夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！5.39.217.77! m x. F: S: s* d. I! @7 r
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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2 W3 v3 @- a) P, l# I) n公仔箱論壇- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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& D, @' K5 F1 K* I, p" K2 a' m8 Q中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》$ m! {1 z2 Y5 q
7 z* U% O( {+ S0 o. D. ] Itvb now,tvbnow,bttvb忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L1 l; }! j- B7 R7 D9 `
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》5.39.217.771 z. f! g6 r {+ l' X
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可食用紅豆薏仁湯：
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s% l- Q6 ^& H* V% D* ]# d- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H; y$ |6 k* I/ C9 ?4 |) L
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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- |: ]# @3 B6 M. u, \足三里穴
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1 U1 C0 D( k7 d* S公仔箱論壇豐隆穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O1 z; C0 [! N' N! Z4 \
' e' B. O. m' y3 F# X) X- k曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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+ M) M3 B E. Z! M- J公仔箱論壇合谷穴
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9 a1 v9 V' R7 G百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。& v7 B, T& q, C# e
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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