夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb- Z0 [% `1 Y) q* P: o
- n3 E- R$ E! |# M公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：5.39.217.77, I7 @0 b1 j w
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7 y6 _3 b7 w3 V# l3 q/ O- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
4 Y8 P2 ~7 p1 A) I! b& Q1 @6 ktvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
/ x. e1 w- B# p1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I M4 m& J* k0 }. Z" v公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇+ c9 O% O) b1 Q' g+ [7 z
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! ?7 n$ a( O3 D0 E7 W1 m公仔箱論壇《忌口排濕》
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$ f( _+ P4 D6 D& l4 A$ L' r5.39.217.77忌吃極端食物：
& F) k, u) A8 p1 |& |辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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! U. ]& T1 e# C+ I$ Q8 q8 Z, Btvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》5.39.217.77" Y6 U2 \0 f- O
' K) t- {1 m( x! x公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：8 R, R- y0 {6 B5 ^$ T6 f! ?0 m& R
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
, L9 W8 h5 n; l7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》
9 B6 z4 F. z/ C9 n8 T# ^0 l/ F- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴
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; [" p: S: _6 p5 k5.39.217.77豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。5.39.217.770 t `6 A3 k$ `
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. n5 Z7 X3 }& f合谷穴5.39.217.77( n8 K* z/ G, ]2 m; I8 ?
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。5.39.217.770 \3 }4 l% J7 D/ i. v
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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