吃粽不宜配西瓜 易產生腸胃不適
% [% R7 l" v; P1 V% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; _1 Q" @/ p/ o# D2 y( C8 h" ]! I* E公仔箱論壇端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，本身腸胃不佳者，不宜多食糯米類食物。另外，吃完粽子也要避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜…等，會容易引起噁心、嘔吐、急性胃腸炎等腸胃道的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P. g. P5 A& O8 {/ P
1 I5 Z! `, h' C ?
. G' ]4 r" }6 t. g$ }公仔箱論壇5.39.217.77$ x# w7 L, @9 Q) ~
8 m2 r5 \$ S# s# _ {, u6 v
 查看相片公仔箱論壇/ O' `3 F2 ^! v6 _% ?4 h5 q% v" T, Y
5.39.217.77# J( n( l: l' W6 A3 b
& W: C0 b9 k2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃粽子配上消暑的西瓜可能會更難消化、導致腹脹不識
, {- F6 p: F5 e5 B RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
) h0 Y0 |) ]( |: i1 r/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃生冷食物會妨礙粽子消化
4 l- |" N! `8 f' q; \公仔箱論壇, k5 A% n3 V5 K7 Z: b/ K) y6 F% X
楊茲甯醫師表示，粽子的組成包括糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，皆屬於油膩黏滯的食材，本身對腸胃運作的負擔就較大。
7 ?5 r7 M6 [: y6 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- u7 G* j1 Y. C- x+ a3 i
中醫認為，胃為水穀之海，主受納食物，並將食物磨細加入津液後，使之成糜粥狀，再往下傳導至小腸。這個從受納到傳導中間的過程稱為「腐熟水穀」，需仰賴胃氣去執行。想像在鍋裡熬粥，中間若不斷添加冷水、冰塊，這鍋粥就很難煮爛。所以，吃完粽子再吃生冷的食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，反而滯留在胃中，導致食積腹脹甚至發生胃食道逆流的症狀。
0 [) K1 i, F* s% Q, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^# i8 u# Z: j3 e0 Y' y' \; a
' d% ~$ l; j& P( J% ^0 i公仔箱論壇吃粽後腸胃不適可用2個穴道舒緩
8 T Q0 a- l& |9 R5 O }! M) u5.39.217.77公仔箱論壇5 l, F, h5 ?9 I& D H
如遇到腸胃不適，楊茲甯醫師建議可按壓內關穴、足三里穴來舒緩。
- L: U; s) V8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h" x4 i- C' Z. ^3 ]& w5.39.217.77內關穴，位在前臂掌側中線兩筋間，腕橫紋上3橫指（食指、中指、無名指的寬度）處，內關穴可以對胃氣上衝的心悸、胸悶、與胃食道逆流上衝的「火燒心」及胃脹氣等症狀能達到改善的效果。
; {% V# U! T4 E& j0 J' e5.39.217.77
; T: D' c& {" ]) ~, i( v公仔箱論壇公仔箱論壇% B! B7 k$ S( H5 l# K2 x0 Y# d6 d. k
足三里穴位於小腿前外側，外側膝眼下4橫指（食指、中指、無名指、小指的寬度）處，足三里為胃經的合穴，經常按壓有促進消化，緩脹消滯的功效。& H! ^1 K+ D+ D: a9 Q
公仔箱論壇# n/ @1 s. R& @$ I, R. x
5 V* E" |8 }3 w P6 p! A$ z- H% `% W
3 E4 ^" h- ]" x' b3 ]. C/ e 查看相片* x0 L9 o2 I, }2 P6 v
3 e8 C% T, `0 Y, w, ^+ \: Y' _
公仔箱論壇5 \' c" i R1 f4 R: a$ }; q2 y
內關5 P. v3 k- i! x! y7 }
更多5.39.217.77$ d. g# C. D# a* I0 _! a
 查看相片
8 @% z. r9 R0 |) P/ vtvb now,tvbnow,bttvb
0 b/ G; K+ }% F: y) [4 O, h# E% u) \# x7 v- o d
足三里
- T8 E0 E4 \: I; x# `# z1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
( c- s: |1 M+ R; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃粽子可搭配溫熱茶飲或富含酵素的常溫水果
# t* u3 X. s, \! Q% C; i$ I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h9 o, s. M1 F1 F2 _ [
吃粽子宜搭配可消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，具有去油解膩、促進腸胃蠕動的效果。7 C0 F* r7 O/ e" H6 r1 o
tvb now,tvbnow,bttvb. C7 X4 T3 X6 K m: _+ D: }( X. K& e
% u8 ^! O! f2 {5 C7 j y
此外，還要注意飲食的均衡，粽子富含澱粉、油脂、蛋白質，卻缺乏維生素跟纖維質，所以食用粽子時亦應搭配當令的蔬果，民眾可以同時準備簡單的一盤燙青菜或富含酵素的常溫水果，如奇異果、蘋果、鳳梨、木瓜等。盡量避開像西瓜、哈密瓜這類偏生冷的水果，才能照顧好腸胃過個健康快樂的端午佳節。: S" q: r9 l5 i, N
|
發表於 2020-6-24 04:43 AM
| 