夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇2 t; y8 p9 U. h3 \
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. [ i- M9 c5 K0 A1 Z9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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3 c' T0 A" V! F" ^ W" x公仔箱論壇- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇6 g% \" K5 U, n1 v/ q7 j
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔2 U! ^: E, L4 v& `: r
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《忌口排濕》
6 `5 v/ E3 V0 h& `; ?; @) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) \. f0 r. I' H
忌吃極端食物：
& S, v8 f; ^# P' e$ N+ o公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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$ _1 }4 u2 v$ g, A) I/ s7 stvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d( O( J% ~; I7 D D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b, G$ M+ P; C+ M
可食用紅豆薏仁湯：
) p+ C" v _. U5 h% F$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. g, w" F8 x" Y0 d1 n- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
9 V) S! [2 u8 G* P8 F- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v2 ~6 q0 i- ^
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豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。0 N' H) k B' x+ V
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合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }' ]& q# a% q
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇" ]/ E" [# I% I; Y- j5 o$ e$ J$ ]
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- b# Z7 A- [. s9 p4 f5 f0 S! Xtvb now,tvbnow,bttvb太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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