[健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

長針眼

針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。
公仔箱論壇- V; t. a% G8 X V+ w: k# f
5.39.217.77 q$ E- E" ]7 I, z: l9 M/ E4 n( W

愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼; Q. g+ f) W' Y1 O' o* x/ Z
公仔箱論壇# }0 ^2 G" |0 [0 q$ w6 |. F* `, t" |
眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。6 C) ]+ L7 J$ S2 v3 \- u0 t
可能會導致針眼的原因有：

手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，發生感染。
眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。
壓力大、睡眠不足、內分泌失調，皮脂分泌過於旺盛。
飲食過度油膩、辛辣。

針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。
5.39.217.775 u: ^: o5 F, I
針眼的可能症狀有：tvb now,tvbnow,bttvb$ U5 Y9 E+ q/ n" W ^$ e
$ l! k9 R" [# v: I( K1 S% \ x6 s
公仔箱論壇# a) ^+ c3 Z, N0 T3 U. N

眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開
眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更甚者會刺痛
有黃白色的化膿點
對光敏感、易流淚

公仔箱論壇( _- k0 w! D6 L
針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感公仔箱論壇  N) H/ u9 A7 I7 z

針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。
tvb now,tvbnow,bttvb) U) r4 s/ [2 n) v: c/ C
有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。
% k; ^! [; P9 N' H, a  F4 \

「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。5.39.217.77$ o2 G4 ^4 H! g# ]8 A

脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A, n3 R7 w# I$ d7 u4 n9 C& W
tvb now,tvbnow,bttvb4 `5 Y( z7 B# }: ]# R% e# C  k
綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。

針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。tvb now,tvbnow,bttvb  m( m# W" m1 a$ F+ z

中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！

tvb now,tvbnow,bttvb" {- R! y- V$ a, N
少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率

上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。公仔箱論壇; C) x6 u$ }/ V, X2 {6 u; t: z' d) P
$ e; ^  r% r1 U9 w: d
枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。1 q, Y% ?1 N) I2 {, v5 K' C- X

5.39.217.77* _4 N: x0 G" _& n* y4 U
中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _2 k/ h5 [0 W; T+ |* b. O

一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。tvb now,tvbnow,bttvb7 R) U  o5 P' y7 k4 W- y

菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。公仔箱論壇4 b- \( j* A# t( \. f8 \

二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。

蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。
公仔箱論壇/ N7 s8 S! J6 w7 J3 b/ j  s  v
三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。- q8 ?+ y: D) \

消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。0 g1 ?3 |# U* l% f  {8 m4 ~2 K0 q

下一頁告訴你哪些穴位也有用！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E6 f/ k: U$ ?" w

針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @, p9 T+ {2 O1 y7 Z& u3 V
9 p- q, W4 H8 P' I- R6 ~) u
風池- 疏散風熱、清頭目TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M6 d3 I: E" ]3 z# j- d

" R  r4 n" u! M
曲池- 疏散風熱、祛濕
tvb now,tvbnow,bttvb  P9 T3 I5 D  }* \/ h
tvb now,tvbnow,bttvb9 U1 H: c) Q3 ~, f4 r! f
足三里、豐隆- 祛溼常用穴位
. i- C0 B+ I/ A  o& L) J

足三里穴
5.39.217.77( O  s0 X  m% w8 ^5 R& ~. D

豐隆穴5.39.217.776 c( l* x5 X) ]& W2 ?" g
tvb now,tvbnow,bttvb  u3 U6 X3 [$ T" k$ v
按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴tvb now,tvbnow,bttvb3 }& A0 i( {9 T$ Z

四白穴

攢竹穴

; ^% r. h4 |4 o% u# l

絲竹空穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M0 [" F# x, O( O
5.39.217.77+ i/ y5 r7 i, @' o
太陽穴& ^& t3 T' B' Y9 S
) f( U! J, H2 k' K. g9 J8 P; G2 Z: e
按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。7 f/ @( ]) ]) b5 w

% W7 q& t4 o& \0 Q

查看相片5.39.217.770 V+ x9 q. V& x S

1 W& W2 w" L$ l. _( C% W4 Q3 J
風池, n* w& D& R- _* {; j1 I
更多

查看相片
5.39.217.77! ~# C# \# d, s8 j7 @# s5 o' } u
tvb now,tvbnow,bttvb; R. i! F8 L/ u# O# e
風池+ ^, b4 z! ~! D2 s, d5 }
更多

查看相片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T# f$ s( r- T3 b
足三里5.39.217.77; k8 c5 ~% I( Q' A/ h
更多
tvb now,tvbnow,bttvb( f" G0 R8 z: J. ~' W

查看相片; B( P! d8 \; |& x( _! d! n; g

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?: T& u$ a9 e" R" {2 ]
豐隆
更多

查看相片- H, V5 A. T# R) T! d- s+ F

四白
更多tvb now,tvbnow,bttvb# ~# O- u( ]2 y- F

查看相片
tvb now,tvbnow,bttvb: r* D7 j9 r& \ n0 m. [: d6 p

攢竹. r: v3 n" l& {; V! z5 |
更多

查看相片5.39.217.77' O% W( N' C) t0 M5 {+ i( J% X
tvb now,tvbnow,bttvb) ^: C3 h% m% u" W
1 }8 v) h4 k. P! ~
絲竹空TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^% U) i3 z* N, e
更多( e0 n% r7 Q S3 ^8 J8 O

查看相片
9 _: F+ n3 d1 L; d
% Z5 ` x8 ?' d0 s5 y! w9 s+ U( G
太陽穴
更多公仔箱論壇3 I) L2 H& R0 G/ L
避免長針眼日常生活習慣
' H/ W6 c7 x. b8 z' T7 { |

規律作息，早睡早起。
保持愉快心情，不要壓力太大
手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛
注意眼部清潔，如有化妝習慣者要徹底卸妝
避免用眼過度，適當休息
清淡飲食，避免辛辣、高油脂食物

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表