夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 b0 f6 Y0 h. Z/ Q8 O. R) c+ X
5 [* q1 V& f4 t9 A. D/ a公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
$ v1 [0 g5 B$ m8 `4 u9 v9 u! Z, G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U3 l% s3 u2 F( y' \/ r
: k. l @- ~& e' g1 T# M0 Q體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：公仔箱論壇& n/ ]8 }- X/ I# A
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
4 j* D% Z p6 }: H7 N& y9 w- x& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。0 O* C# N& L6 y
* h5 K+ Z% F$ b1 Y( ^/ q u: f* t中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇' M: R$ l* i, r) r2 E$ `
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：6 [$ Z- N7 z% j2 `6 q
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb0 W7 A4 L" ?- y; W. K6 y6 d' ?
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《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^6 J. n0 ?' y7 n
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可食用紅豆薏仁湯：5.39.217.77) C, h" m! F$ P8 Z' ]
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5.39.217.77& \4 C% d! L+ N6 `( w, H# D" \
- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
* l+ e* v* z% U2 {1 V7 ^3 b" W3 v- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B! \* }5 A( \6 g
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足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb* _3 ?( g" Z: p1 E
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; m, T" j% \2 K" s7 ^公仔箱論壇豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb E8 |3 t# F1 D2 Q* f
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合谷穴
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" e! x3 h& G1 l( T9 [/ l1 k百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb( v. S" Z5 f: A- w, L5 Y; o% j
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太衝穴公仔箱論壇! e; \5 v* f1 Y
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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