夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？$ C0 l4 k- r* A3 V+ h, {) |
# y; P5 r& I* q, A( a, w3 l& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：4 H2 q( h$ v- V( c o
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
+ b% d! Z, Y4 ?+ I檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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3 J% r. A2 u l2 G6 f0 y中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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" i, s8 S5 A" Q/ x+ N* c2 wtvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》
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忌吃極端食物：tvb now,tvbnow,bttvb% M6 r5 p6 y" L3 i' a( i4 j& H
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。4 L; Y( V/ X6 M/ p! [7 O
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: a! A8 K- I7 e7 h公仔箱論壇《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：2 y9 v0 h. F, Q. d8 d& W
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/ S" I. [# S( t; U: U8 P! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》公仔箱論壇3 J& H+ A! `1 y" l& ?3 y5 K
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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7 T {6 A- k8 A, p8 g) @ J* t: m* e足三里穴
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$ z9 D% | {0 e9 `/ _% l- j1 I豐隆穴
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& J4 Q7 o3 F/ }6 u1 t2 ?曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。5.39.217.77# I+ {9 [& G( u4 I/ i& y& ~5 t
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; t: k' }7 S2 }5 N- a合谷穴
" C+ Z2 H6 s5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N) i5 p [2 l6 j4 ]0 s3 p
2 D) F8 K' o$ l( N6 a+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。$ q/ M* f4 R0 y1 E2 m, y& K. o0 V
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太衝穴
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {" G ]. C# S& E. |
神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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