夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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$ e G: N0 O3 ~! b「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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1 W. a" p- f6 W# s' m1 X* f" @# E! q公仔箱論壇- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。3 q: V( V7 j$ i# ]! X0 u
" B5 g: ^# h' t7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》1 H4 b7 L1 ]$ E: |$ i1 E ^
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忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j! S N& `" F! Y5 |# S
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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5 N* I- c* m) B5.39.217.77《食療排濕》
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; ]5 M% ^3 w" _0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i) c( \/ N* M4 {+ H
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# E4 G% _ o) X) B0 G/ i- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》) Z. }6 z; m6 p; y0 w1 L
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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% B5 H9 u' H4 M$ F# r3 N. d足三里穴5.39.217.77! d" v3 B' K! a- ~8 f
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' ^6 |$ a# y5 A- `7 J0 O豐隆穴
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" Q) |7 J. t* y Z曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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% L& r' k5 D9 `: Q8 Dtvb now,tvbnow,bttvb合谷穴
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) N' |6 ]0 [) c( T1 b百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。+ f( u7 v7 v( X1 `' L7 ~& t
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% X( ^$ R$ m9 Z# g6 ^ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太衝穴
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; }6 s6 K. r# c5.39.217.77神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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