5 M9 ^

針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。

公仔箱論壇0 ]6 Z! i/ g3 q, Q( D5 h
5.39.217.770 ?5 p5 w3 X* b+ k4 L
愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼
! `( N' _5 s( x! V; R
眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。
可能會導致針眼的原因有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y8 Z8 k4 V/ B9 k
1 S8 x! @+ a; ?6 w* z

手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，發生感染。
眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。
壓力大、睡眠不足、內分泌失調，皮脂分泌過於旺盛。
飲食過度油膩、辛辣。

針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。

針眼的可能症狀有： c0 C& @( ]6 D$ v/ n' l/ n c5 \

眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開
眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更甚者會刺痛
有黃白色的化膿點
對光敏感、易流淚

公仔箱論壇+ n6 c& h% Q* e+ K9 t
針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感

針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。$ h2 V( G% {; U+ b- v" x% ?$ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D9 R. y, ^" ~8 S* j
有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^1 a1 R- {( d6 \
tvb now,tvbnow,bttvb2 k( j: Y7 o) E+ [* S
5.39.217.77: s& o2 ]& R# x8 R
「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。

脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。# [' h0 E& B( Q  s' `3 [0 N

綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。tvb now,tvbnow,bttvb' T2 g" c6 f$ y/ A2 z
tvb now,tvbnow,bttvb! T  e8 w9 P; r+ o: f% k8 c5 y7 h
針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。5.39.217.77/ z7 r8 W6 I1 |; U  S' {+ g: A

中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V3 s1 i' B* d' k- j
5.39.217.77$ `8 ?0 A# C3 i6 D
少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率tvb now,tvbnow,bttvb6 o" u9 W1 U5 C* F5 R- y. o3 k/ X- C
公仔箱論壇! {5 q& {0 U3 I
上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。5.39.217.774 V2 ^# t/ X% m3 l
5.39.217.77  V) f5 ?. t# D* }8 }$ U. h& ]- J3 {* b
枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。公仔箱論壇- x  @; k" L6 ~  ~2 L4 ^6 f
5.39.217.779 T( b0 A- `" L6 M. z

中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位

一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。5.39.217.77  g1 u6 V5 k5 e7 U
tvb now,tvbnow,bttvb: ?+ z8 B# y. _5 y  F# a
菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。# u, [6 M5 ^, p) U" F

二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。
& h* ^& ~  J1 }; f5 x2 X
蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。
公仔箱論壇, k5 ^. g& G$ c" P1 U
三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I4 V2 t8 t4 z4 D% r& P

消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F% M) m' t. c0 J& G1 Z
下一頁告訴你哪些穴位也有用！5 G4 P5 @# k  W7 z9 H* P. c
8 a8 j. g4 h8 E8 f

針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆

風池- 疏散風熱、清頭目5.39.217.77) F. ~$ a* |, l

曲池- 疏散風熱、祛濕

足三里、豐隆- 祛溼常用穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L. Q  v6 i' N  W" m) `

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q' Q6 H! m! J" G* |
足三里穴* B$ O! ^4 Q5 \' K% l' a

豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb- _6 }$ z( H& ^5 S: B. H
5.39.217.77* m# i! y! e. K+ ~, B
按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴' [% e* C8 k7 L; \$ X" y
5.39.217.776 E. u% `4 }1 c* x# T% {$ `
5.39.217.77! B  ^. j7 ~0 q9 G# C- A
四白穴5.39.217.77/ m0 Y# L: s( I2 y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W8 F, l# a9 @5 t6 I3 P
攢竹穴5.39.217.773 T$ V2 r# g7 J9 s1 I

2 T  K& |6 ^1 m3 a
5.39.217.778 ^/ {- r( p# o# G8 U7 @0 a. H# _2 v
絲竹空穴公仔箱論壇1 K" m4 y' W/ s* d) B2 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J0 U! R# e* N2 f$ h, a
9 E! R" x9 E3 e  ~: ~
太陽穴' _6 d8 B8 f* o4 r" _0 P
5.39.217.77- z! m6 q4 d7 G" [* o9 R
按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。

查看相片公仔箱論壇% f8 |, \* C0 l% |6 A

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y' W8 ?& t ?1 m% E {% n
風池
更多tvb now,tvbnow,bttvb: v- U) e! n) }7 P. ~

查看相片 ?, s; M9 c" Q, ^& [

公仔箱論壇; m* U( ]' w: o: e
風池
更多tvb now,tvbnow,bttvb/ y# f4 I4 b$ m9 I3 D( \0 s) S g

查看相片
5.39.217.774 u, v' L5 r) l, v) R4 j) S
公仔箱論壇6 u8 R ^. Y1 r
足三里0 W" L! h' |, c+ J& H4 Q
更多

查看相片, }- S0 Y" ]# M8 O
公仔箱論壇* _/ ^8 J) I& T1 `0 N+ R' ^5 N
公仔箱論壇1 O, d/ x7 x( u; T' U( T
豐隆5.39.217.77& s( G+ H6 X: l u( I6 b3 c
更多* ?; D6 O9 k; A7 s5 ?1 u$ l

查看相片
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h0 o$ @' A% g2 W" A7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q5 e5 R( P9 E$ Z
四白公仔箱論壇3 K7 Y7 H6 ~% q# o3 D6 y* R/ h7 r
更多公仔箱論壇% k8 G( X- x F3 Z+ j$ v) O

查看相片公仔箱論壇' i" Q2 \& }+ R+ I, l. o5 Z$ W
( }8 z: `! N; y. _8 t3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A3 ]* o+ x$ [3 s8 N
攢竹
更多! w0 O. {2 C: t

查看相片
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~- w/ T5 l: Y; f- W2 Z

絲竹空公仔箱論壇. o! ~* s1 w) t1 ~1 h
更多

查看相片" O' H$ t2 p: y r8 y

太陽穴
更多" C( Z' a1 n2 H" [) {+ O1 _
避免長針眼日常生活習慣tvb now,tvbnow,bttvb' S& `: z2 V$ L N
tvb now,tvbnow,bttvb' x+ a6 ^8 Q; N, l* Y8 q( D

規律作息，早睡早起。
保持愉快心情，不要壓力太大
手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛
注意眼部清潔，如有化妝習慣者要徹底卸妝
避免用眼過度，適當休息
清淡飲食，避免辛辣、高油脂食物

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表