[健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

長針眼

針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。
公仔箱論壇+ I5 K, D# t6 q$ p/ ?( y" p2 D. P
tvb now,tvbnow,bttvb4 T2 \6 u' U5 J( U" H+ L, W

愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼5.39.217.77! p; S: ?7 D) R( I: b6 H' z0 Y
tvb now,tvbnow,bttvb' Z! I# A5 [# t' r8 o/ C
眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。公仔箱論壇' E, E7 ^* w% X& G) t; g2 C
可能會導致針眼的原因有：
5.39.217.77! V3 y9 i, g0 T7 _. x
公仔箱論壇9 k2 ^; @1 |- T7 X1 l. l1 V6 x

手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，發生感染。
眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。
壓力大、睡眠不足、內分泌失調，皮脂分泌過於旺盛。
飲食過度油膩、辛辣。

針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。公仔箱論壇- t- I# Y4 [1 G: e, ?' ]: |2 D8 L
tvb now,tvbnow,bttvb7 O" L5 M8 @, g& O
針眼的可能症狀有：2 O1 ^5 U: S, \

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T9 ~& z' O2 X& o6 e: u3 `

眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開
眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更甚者會刺痛
有黃白色的化膿點
對光敏感、易流淚

針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |6 h  w) _( v/ u7 |; u0 g
公仔箱論壇! @- P6 k& w# N" l: P
針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。

有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。+ [( H* L2 }0 r0 |3 X
4 z! C( ]  c, E# S% _+ g
5.39.217.770 G" j5 E2 b$ {5 D9 k# Y
「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。5.39.217.770 R0 W2 A. b0 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 r" x% X3 p, `
脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _' {; i9 L/ C

綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。

針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。2 c% [% b' u( V( m! |4 C

中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！

公仔箱論壇& C" @7 b( W& l& Z
少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率
9 [  T) O( `1 x* b; L0 p2 e
上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。

枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。1 c3 i( n) A0 V

5.39.217.777 H  N2 K6 g5 {0 S" m0 V1 g
中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位
5.39.217.77. K, N6 Q$ |8 p: {/ j# Q
一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。  N" O, d' k+ |4 P" o
公仔箱論壇- V' [1 N0 q  H3 G8 t: M
菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。5.39.217.777 b0 Z! i7 G( }
tvb now,tvbnow,bttvb8 j* H/ Y$ n; [$ ^9 [7 R; j
二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。5 E+ ~! R. g# H: b

蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U4 C; }* {: _& Y5 F. W
三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。
公仔箱論壇" r. R1 |* x' x
消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。
5.39.217.77" N3 b: x3 y( f4 F- E/ }
下一頁告訴你哪些穴位也有用！tvb now,tvbnow,bttvb& O  D" e8 o9 r+ i; H$ M
tvb now,tvbnow,bttvb! J9 H) q1 B5 s7 D

針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆tvb now,tvbnow,bttvb  W2 \. p4 b3 r
; w$ L; X/ Z6 |3 v% f
風池- 疏散風熱、清頭目

tvb now,tvbnow,bttvb6 t( H$ ?% r0 z9 M% R
曲池- 疏散風熱、祛濕公仔箱論壇- S5 n, l4 u! L/ L# x4 l, R' `' o' e0 L

公仔箱論壇; u/ s$ P) G$ R, I  J& z3 X# x6 A' F
足三里、豐隆- 祛溼常用穴位
. S" E$ Q4 _% c1 ]5 i
$ A2 s2 y5 @/ O9 G
足三里穴
9 \& |) ^# Z7 |" d+ ?% b2 P. Z
5.39.217.77( R5 `3 n) n" h, D7 D
豐隆穴

按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴

四白穴

tvb now,tvbnow,bttvb% z- B( a- L. D) N: r' N& U0 y
攢竹穴tvb now,tvbnow,bttvb( `# y6 \/ K3 `; ^  k1 j( h( D6 ^

絲竹空穴
2 {$ ^) X; o/ d5 f% N! [. i

太陽穴( J& C% _6 C8 M4 z- }4 C5 T4 v  w
公仔箱論壇$ f* e2 d+ f: `1 A* F7 w& Y0 t/ J
按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。公仔箱論壇+ E1 n" I; I% T' m' ^

% e# n2 L! D  Z( p8 W/ ^+ W! A

查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i2 S6 ^/ x. I+ ?# o/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K0 ^4 v$ I o3 M
tvb now,tvbnow,bttvb- Q) g4 }7 ?' I5 m) j" X
風池
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J* d/ P! O1 E. x

查看相片

風池
更多

查看相片

公仔箱論壇5 y) b# p7 x* O6 t) }& k
足三里
更多
公仔箱論壇& O& f3 e" g7 u, X2 v8 ?3 S2 N

查看相片tvb now,tvbnow,bttvb. A& Q/ I, c: R9 V, L

豐隆
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V/ H8 r" n- W) g" K0 m3 C8 Z# ~ q* R

查看相片
$ K* K; h9 u# T C9 P H
; H0 j* {3 ]0 h
四白0 F$ y+ u- X" Z+ |# z/ {) u* |
更多4 P# [2 ]1 ^) i

查看相片
公仔箱論壇0 a1 \/ l( n! y! [2 O

攢竹( O% |1 c* |8 L, @+ z: o( D! S- ?
更多5.39.217.77/ g P: T" e' j- c

查看相片

絲竹空公仔箱論壇, `9 A% [6 T/ w' ]5 g; ^% e6 ]6 d
更多

查看相片

tvb now,tvbnow,bttvb( \9 z9 M% l" L7 T1 ~
太陽穴
更多tvb now,tvbnow,bttvb U/ Y- f5 g3 ?
避免長針眼日常生活習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V, W3 i) S- Y( G2 M4 W

規律作息，早睡早起。
保持愉快心情，不要壓力太大
手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛
注意眼部清潔，如有化妝習慣者要徹底卸妝
避免用眼過度，適當休息
清淡飲食，避免辛辣、高油脂食物

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表