夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
9 A5 I/ m6 k C8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb |: i/ {4 C, t# L: x: ]5 j
" T+ B; i' m8 ]. `) g公仔箱論壇體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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' Z" u) P8 r' i5 A1 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i. @5 u* B/ A; ]* D
- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
\- V r' |- V6 w6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。7 j" k6 U3 Y Q* v
; d" n7 f3 \4 A9 \5 c5.39.217.77中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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* g: A9 h+ O. S8 C4 |% T- i5.39.217.77《忌口排濕》
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; j7 F9 v, f# I7 N忌吃極端食物：
1 D- p* ^) L' {3 d% `4 v. F辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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1 T. ?( F' |6 e0 C& M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O/ X7 q) {/ Q% \
《食療排濕》
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( d/ _! O, c* n! V. N; s公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇1 G7 q7 P; }& L4 k" q$ D% {
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0 z# w) M1 n6 d, y9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
' c3 p5 A- W; U$ }0 ^6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴4 S* `* m* x: y6 X
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豐隆穴+ t6 m# m: m1 U6 \3 `
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb4 k" }5 T0 e& W' ]6 A
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6 x% J1 w4 i7 _6 J7 h百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴+ o1 p6 a5 j1 o) B# b+ p
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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