夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？. q6 H0 H. y9 _' }) @ c, I- y$ y- d
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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' w# H8 d1 m0 L5 Q8 p6 Mtvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
% ?+ ]2 S2 U5 V: D6 Z, s9 ?& G5.39.217.77檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。+ c9 `3 D' M( E) z& Z
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔5.39.217.779 W' l% Q7 ^5 J
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?" V' X5 z7 B E, Qtvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》5.39.217.77! `( {$ e' q' x" u! a7 z/ }' F
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忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o4 R4 X* H. C
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z, ?8 `; `7 l1 X3 e0 O7 b
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3 ]& r W7 E: ^% a# x5.39.217.77《食療排濕》公仔箱論壇$ f, S* _5 K. {$ p |
; q6 {1 R/ n& [0 ]4 @7 O( L) T可食用紅豆薏仁湯：
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. |- [* m6 x; u6 y! J3 x公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
7 ]( }4 V' c' z! m8 }5 |6 Q5 ^公仔箱論壇《穴位排濕》) v& p! C) |6 L+ Q
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。5.39.217.776 E8 e: c# _6 Z- ~4 `& g2 j
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足三里穴公仔箱論壇7 Y# \" l3 F. p& e
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- F/ ~# d8 C8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐隆穴公仔箱論壇9 x% I+ i1 S* }' j: T
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb4 D) ~# j% @6 M1 k5 u) O: v6 _/ x
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" c, |) r$ |1 u# c4 ptvb now,tvbnow,bttvb合谷穴公仔箱論壇3 t$ Q4 [, C# ^) J. A# @
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# L7 m6 W, ^* I! C7 U2 E3 k9 ]tvb now,tvbnow,bttvb百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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