夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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8 Q5 t# S0 K- \0 `' b$ G" Z5.39.217.77「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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+ I" |7 X+ k Q, }5 l+ l7 o公仔箱論壇體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測： F( p7 c$ _$ E2 s
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
0 H% T; {; N2 H3 T' m9 p! @& b檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》9 B) D, g' I m0 @- T: \9 ]6 Y
9 A6 J$ x5 X$ i+ k' A忌吃極端食物：
. _ z) f0 c' q( r% |辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。5.39.217.77 s$ G& p( k T N
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& o3 \. y, K: g' D! d# Q+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《食療排濕》; |, V" V5 r' H5 c$ _4 [4 ?$ u6 p
/ l! p* z V" C3 f+ D6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：
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2 }. I5 k) K% H! K* f% P- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
$ [' M+ N% b6 E$ `* W5.39.217.77《穴位排濕》7 R. K% V j# [" H H
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。% B& Q9 p I& S$ {! ? r
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5 N) E% m7 [$ y3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴公仔箱論壇" N2 T& o' j) u- t* j3 S
3 i0 I C( R/ g8 t 公仔箱論壇* ~4 k: [; V" M4 s% `
豐隆穴
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7 L* w8 Z& p' u9 G! [& W曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。6 H U' E, g+ c* t7 c* @& ]
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合谷穴5.39.217.77' P X5 O9 q* o4 Y2 A
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0 [+ m- H7 ]- @* H$ E公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb# O5 F6 e O; |) R7 F5 O! `
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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